6시, 이모저모

연예인들이 향수 쓰는 이유

6시, 이모저모 — Wed, 11 Jan 2023 10:30:30 +0900

https://www.instiz.net/pt/3216716

미국 정부가 저지른 최악의 생체실험

6시, 이모저모 — Sun, 18 Dec 2022 02:07:15 +0900

미국은 제2차 세계대전 이후에 생물학무기를 연구하기 시작했다. 다시 전쟁이 생길 것을 우려했고, 소련과 독일보다 더 빨리 무기를 개발하고 싶었다. 그래서 미국 정부는 국민들을 대상으로 끔찍한 실수를 저질렀다. 그리고 이 일을 계기로 미국인들은 정부의 말을 신뢰하지 않게 됐다. 극소수는 정부가 하는 것을 절대 따르지 않기도 했다. 얼마나 잔혹한 실험이었을까?

미국 생체실험

필라델피아 엘드리지호 실험

제2차 세계대전, 미 해군은 독일의 고성능 잠수함인 유보트에 의해 공격당했다. 그래서 미국은 해군들을 위한 최고의 무기를 개발하기 위해 노력한다. 아인슈타인, 니콜라 테슬라, 컴퓨터 중앙처리장치 내장형을 개발한 폰 노이만이 모였다. 당대 미국 최고의 천재들로 구성된 이 실험의 이름은 프로젝트 레인보우라고 불린다.

테슬라는 이 실험을 반대하며 떠났고 폰 노이만이 전담해서 프로젝트를 진행한다. 이 실험은 배의 변압 장치인 테슬라 코일을 이용해 특수한 자기장을 형성하여 전기를 흘려보냈다. 그래서 적군의 레이더에 발견되지 않도록 하는 것이 목적이었다. 실험은 성공적이었지만 이상한 현상이 생긴다. 선체 주위로 안개가 생겼고 배가 완전히 사라지게 된다.

엘드리지 호는 순식간에 400km 이상 떨어진 노포크 항구에 나타났다. 그리고 전류를 끊고 배 안을 살펴봤다. 생지옥이 이런 걸까? 배에 탑승한 승조원들은 대부분 녹아내려 형체를 알아볼 수 없었다. 방대한 양의 방사선에 노출되었기 때문이다. 소수의 생존자들은 정신이상을 보였다. 이 실험은 최고의 보안 단계의 군사비밀로 묻히게 됐다.

군사 세균(박테리아) 실험

1950년대 말, 미국 샌프란시스코는 가상으로 적의 공격을 받는 비밀 훈련을 시행했다. 이 비행 훈련은 두 가지 종류의 세균을 형광 입자를 이용해서 도심에 뿌렸다. 이 세균은 박테리아였고, 샌프란시스코 주민들은 이 훈련을 몰랐다. 계산해보면 최소 80만 명이 박테리아를 흡입했다. 나중에 연구를 통해 박테리아가 요로 염증과 폐렴 증세를 유발한다는 것이 밝혀졌다. 박테리아로 사망한 환자의 유가족들이 미국 정부를 대상으로 소송했지만 패소했다.

다이옥신 고엽제 테스트

미국의 클리그만 교수는 미군을 대상으로 다이옥신 성분이 들어있는 황색 고엽제의 인체실험을 시행한다. 실험 대상은 홈스버그 감옥에 있는 죄수였다. 클리그만 교수는 빠른 연구 진행과 결과를 위해 기본 용량의 400배 이상을 투입했다. 베트남 전쟁에 본격적으로 쓸 생물학무기를 개발하기 위해서였다.

1981년 미국 환경보호국에서 홈스버그 교도소에 있던 사건을 조사하기 시작했다. 이미 중요한 문서들은 폐기되었고 증거를 찾기 어려웠다. 고엽제 성분이 들어있는 에이전트 오렌지가 숨어있는 정글을 파괴하다가 증거를 발견했다. 이로 인해 베트남 사람들과 참전 병사들은 유산, 기형 발생, 암, 피부질병 등에 걸렸다. 피해자는 100만 명 이상으로 추정된다.

터스키기 사건

1930년대 당시 미국은 흑인에 대한 인종차별이 심각했다. 흑인을 집을 관리하는 하인으로 고용하면서도 화장실을 쓰지 못하게 했다. 흑인은 중요한 업무를 절대 맡을 수 없었다.(영화 히든 피겨스) 유색 인종의 화장실과 백인 화장실이 따로 있을 정도로 차별이 심각했다. 하지만 대부분의 힘 있는 사람들은 백인이었기 때문에 두려움에 떨면서 살았다.

그래서 흑인들만 사는 동네가 따로 있었는데 매독이라는 전염병이 돌았다. 미국 정부는 이것으로 실험을 하기 시작했다. 매독을 치료하지 않고 또 다른 성병이 걸리도록 유도했다. 매독이 인체에 어떤 영향을 주는지, 매독을 치료하지 않으면 어떻게 되는지 연구했다. 매독 치료제(페니실린)가 개발되었던 시기였는데도 치료해주지 않았다.

존 커틀러 교수는 간질로 입원한 여성에게 매독에 걸린 환자의 피를 주입했다. 나쁜 피(빈혈, 매독, 피로증 등)를 치료하는 백신이라고 접종을 유도하기도 했다. 이로 인해 5,500여 명이 실험에 이용되었고 1,300여 명이 성병에 감염되었다. 이들 중 83명이 사망했다. 과테말라에서는 9살이 된 어린아이를 실험에 이용했다고 발표했다.

1996년 성병 조사 임무를 맡고 있던 피터가 실험에 대한 문제를 제기했다. 그의 의견은 묵살되었고 1972년에 퇴사했다. 그리고 신문기자인 친구에게 제보를 해서 공개되었다. 1973년, 드디어 실험이 멈추게 됐다. 실험에 참가한 의사들은 이렇게 이야기했다.

"어차피 죽을 사람들이고 가난한 사람들인데 의학 발전에 기여하고 죽는 게 낫지 않아요?"

흑인들은 분노했고 정부와 학계를 믿지 않게 되는 계기가 되었다. 현재 코로나 백신도 접종을 거부하는 이유도 이 사건 때문이다. 아이러니하게도 이 실험을 주도한 존 커틀러는 인체실험을 통해 최고의 명예를 누리게 된다. 죽을 때까지 최고의 학자로 인정받는 행복한 삶을 살다가 떠났다. 그리고 2008년에 터스키기 실험의 내용이 구체적으로 공개됐다. 그리고 50년이 지난 2022년에 공식적으로 사과를 받았다.

흑인 매독 환자 생체실험 '터스키기 사건' 50년 만에 사과받다

1932년 미국 남부 앨라배마주(州)에서 공중위생국과 터스키기연구소가 흑인 소작 농부 600명을 대상으로 비밀 생체 실험을 시작했다. 의료진은 흑인들에게 매독, 빈혈, 피로증 등을 합쳐서 일컫는

m.hankookilbo.com

가스 생체실험

제2차 세계대전, 군인이었던 롤린스 에드워즈는 다른 군인들과 함께 가스실로 들어갔다. 우리나라 훈련으로 말하면 화생방과 비슷한 훈련이었다. 군인들이 가스실에 입장했고 겨자가스와 화학작용제가 주입됐다. 군인들은 기절하고 비명을 지르며 탈출을 시도했다.

이 실험을 하게 된 진짜 이유가 1993년에 공개됐다. 미군이 자국 군인 6만 명에게 화학가스 실험을 했다는 것이다. 에드워즈가 실험에 참여하게 된 이유는 흑인이었다는 점이다. 흑인이 화학가스에 저항력이 있다는 것을 증명하기 위해서였다. 흑인이 저항력이 강하다면 전쟁을 할 때 흑인을 최전선에 배정하기 위한 전략적인 실험이었다.

이 실험으로 인해 피해자들은 유전자 손상, 피부 수포, 백혈병, 피부함 등의 부작용을 떠안게 되었다. 지금도 피부발진으로 고통받는 피해자가 있지만 피해보상을 해주지 않았다. 미국 정부가 국민에게 신뢰를 얻지 못하는 것은 너무 당연한 일이 아닐까?

아들보다 더 엄격하게 운동한 손웅정 감독

6시, 이모저모 — Sun, 18 Dec 2022 00:03:00 +0900

<유 퀴즈 온 더 블록>에 손흥민 아버지인 손웅정 감독님이 출연했다. 프로 축구선수에서 아들을 코치한 월드클래스 감독이 되기까지의 이야기가 나온다. 인상 깊었던 점은 감독님은 겸손하고 성실하고 단단한 사람이라는 것과 적극적으로 표현하진 않았지만 아들에 대한 건강한 사랑이었다. 슬픈 인터뷰가 아니었는데 나는 <유 퀴즈>를 보는 내내 가슴이 먹먹하고 감동적이었다.

프로 축구선수로 데뷔

이름: 손웅정

출생: 1962년 6월 16일, 충청남도
학력: 명지대학교 체육학 학사
가족: 아내, 아들 2명, 손주 2명
키: 167cm
축구 포지션: 공격수
경력: 상무 불사조, 현대 호랑이, 일화 천마
손웅정 선수는 프로 경기를 출전했을 때 37경기에서 7골을 넣었다. 손흥민 선수와 같은 공격수 출신이다.

