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[오은영의 화해] "상처받은 나"와 화해하는 방법

내면 아이를 만나는 방법, 나를 만나는 법 제목 : 오은영의 화해 저자 : 오은영 장르 : 자기계발, 인간관계, 심리학, 성격관련 출시일 : 2019년 01월 올해의 책, 2019년 올해의 책 선정도서 모든 아이들에게 전하는 오은영 박사님의 이야기 를 시청하는 20대, 30대가 많습니다. 주요 시청하는 연령대가 20대 ~ 30대들은 왜 이 프로그램을 시청하는 걸까요? 보도기사에 따르면 시청자들은 오은영 박사님의 시원한 솔루션과 변화하는 가족들의 모습을 보려고 봤다고 답했습니다. 그래서 꾸준히 보던 시청자들은 "상처 받은 어린 시절의 나"가 치유받는 느낌을 받아서 보고 있다고 답했습니다. 오은영 박사님은 부모님도 누군가의 자식이었고, "어린 시절에 상처 받은 나"를 발견해줍니다. 그리고 문제아였던 금쪽이와..

2021. 12. 27. 21:18
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[웹소설 써서 먹고삽니다] 핫한 직업, 웹소설 작가에 데뷔하는 수업

돈 되는 작법 수업을 하는 책 정보 제목 : 웹소설 써서 먹고삽니다 출판사 : 길벗 출시일 : 2021년 4월 장르 : IT 모바일, 인터넷 비즈니스, 글쓰기, 창작/문장작법 저자 : 정무늬 저자 정무늬는 현직 웹소설 작가로 활동하고 있습니다. 오랫동안 글을 써온 정무늬는 오랜 무명시절을 보냅니다. 정무늬 작가는 무명시절 동안 굶주리고 힘들고 눈치보였다고 합니다. 그리고 방향을 바꿔 웹소설로 데뷔를 하고, 돈을 벌어들이기 시작했다고 말합니다. 글쓰기가 돈이 안된다는 말이 많습니다. 하지만 정무늬 작가는 글을 즐기면서 충분히 먹고 살 수 있는 비법을 책에 썼다고 합니다. 정무늬는 유튜브로도 활발히 활동하고 있는 작가 유튜버이기도 합니다. 생각나는 특별한 소재가 많다면 이 책을 한 번 읽어보세요:-) 정무늬..

2021. 12. 23. 03:33
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[마지막 몰입 : 나를 넘어서는 힘] 잠재의식을 최대로 끌어올려 줄 마인드셋

우리의 뇌는 점점 굳어가고 있다. 당신은 나의 뇌를 잘 사용하고 있으신가요? 눈을 감고 매일 연락하는 사람들의 연락처를 외우실 수 있나요? 어떤 판단을 내릴 때, 정보가 없이 스스로 판단을 내리실 수 있나요? 핸드폰 없이 하루 동안 해야 할 일을 집중하실 수 있나요? 저자가 말하길 우리는 건강한 뇌를 되찾아야 한다고 합니다. 뇌와 마음이 편안하게 쉴 시간이 턱없이 부족한 디지털 홍수 상태에 놓여있습니다. 산더미 같은 데이터와 급속하게 변화는 디지털 세상 속에 우리는 휘말려있습니다. 이 정보를 모르면 뒤쳐지는 것 같고, 따라다니기 급급합니다. 그리고 우리는 무언가 집중을 할 때, 핸드폰을 보는 것을 멈출 수가 없습니다. 핸드폰에서 중요한 정보를 확인하기 위해 열었는데, 그 순간 SNS 알림이 오면 자연스럽..