현재는 아들과 함께 <손 축구 아카데미>를 운영하고 있다. 축구 트레이닝 프로그램은 손흥민을 키워냈던 방식 그대로 운영하고 있다고 한다. 아카데미 위치는 강원도이고 초등학생만 입학할 수 있다.

나는 축구를 못했다.

프로 선수로 대기업에 입사해 축구 경기를 뛰었던 선수였다. 하지만 감독님은 "나는 어디가서 축구했다고 말 안 한다. 나는 축구를 못했다."라고 대답했다. 그리고 인터뷰 중에 가장 많이 하는 말은 "똑똑한 척, 잘난 척하고 싶지 않아요."였다. 아들 손흥민 선수는 월드클래스가 아니라고 인터뷰했던 영상도 유명하다. 겸손한 태도를 가지면 축구를 잘하는 걸까? 싶을 정도로 겸손하셨다.

축구공을 좋아하던 아들

손흥민 선수는 어렸을 때부터 공을 좋아했다고 했다. 매일 공차기를 했고 아빠인 손웅정 감독은 매일 함께 공놀이를 하며 시간을 보냈다. 공을 100번을 차면 100번을 돌려보냈다고 한다. 그리고 10살이 되었을 때 축구 선수가 되고 싶다고 말했다. 감독님은 아들에게 3번 물어보고 대답을 받았다. 그리고 본격적인 축구선수의 훈련이 시작됐다.

함께 독일로 떠났을 때

손흥민 선수와 손웅정 감독은 함께 독일로 떠났다. 그때를 회상하면 춥고 배고팠던 기억밖에 없었다고 한다. 손흥민 선수도 이때를 회상하면 화려한 입단 뒤에는 가난함이 따라다녔다고 말했었다. 한국에 모든 생활을 정리하고 아들의 프로 데뷔를 위해 함께 독일로 떠났고 집도 차도 없었다. 아들이 축구에만 집중할 수 있도록 모든 일을 점검하고 정리했다고 한다.

아들과 함께 지내는 호텔은 작고 추웠다고 한다. 손흥민 선수의 훈련장을 갈 때도 타인의 도움으로 차를 타서 50분 거리를 이동했다. 경기와 훈련을 어떻게 하는지 지켜보고 다음날 근력훈련의 계획을 미리 세웠다. 그러기 위해서는 추운 야외에서 6시간 이상을 덜덜 떨었다고 한다. 눈과 비가 내리는 날씨에도 추위를 견뎌내며 아들의 훈련 과정을 지켜보고 분석했다.

아버지의 깊고 뜨거운 사랑

데뷔 후, 첫 골을 넣던 날

모두가 박수치고 손흥민을 인정하던 그날이었다. 기쁨을 충분히 만끽해도 되는 날인데도 아버지인 손웅정 감독님은 너무 두려웠다고 한다. 손흥민 선수가 정상에 올랐다고 자만하고 안심할까 봐 그게 가장 걱정되고 두려웠다고 했다. 그래서 네티즌들의 반응을 보지 못하게 노트북을 가져갔다. 손흥민 선수는 아버지께 노트북을 건네주었다고 한다. 이 에피소드로 두 사람의 신뢰관계가 얼마나 단단한지, 축구에 대해 얼마나 진심인지 알 수 있었다.

훈련은 엄격하게, 응원은 뜨겁게

오전 타임에는 근력운동을 2시간 정도 한다. 아들에게 운동하라고 말로만 하지 않고 함께 같은 강도, 같은 시간 운동한다고 한다. 그럼 아들인 손흥민 선수는 안 할 수가 없었다고 한다. 네티즌들은 손 감독님의 진정한 리더의 자격이 보인다고 평가했다. 지금도 손웅정 감독님을 보면 60세가 넘는 나이에도 운동선수 같은 건강함이 보인다. 그리고 아들에게 위로와 응원이 필요한 순간에는 따뜻하고 든든하게 꽉 안아줬다.

축구선수가 꿈인 아이들의 부모님께

손흥민 선수는 18~19살까지 슈팅을 하지 않았다고 한다. 그 이유는 손웅정 감독님의 철학 때문이었다. 아이들은 근육이나 뼈를 다치면 성장하는데 문제가 생길 수 있다. 그리고 그 몸으로 평생 살아가야 하는데 조심하고 또 조심해야 한다. 어렸을 때 강한 슈팅 등을 연습을 매일 하면 프로를 입단하는 18~19살 때 문제가 생기게 된다. 무릎이 파열되는 등 선수 생활에 치명적인 문제가 생길 수 있다. 한창 뛰어야 하는 시기에 뛰지 못한다면 얼마나 마음이 아플까?

그래서 감독님은 절대 슈팅을 세게 차는 방법을 가르치지도 않는다. 아이들은 온몸으로 공을 가지고 놀 수 있을 정도의 기본기 훈련을 한다고 한다. 모든 운동선수들은 어렸을 때부터 운동을 혹독하게 한다. 프로 야구선수들만 봐도 매일 강속구로 공을 던진다. 결국에는 어깨에 무리가 가서 수술을 하고 은퇴를 하게 된다. 박지성 선수는 지금도 무릎이 아파서 절대 뛰지 못한다고 한다.

이런 사례들을 생각해보면 어렸을 때는 기본기 훈련만 해도 괜찮을 것 같다. 축구에 얼마나 진심인지 알 수 있었다. 그리고 아들에게 기본기 훈련을 적용해서 월드클래스로 이끌어 낸 것으로 이해받을 수 있을 것 같다.

핸드폰 번호 공유 안함

손 감독님이 진짜 귀여웠고 대단하다고 느꼈다. 감독님은 자주 연락하는 사람(아내 포함)의 핸드폰 번호만 외우고 전화번호를 저장해 두지 않는다. 그리고 누군가가 전화번호를 알려달라고 하면 알려주지 않는다고 하셨다. 컴퓨터도 핸드폰도 다룰 줄 몰라서 인터넷도 안 하신다고 하셨다. 그리고 세계적으로 유명한 아들을 위해서 아들로 인해 다가오는 사람들을 차단하는 것 같기도 했다.

모든 결정은 손흥민이 한다

아버지가 손흥민 선수의 인생에 너무 개입한다는 오해와 소문이 있었다. 나도 그 소문을 믿고 있었는데 <유 퀴즈> 인터뷰를 보고 생각이 바뀌었다. 아들을 위한 조언만 하고 결정은 아들이 한다고 한다. 그리고 언제나 아들이 원하는 대로 하고 싶은 대로 했으면 좋겠다고 말씀하셨다. 그리고 축구를 길게 오래 하길 바라는 마음과 전성기가 오고 내려올 때도 급하락 하지 않고 천천히 내려오길 바라는 마음을 전했다. 이렇게 건강하고 뜨거운 사랑이 또 있을까? 보는 내내 감동적이었다.

금쪽상담소 방은희, 안정된 사랑을 하는 방법

6시, 이모저모 — Mon, 12 Dec 2022 00:05:15 +0900

채널 A의 <금쪽상담소>에 배우 방은희 님이 출연했다. 2번의 이혼을 겪었고 늘 마음이 허했다고 한다. 깊은 외로움이 마음에 자리 잡은듯하다. 그 이유와 해결 방법을 오박사 님께서 제시해주신다. 정말 좋은 내용이었고 누구나 해당되는 이야기라고 생각한다. 마지막에 솔루션에 대해 자세히 적어놨으니 끝까지 따라와 주길 바란다:)

친절과 사랑을 혼동하는 사람들

제목에 적힌 문장 하나만으로도 많은 것들이 생각났다. 온라인에서 본 일화인데 작성자가 서비스 직원으로 일했을 때다. 손님이라서 친절하게 응대했을 뿐인데 손님이 이성적인 호감으로 착각한 사례도 적지 않다. 그리고 친밀하게 지내는 관계를 사랑으로 혼동하기도 한다. 어떻게 하면 이런 혼란을 알아차릴 수 있을까?

일반적인 사랑의 4단계를 알아야 한다.

오박사 님 말씀에 따르면 이 사랑의 4단계를 알면 안정적인 관계로 발전시킬 수 있다고 한다. 그러면 연애나 결혼을 할 때 좀 더 안정적인 관계를 유지해갈 수 있다.

1단계: 호감 단계

서로의 매력을 확인하는 호감 단계가 관계의 시작이다. 우선 대화를 시작해본다. 서로를 간 보는 단계라고도 표현된다.

2단계: 파악 단계

서로의 관심사나 취향을 통해 서로를 알아가는 단계다. 개인적으론 2단계가 가장 중요한 것 같다. 그래야 만남의 횟수가 잦아지고 상대방의 특성에 대해 알 수 있게 된다. 이 과정에서 다투기도 하면서 상대방의 가치관을 파악할 수 있다. 서로 의견을 나누면서 이해하고 다투고 이해하는 과정을 반복하는 과정도 중요하다. 이런 과정 속에서도 서로에 대한 마음이 발전해나갈 수 있는지 관찰해야 한다.

3단계: 신뢰 단계

서로에 대한 애정을 강화시키면서 신뢰감을 쌓아간다.

4단계: 결합 단계

서로의 내면에 대해 깊게 대화와 감정을 나누는 단계다. 서로 이해가 되면서 연결이 되고 결합이 된다. 앞서 단계들을 잘 거쳐왔다면 서로에 대한 사랑이 깊어지고 믿음과 신뢰도 단단하게 쌓이게 된다. 그래서 눈앞에 상대방이 없어도 마음을 안정시킬 수 있다.

방은희 님의 경우는 약간의 호감 단계에서 사랑이라 느끼고 결혼을 했다고 한다. 그래서 약간 이른 판단이 아니었을까?라고 조심스럽게 말씀하신다. 빠른 결정으로 단단한 신뢰와 애정을 쌓지 못했을 것이라고 판단된다.

왜 깊은 외로움을 느꼈을까?

외로움은 허전함, 공허함이라고 생각한다. 내담자의 경우 내 곁에 사람의 온기를 느끼는 것을 중요하게 생각한다. 내 곁에 붙어서 온기를 주면 사랑의 전부라고 느꼈다고 한다. 그러면 나의 깊은 외로움이 채워지고 괜찮아질 거라고 생각했다고 한다. 그 이유는 무엇일까?

내담자의 어머니가 16살, 아버지가 25살에 자식을 낳았다고 한다. 결혼 후 4년이 지났을 때 아버지는 어머니(친할머니)께 버림을 받았고 그 이후로 집안 분위기가 바뀌었다고 한다. 여자는 외출해서는 안되고 항상 싸늘하게 대했다고 한다. 그래서 아버지의 사랑을 받지 못한 채로 컸고 얼굴 보기도 두려울 정도였다.

아버지가 집에 왔는데 어머니가 집에 없었다는 이유로 어머니를 폭행하고 딸은 지켜볼 수밖에 없었다. 아버지가 딸 방은희를 미워했던 이유는 할머니에게 버림받아 상처 입었다는 이유였다. 딸이 너무 이뻤는데도 자신의 상처 때문에 어쩔 수가 없었다고 한다.

부모는 자식에게 존재 자체로 무조건적인 사랑을 주어야 한다. 부모님의 사랑을 확인할 수 없다면 자식은 상처받을 수밖에 없다고 설명한다. 이런 경우 집착형 불안정 애착 유형이 생길 수 있다. 이 유형은 곁에서 누군가 계속 사랑을 확인시켜주어야 안정을 찾을 수 있다. 잠시라도 마음을 확인할 수 없으면 불안함에 휩싸인다.

집착형 불안정 애착 유형을 극복하는 방법

1. 작은 일에 몰두하라.

작은 일에도 신중하고 정성을 들여 몰두해보는 경험이 필요하다고 한다. 오박사 님이 말씀해주신 예시로는 차 한잔을 마실 때에도 차를 들고, 내려놓을 때도 평정심을 유지하고 정성을 들인다.

내 개인적으로는 현재에 집중하는 것과 비슷하다고 생각했다. 숨 쉬는 것에 집중해보면 들숨과 날숨 사이에도 현재가 있다는 것을 알 수 있다. 불안했던 상황은 들숨 이전에 과거가 돼버렸다는 게 안심이 되기도 한다. 명상에서 호흡법으로 가르쳐주는 쉽게 해 볼 수 있는 일상 명상이다.

2. 감정일기
오박사 님의 감정 일기는 매일 일과를 적고 그때 느낀 감정의 점수를 기록한다. 0~10점으로 수치를 정해두고 점수를 매긴다. 다음날 읽어보면 어제의 화가 생각보다 별일이 아니었다는 걸 알 수 있게 된다. 객관적으로 나의 감정을 바라볼 수 있게 된다는 것이다. 그러면 감정을 조절하는데 도움이 되고 마음의 평정심을 유지하게 되면 삶은 더 풍요롭게 된다.

3. 나만의 일기
아이유, 박보검, 박보영이 일기를 쓰기로 유명하다. 몇 권이나 쓴다는 게 신기한데 감정일기처럼 매일 하루를 기록한 건 아닐까 싶다. 나도 감정이 복잡하거나 계속 생각나는 상황이 있을 때 일기를 쓴다. 아무도 안 보는 안전한 곳에 일기를 숨겨두고 욕이든 뭐든 다 쓴다.

그리고 마무리로 내가 친구에게 듣고 싶었던 말이나 나의 상황에 대한 객관적인 평가를 한 줄 적어놓는다. 시간이 흐른 뒤에 보면 "나 그때 진짜 힘들었구나... 잘 극복해서 오늘 이렇게 읽네?"라는 생각도 들지만 "별것도 아니었는데 엄청 화났었네?"라고 생각이 든다.

나는 결핍의 행동으로 노트, 메모지를 엄청 쟁여놨다. 쓰다가 멈춘 다이어리도 많은데 거기다 에피소드가 있을 때마다 감정 일기를 썼다. 매일이 아니라 가끔이었지만 이 방법만으로도 효과적이었다. 모닝 페이지를 알게 되고는 모든 일을 기록하게 됐다. 모닝 페이지라기보다 일기에 가까웠지만 매일 기록하는 재미와 마음이 안정되는 효과가 있었다.

매일 일기를 쓰고 내 마음을 기록하다 보니 알게 된 점이 있다. 내가 어떤 점을 가장 고민하고 있는지와 해결을 하고 있는지 아니면 그냥 머물러 있는지 알 수 있었다. 머물러 있다면 얼마나 머물러 있는지까지 객관적으로 볼 수 있었다. 나는 한 번 미루면 몇 달이고 미룰 수 있는 미루기 장인이다. 더 이상 멈추면 안 되겠다고 생각이 들 정도로 일기가 객관적으로 나의 뼈를 때렸다.

기록에 재미가 생겨서 메모하는 강의를 찾다가 김익한 교수님의 강의를 듣게 되었다. 현재는 매일 쓰는 데일리 업무 일지와 주제별로 나눠서 기록을 하고 있다. 이렇게 1년만 해보자고 다짐했다:) 내가 쓰는 데일리 업무 일지는 프랭클린 다이어리다.
가장 흔한 A6 사이즈가 너무 작고 손목이 아파서 노트만 사서 썼었다. 근데 프랭클린 다이어리 중 가장 큰 사이즈(25절)로 샀는데 만족스럽다:) A4보다는 작지만 매일 기록할 수 있고 메모할 수 있는 공간이 넉넉하다. 빨간색을 사고 싶었는데 전국적으로 품절이다... 내년에는 꼭 빨간색을 사야겠다:)

불렛 저널용으로 다이어리를 엄청 샀었는데 양식을 정착하지 못해서 모닝 페이지나 감정일기로 사용하려 한다:) 모닝 페이지에 대한 이야기는 다음 포스팅으로 써봐야겠다!

여기까지 읽어주셔서 감사합니다:)
오늘도 행복한 하루 보내세요!

엔믹스 지니 탈퇴 이유 6일전 버블

6시, 이모저모 — Sat, 10 Dec 2022 05:22:51 +0900

JYP에서 잇지 다음으로 배출해낸 걸그룹은 엔믹스다. 엔믹스는 다른 그룹들과는 달리 한국인으로만 구성된 걸그룹이라 애착을 가진 팬들이 많다. 특히 비주얼 멤버인 설윤과 지니에 대한 기대가 컸던 것도 사실이다. 두 사람은 역대급 비주얼 멤버로 꾸준히 손꼽히고 있었다.

릴리, 지우, 배이, 설윤
해원, 규진, 지니

릴리 이름이 외국인 같지만 호주와 한국 국적을 가진 멤버다.

엔믹스는 데뷔하면서 스포트라이트를 받으면서 떠오르는 걸그룹으로 평가됐다. 비슷하게 데뷔한 에스파, 아이브, 르세라핌과 라이벌 구도로 꾸준히 언급되고 있었다. 데뷔일은 22.2.22로 아직 1년이 안됐다. JYP는 원더걸스 이후로 멤버 구성으로 혼란을 주지 않고 있어서 걱정이 없었는데 또 다시 멤버가 탈퇴하게 되었다.

지니 프로필

이름: 지니(본명: 최윤진)

출생: 2004.4.16 부산 올해 19살로 내년에 20살이 된다.

키: 165cm

포지션: 댄서, 보컬

지니는 JYP에서 연습생 기간만 7년이었다. 11세에 JYP에 입사해서 자신의 10대를 모두 JYP에 쏟았다. 연습생 시절에는 트와이스의 모모, 사나, 미나, 쯔위와 잇지의 예지와 함께 숙소생활을 했다. 함께 지낸 언니들의 데뷔를 지켜보면서 어떤 심정이었을까? 팬들이 지니의 탈퇴를 받아들이기 힘들었던 이유도 지니가 가수 데뷔에 얼마나 노력해 왔는지알기 때문이다.

특히 지니는 시원하고 파워풀한 보컬과 강약조절이 가능한 댄스가 가능한 멤버로도 유명했다. 실력과 비주얼로도 빠지지 않는 멤버라 유독 안타까움이 많은 것 같다.