2021. 12. 22. 01:32
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[타인보다 더 민감한 사람] 예민함이 고민인 사람을 위한 자기 발견의 심리학

책 정보 저자 : 일레인 N.아론 옮긴이 : 노혜숙 출판사 : 웅진지식하우스 출시 : 2017년 2월 장르 : 심리학, 인문학, 예민함을 주제로 쓴 심리학인문 TOP 100, 미국 아마존 심리학 베스트셀러 예민함, 소심함으로 부정적인 피드백을 받은 당신에게 이 책의 저자 일레인 아론 박사는 어린 시절 내성적인 성격으로 상처를 받고 고민을 했습니다. 남다른 예민함과 내향성을 깊게 들여다보고 이 과정에서 자신을 발견합니다. 일레인이 고민한 민감함은 결함이 아닌 개인의 정체성을 만드는 아주 중요한 요소라는 것을 그녀는 알아차립니다. 그녀는 오히려 예민함과 민감함은 자기를 발전시킬 수 있는 긍정적인 요소라는 새로운 접근을 시도합니다. 일레인은 민감함을 주제로 문제를 제기한 최초의 심리학자가 되었습니다. 그녀의 ..

2021. 12. 22. 00:00
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[불행한 관계 걷어차기] 이 관계는 내가 정해! 건강한 대인관계를 맺는 방법

이 책은 누가 썼나요? 제목 : 불행한 관계 걷어차기 출판사 : 스몰빅라이프 출시일 : 2021년 1월 장르 : 자기계발, 인간관계, 쉽게 읽는 심리학 저자 : 장성숙 장성숙 교수님은 가톨릭대학교에서 심리학과 삼당 전공 교수로 30년간 재직하셨습니다. 그리고 가톨릭대학교 심리학과 상담전공 명예교수로 추대되었습니다. 현재는 극동상담 심리연구원을 설립해 연구원 소장으로 활동하고 계십니다. 장성숙 교수님이 임상 심리상담사로 재직했을 당시엔 서양권 서적이 많았고, 한국에 적용하긴 어려웠다고 합니다. 그래서 한국인에 맞는 상담 방법을 연구했고, 현재는 "현실 역동 상담"을 발전시키는데 노력하고 계십니다. 극동상담심리연구원에서는 한국 문화와 정서에 맞는 심리적 갈등을 해결하는데 돕기 위한 연구를 하고 있습니다. 교..

2021. 12. 21. 05:50
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[들어봐요 호오포노포노] 하와이언들이 찾아낸 행복을 부르는 지혜

하와이언들의 지혜가 담긴 책 정보 저자 : 타이라 아이린 감수 : 이하레아카라 휴 렌 옮긴이 : 김남미 출판사 : 판미동 출시일 : 2015년 6월 장르 : 자기 계발서, 삶의 자세, 내면 공부, 해당 장르에서 TOP 100 4주 호오포노포노가 뭐예요? '호오' : 목표와 길 + '포노포노' : 완벽 호오포노포노는 고대 하와이에서 문제를 해결하는 방법을 말합니다. 당시 하와이 원주민들은 다툼, 분쟁, 질병 등의 혼자서 해결하기 힘든 문제를 다 같이 해결했다고 합니다. 다 같이 앉아서 특정인의 중재로 문제를 해결해왔습니다. 그런 고대 하와이의 호오포노포노를 모르나 여사는 혼자서도 할 수 있는 셀프 호오포노포노로 발전시켰습니다. 모르나의 제자가 바로 이하레아카라 휴 렌 박사입니다. 휴 렌 박사는 정신장애를 ..

2021. 12. 21. 03:30
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[나는 생각이 너무 많아] 끊임없는 생각으로 잠 못이루는 사람들을 위해

는 어떤 책인가요? 저자 : 크리스텔 프리콜랭 옮긴이 : 이세진 출시일 : 2014년 5월 장르 : 인문학, 심리학, 마음공부, 걱정을 주제로 쓴 심리학 이 글은 개정판이 아닌 2014년에 출시된 책 내용을 읽고 썼습니다. 생각은 왜 끊임없이 나를 피곤하게 할까? 생각이 너무 많아서 자려고 누워도 잠을 잘 수 없나요? 무슨 일이 생길 때마다 수면에 문제가 생길 정도로 생각이 많은가요? 생각이 많은 내가 너무 지겹진 않으신가요. 프랑스의 유명한 심리치료사이자 이 책의 저자인 크리스텔은 이렇게 말합니다. "당신은 특별합니다. 당신은 영재입니다." 왜 이렇게 말하는 걸까요? 크리스텔에 따르면 생각이 많은 사람을 정신적 과잉 활동인이라고 말합니다. 정신적 과잉 활동인은 살면서 작은 일에도 매우 민감하고 강렬하게..