JYP에서 밝힌 공식 입장

안녕하세요 JYP엔터테인먼트입니다.

그동안 엔믹스 멤버로 함께해 온 지니가 개인 사정으로 인해 팀을 탈퇴하고 전속 계약을 해지하게 되었습니다.

갑작스러운 소식으로 많은 팬분들께 심려를 끼쳐 드려 죄송합니다.

이로 인해 이후 진행 예정인 엔믹스 관련 스케줄은 6인 체제로 이어가게 됨을 안내드립니다.

새로운 길을 가게 된 지니에게 많은 격려 부탁드리며, 더욱 성장한 모습으로 꿈을 향해 걸어갈 여섯 명의 멤버들에게도 앤서 여러분의 따뜻한 응원 부탁드립니다.

많은 응원을 보내주신 팬분들께 다시 한번 사과의 말씀드립니다.

감사합니다.

탈퇴가 당황스러운 이유

엔믹스는 MAMA 어워즈에서 10일 전에 상을 받았다. 앨범 누적 판매량이 100 만장을 돌파 했고 곧 크리스마스 캐럴송도 발표 될 예정이었기 때문이다. 그리고 지니는 얼마 전 팬들에게 늘 감사함을 표현했다. 특히 "7년 간의 노력"을 느낄 수 있게 되었다고 말할 정도로 가수라는 일을 좋아했다. 6일 전까지만 해도 버블로 팬들에게 감사함을 전했다. 자세한 내용은 저작권상 다룰 수 없기 때문에 정리해둔 링크를 남겼다.

엔믹스 지니가 보냈던 버블

지니가 대학교 가려고 검정고시 시험을 준비하는 게 아닐까? 고등학교를 자퇴하고 검정고시는 합격했다.
그럼 지니가 수능으로 대박나서 학교를 다니려고 탈퇴한 게 아닐까? 지니는 수능 시험을 응시하지 않았다.
퇴사할 시그널이 있지 않았을까? 버블을 보면 알지만 팬들에게 계속 보자는 식으로 마음을 전했다.

지니가 학교 생활을 못했고 친구들과 즐겁게 놀지 못해 아쉽다고 말한 적은 있었다. 하지만 가족들의 응원이 있어서 데뷔할 수 있었고 그렇기 때문에 노력했다고 설명한다. 엔믹스가 점차 성장하는 그룹이 되었으면 좋겠다고 말한 적이 있다.

JYP 아티스트 중에 논란이 없었던 사람은 없다. 아이돌로써 치명적인 논란이 있었던 멤버도 있었지만 해명하고 현재도 활동 중이다. 지니처럼 갑자기 전속 계약을 해지하고 탈퇴를 공지하는 경우도 없었다. 트와이스 정연과 미나는 건강을 위해 활동 중단을 하기도 했었다.

그래서 지니에 대한 루머가 심각하게 생성되고 있다. 벌써 연관 검색어에는 입에 담을 수도 없다. 직장생활을 해보면 알지면 퇴사 후에는 신경쓰지 않는 회사가 대부분이다. 하지만 아직 20살이 안된 아이가 감당하기엔 지금 현실이 많이 무서울 것 같다. 그래도 한때 JYP의 아티스트가 되고자 노력해왔던 지니를 위해서 보호가 필요할 것 같다.

기회를 잡은 연예인 모음

6시, 이모저모 — Fri, 9 Dec 2022 00:05:38 +0900

"준비가 된 사람만이 기회를 잡을 수 있다."라는 명언이 있다. 정말 그럴까? 연예인들을 보면 알 수 있다.

걸스데이 혜리에서 배우 덕선이까지

걸스데이는 2010년 갸우뚱으로 데뷔했지만 노래를 못하는 그룹이라며 비호감으로 자리잡았다. 소진, 민아만 남고 2명이 탈퇴했다. 이후 2010년 혜리와 유라가 합류했다. 그리고 2012년 지해가 탈퇴했다. 걸스데이 내부에서는 많이 혼란스럽고 복잡했을것같다. 브레이브 걸스가 힘들었던 당시를 이야기 할 때보면 반응이 없어 힘들어 했었다.

그러다 2013년 <기대해>로 슬슬 입질이 오다가 2014년 <썸띵>으로 폭발적인 반응을 얻었다. 썸띵 전까지는 혜리의 존재가 미미했는데 딱 맞는 헤어 스타일로 주목받는다. 진짜 진짜 이뻤고 애쉬 컬러로 염색하는 게 당시 유행이었을 정도다.

걸스데이 뮤비

그 전부터는 걸스데이 민아가 오만 예능을 다했다. 유라는 홍종현과 <우리 결혼했어요>도 찍었다. 민아는 그룹을 알리기 위해서고 소녀시대도 정상에 자리 잡기 전까지는 윤아가 예능을 열심히 했었다. 후에 민아는 당시를 연상하며 그때 정말 힘들었다고 고백했었다. 아무튼 썸띵 이후로는 혜리도 예능에 얼굴을 많이 비추기 시작했다.

그러다 2014년 <진짜 사나이>에 출연했고 매회 열심히 했다. 복스럽게 먹는 모습부터 슬슬 팬이 늘어나는 소리가 들렸다. 그리고 분대장에게 마지막 인사를 할 때 울면서 아쉬워하는 모습이 엄청나게 화제가 됐다. 걸스데이 사진으로 바꿔달라는 말까지 완벽했다:)

매순간 진심으로 방송에 열중했던 혜리는 이이잉 하나로 대한민국을 흔들어놨다고 표현됐다. 당시 혜리 나이는 21살 데뷔 4년차였다. 누군가는 운이라고도 할 수 있고 운에 비해 너무 많이 가져가는 게 연예인이 아니냐고 생각할 수 있다. 하지만 확률상으로 운이라고 치부하기는 어렵다.

가수가 되려는 연습생들 사이에서 데뷔조에 손꼽힌다. 데뷔조가 된다해도 데뷔하고 무산되는 과정들을 거쳐 데뷔를 한다. 컨셉이 좋은지 나쁜지도 알 수 없다. 그저 열심히 무명 생활을 버텨내면서 그룹을 알리기 위해 예능에 계속 나간다. 어떤 모습으로 이슈가 될지 전혀 모른다.

그저 열심히 하다가 집에 돌아왔는데 사전 녹화해둔 영상이 빵 터질 줄 누가 알까? 잠시 반짝이다 사라지는 게 연예인이다. 하지만 혜리는 아직도 탑스타다. 이름을 모르는 사람이 없고 지금의 <놀라운 토요일>을 이끈 MC다. 노력만으로 기회를 잡았다는 것만으로 운은 오지 않는다고 생각한다. 준비된 사람만이 이걸 유지할 수 있다고 생각한다.

기생충 최우식

감독이 되고 싶어 배우부터 시작한 최우식은 배우가 되고 감독의 꿈을 접었다고 한다. 사람 일은 진짜 모른다. 아무튼 최우식은 키가 크고 말라서 여자 주인공을 좋아하는 짝사랑 서브남을 주로 맡았다. <옥탑방 왕세자>, <호구의 사랑>으로 귀여운 찌찔한 남자배우로 인지도를 슬슬 높인다.

영화 <거인>으로 청룡영화상에서 신인남우상을 수상했다. 당시 최우식은 이 영화가 흥행하지 않는다면 마지막 작품이 되겠다라는 생각으로 촬영했다고 한다. 이 길이 나에게 맞는지 상을 받기 전까지 치열하게 고민했다고 한다. 그리고 상을 받고 "내가 잘하고 있긴 하구나..."라고 생각하고 마음을 다 잡았다.

그 다음 영화가 <부산행>이다. 개봉 19일만에 1,000만명을 돌파했을 정도로 화제성이 뛰어났다. 그 다음 작품은 드라마 <쌈, 마이웨이>다. 여기서 양다리를 걸친 의사로 나오는데 얄미웠다. 특별출연인데도 시청자들을 분노하게 하며 깊은 인상을 남겼다.

봉준호 감독과 <옥자>를 찍고, 김다미와 <마녀>를 찍었다. 특히 마녀에서 영어를 하면서 빌런 역할을 맡았는데 "섹시하다"라는 반응이 엄청났다. 이후 <기생충>을 찍으며 칸 영화제에 초청받았다. 봉준호 감독은 최우식을 기생충에 출연시킨 이유로 영화 <거인>이 인상깊었다고 이야기했다.

최우식이 마지막이라고 생각했던 그 영화다. 그 영화를 봉준호가 보고 캐스팅 했다는 말에 최우식의 마음은 어땠을까? 나라면 "뭐든 열심히 하면 되는구나..."라고 생각했을 것 같다. <거인>을 본 봉준호는 최우식을 <옥자>에서 가까이서 보고 <기생충>에 확신이 들어 함께 작품을 했다.

최우식은 2010년에 데뷔해 <거인>으로 2015년에 상을 받았다. 배우에 대한 확신이 설 때까지 4년 간의 무명생활을 치열하게 노력하면서 지냈다. 반응이 없는데 몇 년을 지속한다는 게 쉽지 않다.

나는 1년도 아니 한 두달도 지속하기가 어렵다. 매일 하는 게 삽질 같았다. 하지만 그게 뭐든 꾸준히 해보려고 이 글을 포스팅했다. 오늘도 꾸준히 노력하는 당신께 이 글이 위로가 됐으면 좋겠다:)

무효트래픽 신고

6시, 이모저모 — Thu, 8 Dec 2022 23:22:35 +0900

해당 블로그는 타인이 무효래픽을 일으키기 위해

고의로 광고를 다수 클릭하는지 확인이 가능한 상태입니다.

무효트래픽으로 광고게재제한이 되고

해당 블로거에게 불이익과 피해를 주는 행위입니다.

이를 모른다고 생각하지 않습니다.

IP 추적 시스템을 심어놓은 상태로 무효 트래픽을 확인하고 싹 다 신고하고 있습니다.

그런데도 고의이든 실수이든, 개인이든 기업이든

지속적으로 피해를 주고,
피해를 주려 행위를 한다면 그에 따른 조치를 취할 예정입니다.

이만 글을 마치겠습니다.

감사합니다.

성시경, 에릭남이 외국어를 통달한 방법

6시, 이모저모 — Thu, 8 Dec 2022 19:57:29 +0900

1년 반만에 JLPT 1급 합격

성시경이 일본어 능력 시험(JLPT) 1급에 1년 반만에 합격했다. JLPT 1급은 일본 현지에서 중학교 수업을 무리없이 받는 정도라고 한다. 히라가나를 겨우 외우는 왕초보들에게는 난이도가 정말 높다. 수업을 들으면서도 2년 안에 0에서 1급까지 따기란 쉽지 않다.

일본어 공부를 시작하게 된 계기는 일본 팬들과의 약속을 지키기 위해 일본어 공부를 시작했다. 술을 좋아하기로 유명한 성시경이지만 숙취에 시달릴 때도 일본어 공부는 하고 잠에 들었다. 스스로 약속을 정하고 무슨 일이 있어도 지켰다. 성시경은 기상 후 최소 2시간 이상 공부했고 자기 전에는 1시간 이상은 꼭 하고 잠들었다고 한다.

이 과정을 1년 반동안 계속 해왔고 시험에 합격했다. 이렇게 유지할 수 있었던 이유는 노력과 잘하고 싶은 마음이라고 설명했다. 동기부여가 확실했기 때문에 그리고 약속이 있었기 때문에 가능했던 것 같다. 그 결과 일본 팬들에게는 잊을 수 없는 따뜻한 추억을 남겼다.

출처: https://www.youtube.com/watch?v=yZNfGXaxibE

우리에겐 팬도 약속도 없는데 어떻게 적용해볼 수 있을까? 우선 동기부여가 정말 중요하다. 나는 나를 움직이게 할 동기를 계속해서 찾는데 꾸준히 유지되기가 쉽지 않다. 나를 움직이게 할 계기를 찾기가 힘들다면 우선 책 1권을 읽어보겠다라고 계획을 세우면 좋다. 하루 3장씩 훑어보고 1회독을 마치는 것. 그것 만으로도 성취감을 느낄 수 있다.

1/4/7/14 여러 번 읽기로 의대가는 방법

이 영상은 공무원 시험 합격, 토익 점수, 고등학생 성적가 쑥 올랐다는 후기가 많은 공부 방법이다. 어떤 어려운 책들도 이 방법으로 쉽게 공부가 가능하다는 말에 주기적으로 보며 따라하고 있

mainn.6pmknit.com

에릭남의 한국어 습득한 방법

에릭남은 한국인이지만 미국에서 계속 살았다. 가수가 되기 위해 한국으로 왔지만 한국어가 많이 서툴렀다. 누가봐도 한국어를 못하는 교포처럼 느껴졌다. 데뷔 초부터 쭉 지켜보면 점점 한국어가 능통해진다. 영어, 한국어 외에도 스페인어도 잘한다. 어떻게하면 이렇게 능통해질 수 있을까? 이 방법에 대해 에릭남이 직접 말한 공부법을 살펴볼 필요가 있다.

에릭남은 노트를 들고 다니면서 발음을 제대로 쓰고 영어로 부연설명을 적었다. 그리고 공부한 내용을 직접 사용해보고 발음 해봐야 한다고 강조했다. 한국어를 할 때마다 너무 긴장돼서 뱉어내기가 두려웠지만 계속해서 연습했다. 그리고 쉴 땐 쉬고 공부할 때는 집중해서 해야한다고 말했다.

에릭남은 미국에서 공부를 잘하는 학생이었고 억대 연봉의 회사에 합격하기도 했다. 성시경은 고려대학교를 졸업하고 영어능통자다. 이 두 사람이 공부를 잘해서 외국어를 잘하는 것이 아니냐고 좌절할 수도 있다. 하지만 억대 회사가 나에게 스페인어 능력을 주는 것이 아니다. 피나는 노력 끝에 무언가를 얻게 된다는 것을 안다는 점이 다를 수는 있다.

기간제 교사와 정교사 드라마 <블랙독>

6시, 이모저모 — Thu, 8 Dec 2022 00:32:28 +0900

2019년 겨울을 생각하면 떠오르는 드라마가 있다. 서현진이 기간제 교사의 현실을 잘 보여준 <블랙독>이다. 고하늘 선생님은 임용고시를 준비하고 있는 열정넘치는 국어 선생님이다. 고하늘이 선생님이 되고 싶었던 이유는 자신을 구해준 은인이었던 선생님을 존경했기 때문이다.

고하늘의 은인이었던 선생님은 정교사가 아니었다. 그래서 학생을 구하다 죽음을 맞이했어도 산재보험에 해당되지 않았다. 나는 아직도 이 장면이 잊혀지지 않는다. 누군가의 죽음이 사회에선 정식 직원인지 아닌지를 따진다니 그때도 이해가 안됐다. 하지만 올해들어 이런 사건이 너무 많았다. 아무튼 블랙독에서 진짜 현실같은 에피소드가 정말 많았다.

열정넘치는 수업방식, 하지만...

고하늘 선생님은 아이들에게 질좋은 국어 수업을 제공해주기 위해 밤새 기획을 한다. 누가봐도 고하늘 선생님의 수업이 탁월하고 좋았지만 받아들이지 않았다. 왜냐하면 고하늘은 기간제 교사였고, 때가 되면 학교를 떠나게 된다.

그럼 그 후에 이 수업은 누가 감당하게 될까? 남은 정교사다. 다른 기간제 선생님의 조언으로 하늘쌤은 기획했던 내용을 포기했다. 다른 정규직 선생님이 도와서 수업을 진행하기로 했지만 이런 직장 선배를 만나기란 쉽지 않다.

기간제 교사라는 걸 아이들에게 들키면 안돼

예전과는 많이 달라진 풍경이 있었다. 요즘 대학교는 수시전형으로 학생을 많이 뽑고 있다. 수능 100%로 뽑는 정시도 많이 사라지고 있는 추세다. 그렇다보니 학생기록부는 합격을 좌우하는 서류나 다름이 없다. 그래서 교사는 학생을 위해 학생기록부를 공들여 써야하고 아이들 역시 선생님의 역량을 체크 해둔다는 것이었다.

성적이 중요하지 않은 시기가 없으니 아이들에게도 예민한 문제다. 극중 EBS 강의를 진행하는 선생님은 교내에서 스타다. 그런 선생님께 잘 보이고 싶어하고 담당 교사에게는 크게 도움받으려 하지 않았다.

그렇다보니 선생님의 정규직 여부를 밝히지 않는 게 규칙같았다. 1년만 있다가 떠나는 선생님에게 마음주기도 쉽지는 않다. 극중 기간제 선생님은 들키자마자 너무 놀라며 학교를 바로 그만뒀다. 씁쓸하고 정말 마음 아팠던 장면으로 기억한다.

이번엔 내가 정교사가 될거야

해당 학교에서 기간제로 오래 일한 선생님이 나온다. "이번에는 정교사가 되겠지."라는 희망을 품고 계속 버텼다. 근데 역량이 뛰어난 고하늘 선생님이 나타났고 선배 선생님들도 칭찬한다. 화가날 정도로 불안해하는 모습이 안타까웠다. 다른 학교에서 정교사 시험을 합격하고 해피엔딩이 되었지만 현실도 그럴까?

창의수업? 입시에 도움이 되나?

학교도 명문대학교를 보낸 학생을 배출하기 위해 노력하는 풍경이 그려진다. 출산율이 적어지면서 학급반도 많이 줄고, 학교도 점점 입지가 좁아지고 있다. 학생이 오려고 하지 않는 학교라면 운영이 되지 않는다. 그래서 더 치열하게 명문대학교 졸업생을 만들기 위해 노력한다.

스타 교사는 학생들의 시야를 넓혀주기 위한 창의 수업을 시도한다. 학생들은 유명한 선생님이니까 수업을 신청했지만 불만이 폭주했다. 입시에 도움이 직빵으로 안되기 때문이다. 선생님은 학생들의 마음이 이해가 가면서도 현타가 오는 장면이 나온다. 이 에피소드를 통해 느낀 점은 좋은 교육을 가르치고 싶어서 공부를 재밌게 하는 방법을 같이 경험해보고 싶은 선생님도 분명 계실 것 같다.