2021. 12. 21. 00:00
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[미움받을 용기] 용기의 심리학, 용기를 가지면 한순간 달라집니다.

제목 : 미움받을 용기 저자 : 기시미 이치로, 고가 후미타케 옮긴이 : 전경아 감수 : 김정운 출시일 : 2014년 11월 아들러 심리학은 어떤 것인가요? 아들러는 사회에 속한 개인의 감정을 중요시하는 심리학을 연구하게 됩니다. 그는 인간은 누구나 여러 원인으로 열등감을 느끼고, 보상하려고 노력하며 성격이 형성된다고 생각했습니다. 그래서 개인심리학을 개발하게 되었고, 추후 상담이론에 많은 영향을 준 심리학자가 되었습니다. 미래지향적이고 긍정적인 개인심리학은 자기 계발에도 토대가 되었습니다. 그는 네일 카네기 등 자기 계발의 거장에게 영향을 주어 "자기 계발의 아버지"라고도 불립니다. 아들러는 인간은 불완전한 존재라 누구나 어떤 측면에선 열등감을 느낀다고 보았습니다. 그래서 자기완성을 위한 필수 요소로 ..

2021. 12. 20. 22:43
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[돈이 된다! 해외소싱 대박템] 몇 개월만에 억대 매출을 달성하는 셀러들의 비법

개인 브랜드가 대세! 소싱이 뭐지? 이 책으로 시작하세요! 제목 : 돈이 된다! 해외소싱 대박템 저자 : 하태성(하사장) 출판사 : 진서원 출시일 : 2021년 9월 마케팅/세일즈 부문 TOP20 2주, 돈많은언니&유정햇살&정다르크 등 유명 셀러들이 강추하는 책! 온라인을 통해 스토어를 오픈하고 몇 달 만에 억대 매출을 찍는 셀러들의 이야기를 들을 수 있습니다. 어떤 상품을 판매하는지 알게 되면 "와~ 그거 진짜 핫한 아이템인데! 진작 팔걸"이라고 생각하게 됩니다. 하지만 정보가 많지 않아 일반 직장인이나 학생들에겐 진입장벽이 높은 업계였습니다. 특히 해외에서 물건을 떼와서 파는 일은 외국어가 능통해야 하고, 무역 쪽 전문적인 지식이 필요해 보였습니다. 요즘은 무작정 뛰어들어 성공해서 그 전략으로 강의를..

2021. 12. 20. 08:36
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[하버드 회복탄력성 수업] 탄력있는 멘탈 관리 방법

책 정보 제목 : 하버드 회복탄력성 수업 지은이 : 게일 가젤 옮긴이 :손현선 출판사 : 현대지성 출시일 : 2021년 5월 장르 : 자기 계발서, 마인드 컨트롤 특징 : 코로나 시국에 좌절을 느끼고 있는 2030 청년들이 많습니다. 코로나 이후 사상 최대로 심각한 수준에 이르렀고, 정신건강의 적신호를 많이 보내고 있습니다. 그래서 '마음 백신'이 필요한 시기에 회복탄력성 부문에서 하버드 최고인 게일 박사의 책을 소개합니다. 회복탄력성이 무엇이고 왜 중요한가요? 저는 '회복탄력성'이라는 단어를 를 통해 알게 되었습니다. 회복탄력성이 뭘까? 나에게 힘든 일이 생겼을 때, 잘 추슬러서 힘든 일을 잘 겪어 보내고 다시 회복하는 걸 "회복탄력성"이라고 말합니다. 간단히 정리하면 힘든 일을 겪은 만큼 도약의 발판..

2021. 12. 20. 05:36