학생의 불만은 학부모의 만남으로

우등생들을 모아 스터디 동아리를 만들고 독서실을 제공한다. 우등생의 마음에 조금이라도 들지 않으면 그 다음 날 학부모가 찾아온다. 선생님들은 학부모를 상대하는 시간도 업무시간에 포함된다. 학부모를 잘 달래서 보내는 것도 능력이다. 이 학교에서 어떻게 명문대학교에 합격한 학생을 배출할 수 있는지의 방법도 설명회를 통해 설득한다. 설득이 되지 않으면 설득이 될 때까지 열심히 설명하고 학생과 학부모의 마음을 다 잡으려는 장면이 나온다.

현실고증이 잘 반영된 드라마라 정주행을 딱 1번 밖에 못했다. 현실에 있을만한 캐릭터가 너무 많았고, 응원하면서도 스트레스 받는 드라마다. 하지만 <스카이캐슬>을 생각해보면 입시 스릴러가 왜 생겼는지 이해할 수 있었다.

계리직 공무원 월급과 현실 시험일정

6시, 이모저모 — Wed, 7 Dec 2022 02:56:08 +0900

우체국에서 일하시는 공무원을 보면 나도 일하고 싶다는 생각이 든다. 검색해봤을 때는 계리직 공무원을 뒤늦게 준비한 사람도 합격률이 비교적 높다고 해서 찾아보게 됐다. 우정사업본부에서 뽑는 우정9급 계리급은 월급이 얼마나 될까? 우선 시험 일정부터 함께 살펴보자.

접수하기

내년 3월에 접수를 받고 5월과 7월에 2번 시험을 본다. 물론 1차 필기 시험에 합격해야 면접시험 기회가 주어진다. 전국적으로 20~50명 정도 뽑는다. 경쟁률 데이터를 찾아보면 2018년에는 최대 110:1이었다.

올해 경쟁률은 63:1 정도로 많이 낮아진 셈이다. 특히 점점 합격자 수를 증원하는 추세이니 관심이 있다면 시험보기 좋은 때라고 생각이 든다. 나이 제한도 없으니 도전해보고 싶다면 언제든지 가능하다:)

계리직 공무원 장점

공무원 시험 중 가장 난이도가 높은 과목은 영어다. 하지만 계리직은 영어과목이 없기 때문에 다른 시험보다는 진입장벽이 낮은 편이다. 그리고 과목수가 4개로 다른 시험보다 공부량이 많지 않다. 그리고 9급 공무원과 같은 복지를 누릴 수 있다. 9급 공무원으 복지로는 주택 및 전세자금을 대부받을 수 있고, 임대 주택을 운영한다.

그리고 퇴직연금과 퇴직수당, 대학교 등록금 및 유학 기회를 준다. 그리고 중학생, 고등학생, 대학생 자녀가 있다면 등록금을 지원 및 보조해준다. 업무도 어렵지 않아 금방 익숙해 질 수 있고, 가장 큰 장점은 야근이 별로 없고, 정시 퇴근이 가능하다. 그리고 거주지를 기준으로 배정해주기 때문에 집 앞에 직장이 있다는 것은 큰 메리트가 될 듯하다. 워라벨을 지키고 안정적인 직장을 찾는다면 계리직이 좋을 것 같다:)

계리직 월급

월급은 급수와 호봉에따라 달라진다.

계급/ 호봉	1급	2급	3급	4급	5급	6급	7급	8급	9급
1	3,040,800	2,831,000	2,637,600	2,452,300	2,276,300	2,115,800	1,898,700	1,692,800	1,659,500
2	3,155,900	2,942,000	2,744,700	2,557,100	2,377,700	2,214,200	1,985,300	1,775,100	1,682,300
3	3,275,600	3,057,100	2,854,400	2,664,000	2,482,300	2,315,800	2,077,000	1,861,800	1,720,400
4	3,400,600	3,176,500	2,965,700	2,773,700	2,589,100	2,419,500	2,173,400	1,950,300	1,773,600
5	3,529,400	3,299,700	3,079,100	2,883,500	2,699,000	2,526,400	2,273,200	2,042,300	1,842,100
6	3,661,100	3,425,600	3,196,00	2,994,400	2,808,900	2,636,200	2,375,400	2,136,600	1,928,200
7	3,797,300	3,553,500	3,315,000	3,105,000	2,919,300	2746,300	2,479,300	2,231,200	2,013,800
8	3,934,600	3,683,800	3,436,400	3,216,300	3,029,800	2,856,700	2,581,900	2,322,100	2,096,400
9	4,072,900	3,814,400	3,557,900	3,328,200	3,141,300	2,967,500	2,680,400	2,408,800	2,175,400
10	4,211,600	3,945,800	3,679,400	3,440,500	3,253,000	3,071,400	2,774,400	2,490,800	2,251,400

계리직 체계

크게 행정팀, 계리팀, 집배팀, 시설관리팀으로 나눌 수 있다. 행정은 행정 및 지원 업무를 담당한다. 창구에서 일을 많이 해보면 해볼수록 장점이 되는 파트다. 계리는 금융 및 일선 자리를 담당하고 계속 창구 업무를 담당하게 된다. 행정팀은 3년이 지나면 다른 자리로 이동해야하지만 계리는 한 자리에서 쭉 오래 일할 수 있다는 장점이 있다.
집배는 대부분 야외 업무로 이뤄진다. 시설관리단은 창구를 지켜주는 보안팀이라고 생각하면 쉽다. 그리고 기술 지원을 맡아 우체국의 기술적인 문제를 해결해주시기도 하다.

현실은?

업무압박
은행업무를 보는 직원들에게 실적 압박이 심하다는 말이 있다. 계리직도 피해갈 수는 없지만 상사마다 다르다고 한다. 실적을 많이 신경쓰는 사람이 나의 상사면 어쩔 수 없지만 그렇지 않은 분들도 많다고 하니 직접 근무해봐야 알 수 있다. 그리고 지역마다 환경이 달라질 수 밖에 없다. 사람이 많은 서울에서 일 할 때와 지방의 섬처럼 인구가 제한되어 있는 곳은 당연히 달라질 수 밖에 없다.

김팔이
항간에는 우체국이 실적을 높이기 위해 직원에게 쇼핑을 하도록 한다는 말이 있는데 이것도 지점마다 다르다고 한다.

워라밸이 좋지만..
워라밸은 정말 좋지만 박봉이라 현타가 온다는 사람도 많다. 9급에 1호봉에 해당된다면 최저시급보다 낮으니 현타가 올 수 밖에 없다. 장기간으로 본다면 이렇게 보장된 직장은 없지만 그때까지 버티기가 힘든 사람도 있을 것 같다.

나도 퇴사할 생각이 없고 너도 퇴사할 생각이 없고
아무래도 공무원이다 보니 마음이 안 맞는 사람이 있는데 함께 일하기가 힘들다면 고역일 수 밖에 없다. 그 사람이 나보다 더 오래된 선배급이면 더 힘들다. 사람마다 다르듯 반겨주는 사람이 있겠지만 은근히 텃세부리는 사람도 있을 수 있다. 근데 누구에게 말도 못하고 개선도 안되는 분위기가 아닐까 싶다. 공무원은 자진 퇴사나 위법 행위가 아니면 퇴출시킬 방법이 없다.

현직 공무원이 적은 현실.txt

2022년 12월 6일 화요일 띠별 오늘의 운세

6시, 이모저모 — Mon, 5 Dec 2022 23:55:16 +0900

오늘의 운세를 보고 시작하면 하루 시작이 기대된다.

인터라이프 띠별운세

경북일보 일월철학원

[일월선사 오늘의 운세] 2022년 12월 6일 화요일 띠별 운세 - 경북일보 - 굿데이 굿뉴스

[오늘의 운세] 2022년 12월 6일(음력 11월 13일) 화요일 띠별 운세▶쥐띠의 2022년 12월 6일 오늘의 운세36년 추진하는 일은 때가 오니 잘 해결 되니 기쁘고 즐겁다.48년 미래를 판단하고 정확히 예측하

www.kyongbuk.co.kr

하이지음 스튜디오 아티스트

6시, 이모저모 — Mon, 5 Dec 2022 22:50:04 +0900

고보결/금새록/김지원

류해준/서은수/송중기

양경원/오의식/이종석

임철수/정재광/한지원

골드메달리스트 아티스트

6시, 이모저모 — Mon, 5 Dec 2022 22:20:52 +0900

배우

김수현

서예지

설인아

최현욱
2002.1.30 야구선수 출신 <스물 다섯 스물 하나 출연>

정한설

김승호 2001.6.2

김수겸 2001.12.3 축구선수 출신

조승희
2002.9.24
이화여대 무용 전공
옷소매 붉은 끝동 출연

이채민
2000.9.15
한국예술종합학교 연기전공
농구선수 출신

아티스트

유은지
1999.7.6
인하공전 항공운항과
필라테스

이종현
1998.8.1
축구선수 육군 조교 출신

김수현 눈물의 여왕 김지원 박지은

6시, 이모저모 — Mon, 5 Dec 2022 21:09:41 +0900

김수현 김지원이 부부가 됐다는 기사 제목을 보고 깜짝 놀랐다. 두 사람은 부부로 드라마에 출연한다는 거였다.. 진짜 낚였다. 특히 박지은 작가가 대본을 쓴다는 점이 핫이슈다. 박지은 작가는 <내조의 여왕>, <별에서 온 그대>, <프로듀사>, <푸른 바다의 전설>, <사랑의 불시착>을 흥행시킨 스타 작가다. 평균 시청률이 20%는 되는 것 같다. 특히 김수현과 박지은은 <별에서 온 그대>로 인지도를 확 올렸기 때문에 더 기대되는 만남이다.

두 사람은 4살 차이로 김수현이 연상이다. 배우 경력도 김수현이 3년 선배다. 잘생긴 사람끼리 찍는다니 너무 기대된다. 드라마 <눈물의 여왕>은 아직 방송 횟수나 제작사 등이 미정이다. 내년에 촬영될 예정이라고만 알려져 있다. OST는 어떨까? 별그대의 OST는 아직도 사랑받는 명곡이다. <스물 다섯, 스물 하나>는 유명한 자우림의 곡이 OST이다. 씨야 <눈물의 여왕>이라는 곡이 있는데 OST가 될까? 나 혼자만의 상상이다:)

김수현 프로필

나이: 1988.2.16 올해 35세

키: 180cm

혈액형&MBTI: AB형, ENFP

학교: 중앙대학교 연극영화학

병역: 육균 제1보병사단 수색대대 병장

소속사: 골드메달리스트

별명: 도민준

데뷔: 2007년 MBC <김치 치즈 스마일>

골드메달리스트 아티스트

배우 김수현 서예지 설인아 최현욱 2002.1.30 야구선수 출신 정한설 김승호 2001.6.2 김수겸 2001.12.3 축구선수 출신 조승희 2002.9.24 이화여대 무용 전공 옷소매 붉은 끝동 출연 이채민 2000.9.15 한국예술

mainn.6pmknit.com

민준이라는 이름을 유행으로 만든 김수현은 어린 시절 심장 질환을 앓아 많이 아팠다고 한다. 그래서 성격이 내성적이고 소극적이어서 어머니의 추천으로 연기학원을 다니게 되었다. 연기가 재밌었는지 연세대 극동아리에서 친구를 사귀고 연세대 학생회관에서 기숙하며 연기를 배웠다고 한다. <한여름 밤의 꿈>에서 요정 연기를 했는데 연극이 끝나고 "연기를 계속 하고싶어..!"라고 생각했다고 한다.

중앙대학교는 4수 끝에 입학하게 되었다. 지금은 화려하게 성공한 모습만 보여서 이렇게 고생한 줄 몰랐다. 김수현은 왼손잡이지만 오른손도 사용해서 양손잡이가 됐다. 볼링은 오른손으로 친다. 볼링 실력에 대한 큰 자부심이 있다.

김수현이 연세대 동아리 친구들과 함께 오디션에 갔었는데 <김치 치즈 스마일>의 감독이 김수현의 곱슬머리를 보고 캐릭터를 만들었다고 한다. 진짜 신기한 인연이다. 그래서 성공할 사람은 성공하는 건가?..

근데 캐릭터로 만들만 해..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사진 찾고 깜!짝! 놀랐다...

유명한 <크리스마스에 눈이 올까요?>다. 크눈에는 지금보면 캐스팅 불가인 탑배우들만 모여있다. 아무튼 김수현은 이때 또 주목을 받는다. "쟤 누구야?"라는 반응이 많았다." 어? 꼭 서프라이즈 걔?" 같다. 그리고 다시 연극으로 돌아와 준비하다가 드라마에 캐스팅이 된 김수현은 한참 고민을 한다. 그리고 출연하게 된 드라마가 <드림하이>이다. 수지를 좋아하는 삼동이 캐릭터는 아직도 사랑받고 있다.

이후로는 <해를 품은 달>로 연기 실력을 인정받고 인지도도 조금씩 오르고 있는 상태였다. 그리고 대망의 영화 <도둑들>을 찍는다. 전지현과의 케미를 아쉬워하는 팬들이 많았다. <별에서 온 그대>가 그 갈증을 해소시켜줬다. 이맘때 영화 <수상한 그녀>에 카메오로 출연했다. 카메오를 찍을 때만 해도 김수현은 인지도가 그렇게 높지 않았다고 한다.

하지만 <수상한 그녀>가 한창 인기 있었을 때는 김수현의 전성기였다. 카메오로 김수현이 나왔을 때 극장에 계신 분들이 "헉"했다. 진짜 너무 잘생겨서 감탄했고 갑자기 튀어나와서 놀랐다.

드라마 <프로듀사>에서 서울대 출신의 신입PD를 연기했다. 공효진을 짝사랑하는 순수한 남자로 나오는데 진짜 너드남의 정석이다. 그 다음에는 <사이코지만 괜찮아>로... 진짜 폭죽 축제가 계속 터지는 느낌?

하지만 김수현의 회당 출연료와 사촌 형과 함께 찍은 영화에 대한 논란이 되면서 반감을 가진 사람도 많았다. 내년에 촬영될 드라마로 어떤 모습을 보여줄지 기대가 된다.

김지원 프로필

나이: 1992.10.19 올해 31세

키: 163cm

MBTI&혈액형: INFP&A형

학교: 동국대학교 연극학
소속사: 하이지음 스튜디오
데뷔: 2010년 광고 롤리팝

"애라눈~~ 예쁘게 태어난곤데~"를 모르는 사람이 있을까? 김지원은 2010년 롤리팝2 광고 모델이었다. 인지도가 높아진 작품은 <하이킥 짧은 다리의 역습>이다. 김지원이 등장하면 "이쁘다"라는 반응이 가장 많았다.

그리고나서 <상속자들>로 김지원을 주연 배우로 만들게 해준듯하다. 김지원은 이 드라마를 통해 딕션, 감정선, 표정이 완벽한 악녀로 변했다. 일본어를 유창하게 하는 장면도 나왔는데 발음이 진짜 좋았다. 유라헬이라는 캐릭터를 각인시킬 정도였다.

그 이후 대망의 <태양의 후예>로 커리어의 탑을 찍었다. 당시 최고 시청률이 38.8%이었다. 다 퇴근하고 집에 가서 <태양의 후예>를 틀고 봤다. 약간의 유치찬란한 대사도 배우들의 연기력과 딕션으로 다 씹어 먹은 드라마다. 김지원은 해당 작품에 대해 인생 작품이라고 여러 번 언급해왔다. 극중 윤명주의 성격을 통해 많이 배웠고 멋있다고 생각했기 때문이다.

그리고 나서 <쌈, 마이웨이>로 남자 사람 친구와 여자 사람 친구의 현실 로맨스를 보여줬다. 내 개인적인 견해로는 코믹 연기도 자연스럽게 소화해냈고, 너무 이뻐서 구김없이 완벽할 것 같다는 편견을 조금 깨준 작품이다. 너무 이쁘고 똑부러져서 현실감이 없는 먼 사람 같았는데 말이다.

이후에는 손석구와 <나의 해방일지>로 마음을 후벼파는 연기를 했다. 김지원은 누구와 붙여놔도 케미가 좋아서 앞으로가 기대된다:)

하이지음 스튜디오 아티스트

고보결/금새록/김지원 류해준/서은수/송중기 양경원/오의식/이종석 임철수/정재광/한지원

mainn.6pmknit.com

츄 죠지 듀엣 겨울 듀엣곡 발표

6시, 이모저모 — Mon, 5 Dec 2022 20:35:54 +0900

소속사에서 퇴출당한 츄에 대한 걱정이 많다. 아직도 퇴출 사유에 대한 진실 여부는 뜨거운 감자다. 츄의 주변 사람들의 이야기로 소속사가 무리한 사유를 제시했다고 믿는 반응이 대다수다.

그런 츄가 오늘(5일) 오후 6시에 음원 발매를 했다. 죠지와 함께 롯데백화점의 송포유 프로젝트에 참여했다. 곡 이름은 디어 마이 윈터다. 재즈풍이 물씬 나는 테마송이라고 하니 K-크리스마스 캐롤곡이 되지 않을까?

소속사에서 퇴출당한 이후 츄는 누구에게 도움을 받고 있을까? 궁금해서 찾아보게 되었다. 츄는 올해 3월 17일 1인 개인 회사를 설립했다. 회사 이름은 "주식회사 츄"다. 부모님의 도움으로 매니지먼트를 받고 있지 않을까 추측해본다.

출처ㅣ 더쿠

츄는 데뷔 전부터 한림예고를 재학중인 학생이자 가수 지망생으로 인스타그램에서 유명한 인플루언서였다. 데뷔 전부터 팬 카페가 있었고, 데뷔 전부터 기다려오던 스타였다. 노래 실력도 솔로 데뷔를 해도 될 정도로 무대가 꽉찬다. 츄의 지인에 따르면 소속사에서 특별한 케어를 해주지 않았다고 하니 1인 기획사를 통해 하고 싶은 일을 자유롭게 했으면 좋겠다:)

[무반주로 부르는 영상 165만회]

[평소 말투랑 노래할 때 갭차이 879만회]

[놀라운 츄의 고음 퀸덤2 214만회]

츄 갑질? 지인 인증, 글 1개로 총정리!

최근 츄의 소속사가 츄의 인성을 이유로 퇴출시켰다. 갑질 논란을 일으켜 퇴출한다는 내용으로 소문은 빠르게 퍼져나갔다. 츄는 최근 에서 폭식하는 이유에 대한 상담을 받았었다. 토하게 될 것

mainn.6pmknit.com

고경표 사이코패스 <커넥트> 정보

6시, 이모저모 — Mon, 5 Dec 2022 18:20:03 +0900

고경표 사이코패스가 실시간으로 올라와서 깜짝 놀랐다. 근데 <커넥트>에서 맡은 역할이 사이코패스였다. 고경표가 사이코패스라니 조금 어울리지 않는다고 생각이 들었다.

고경표는 <응답하라 1988>에서 전교 1등에 의사가 되고 첫 사랑을 오랜 시간 그리워하다 결혼을 하게 되는 순애보같은 순수한 남자로 나온다. <질투의 화신>을 통해 패션 브랜드를 운영하는 CEO이자 여자 주인공을 엄청 사랑하는 훈훈한 재벌 2세로 나왔다.

판교부부로 유명했던 서현과 찍은 드라마에서는 사기꾼 역할을 맡았다. 그리고 서현을 엄청 좋아하는 남자로 나왔다. <월수금화목토>에 이어 바로 개봉한 드라마는 디즈니 플러스에서 상영하는 <커넥트>다. 내 기억 속에는 사랑가득한 남자로 나오는데 사이코패스라니 잘 그려지지가 않는다. 하지만 연기만큼은 끝내주게 잘하니 정주행 해야겠다.

12월 7일 디즈니 플러스에서 모든 에피소드를 공개한다고 한다. 전부 다 개봉했으면 좋겠다. <커넥트> 출연진으로는 정해인, 고경표, 김혜준, 김뢰하 등이 출연하고 연출은 미이케 다카시, 극본은 나카무라 마사루가 담당한다. 원작은 네이버 웹툰의 신대성 작가가 그린 <커넥트>다.

공개된 인물관계도에 따르면 고경표가 맡은 연쇄살인마는 주인공 동수에게 빌런이 될 것 같다. 동수는 장기매매를 하는 조직에게 눈을 빼았겼고, 동수의 눈은 연쇄살인마 진섭에게 이식되었다. 그래서 그를 쫓는 추격물이 될듯하다. 진섭의 사진을 보면 차분하게 공부 잘할 것 같은 느낌인데 어떻게 나올지 기대된다.

정유 관련주 16개

6시, 이모저모 — Mon, 5 Dec 2022 17:43:33 +0900

휘발유가 수급에 차질이 생기자 정유관련된 주가에 변수가 생겼다. 휘발유 수급에 차질이 생긴 이유는 전국민주노동조합총연맹 공공운수노조 화물연대 본부(줄여서 화물연대라고 부름)의 파업으로 휘발유 매출이 확 줄었기 때문이다. 전국에 품절된 주유소가 무려 49곳이나 된다.

이에 정부는 휘발유와 등유를 공급하기 위해서 군 탱크로리를 긴급 투입하기로 결정했다. 비상급으로 수급 체체를 가동하고 있다. 코로나 이후 원유 가격이 급등했는데 올해 6월 이후로는 조금씩 떨어지고 있다. 하지만 그래도 여전히 비싸다. 원유가 비싼 만큼 주가도 오르고 있는 듯하다. 주식 투자에 참고가 되길 바라며 정유 관련주를 정리해두려고 한다.

한국석유

중앙에비너스

흥구석유

지에스이

대성에너지

극동유화

SH 에너지 화학

삼천리

경동도시가스

대성홀딩스

인천도시가스

대성에너지

예스코홀딩스

S-Oil

SK이노베이션

롯데케미칼

개그우먼 김민경 사격대회 51위 19위?

6시, 이모저모 — Mon, 5 Dec 2022 17:10:40 +0900

김민경은 유튜브 <운동뚱>을 통해 다양한 운동을 경험하는 콘텐츠로 이슈가 됐었다. 종목 가리지 않고 강사들이 놀랄 정도로 단번에 진도를 뺐었다. 운동을 가르쳐준 선생님으로는 복싱선수 김동현, 필라테스 강사 힙으뜸 등 유명한 분들로 구성됐었다. 필라테스를 오래 배운 사람도 쉽게 따라하지 못하는 동작을 하고, 근육을 잘 조절하는 모습에 다들 깜짝 놀랬었다.

[조회수 400만 힙으뜸과 필라테스]

개그우먼이 아니라 태릉선수촌에 있어야 한다고 할 정도로 운경신경이 탁월했고 힘도 좋다. 김민경과 무릎 씨름에서 이긴 남자 선수들이 거의 없다. 그러다가 <맛있는 녀석들>에서 사격을 배우게 됐고, 올해 사격 국가대표가 되었다. 보통 국가대표라고 하면 아주 어릴 때부터 운동을 해서 10대 ~ 20대에 데뷔하기 마련인데 올해 40대가 된 김민경이 얼마나 대단한 업적을 이뤘는지 짐작해볼 수 있다.

스포츠서울

국제 사격대회에서 세계 19위를 했다는 기사가 보도됐지만 최종 51위로 마무리 되었다. 시작한지 얼마 안된 선수가 이정도 역량이라면 앞으로가 기대된다. 연예인이 국가대표 선수가 되는 일은 흔치가 않다. 배우 이시영도 작품을 하면서 인천시청 복싱 운동선수로 활동했었다. 넷플릭스 드라마 <스위트홈>에서 CG처리가 아닌 실제 근육을 보여주면서 화제가 됐었다. 이시영의 펀치를 맞은 이도현은 진짜 아팠다고..

이시영은 복싱선수를 그만두고 여전히 운동을 즐기면서 배우활동을 이어가고 있다. 너무 아쉬웠는데 선수 특성상 멍이 자주 드니 배우와 병행하기는 힘들었을 수도 있다.

김민경은 사격선수와 개그우먼을 함께 활동을 병행해나가면서 앞으로의 업적을 꾸준히 보고싶다:) 너무 멋있다!

2023 신년 운세 무료 사주 사이트 모음

6시, 이모저모 — Sun, 4 Dec 2022 22:54:12 +0900

믿지는 않아도 보게 되는 신년 사주

무료 사이트만 엄선해서 리스트업 했습니다:)

2022년 올 한해 정말 고생하셨습니다~

사주, 토정비결 차이점

사주: 사주명리라고 부르는 학문으로 생년월일, 생시로 여덟가지 글자를 모아 해석한다. 만세력이라고도 부른다.
토정비결: 사주는 생시를 따지지만 토정비결은 연,월,일 3가지 정보로 가지고 육십갑자로 풀이를 한다.
자미두수: 고대 중국의 도인이 만들어낸 성리학이다. 동양의 점성술에 속한다.

뽐뿌 1년 토정비결

2023년 신년 전체 운세랑 월간 운세로 분석됩니다.

신한라이프 2023년 신토정비결

신년 신토정비결과 올해 금전운세, 평새운세를 보여줍니다.

라이프에 놀라움을 더하다, 신한라이프

지속 가능한 원더풀 라이프, 신한라이프와 함께 하세요

www.shinhanlife.co.kr

분석 프로그램 마이럭

평생운세가 이렇게 분석해주고 아래 해석까지 나와요

명리학부터 자미두수까지 다양하게 볼 수 있어요:)

송연암의 정통사주

인생총운을 볼 수 있습니다. 초년, 중년, 말년, 성격, 직업운, 배우자운 등 다양한 파트로 분석됩니다.

아시아경제 정통사주 신년사주

반말모드로 해석하는데 이 느낌이 싫으면 다른 사이트를 추천합니다.

반말의 이유는 점쟁이처럼 느낌을 주기 위해서라는데... 그건 잘 모르겠지만 이해는 잘되는 편이에요

상단 메뉴를 선택하면 신년 운세, 전통사주 등을 볼 수 있어요

농협 사주 사이트

전통운세, 재물운세 등 다양하게 볼 수 있고 결제하면 자세한 해석을 받아볼 수 있습니다.

운수도원

앱으로 설치 가능하고 토정비결, 사주, 별자리 운세 등을 무료로 볼 수 있습니다.

팔자닷컴

평생사주를 볼 수 있고 특이하게 전생운도 볼 수 있습니다.

전생이 궁금했다면 한번쯤 보셔도 좋아요.

팔자닷컴 Paljja.Com , 무료운세, 사주, 운세, 토정비결, 궁합, 성명풀이 한방에 해결!

www.paljja.com

운세의 신 운신

무료 신년사주는 없지만 운세 종류가 가장 다양했습니다.

그 중에 무료인 것도 있어서 골라서 보는 재미가 있습니다.

운세의 신

'토정비결, 사주, 궁합, 연애운, 오늘의 운세, 띠별 운세, 신년운세, 타로 등 운세 서비스 무료 제공

m.unsin.co.kr

고산철학관

조선일보에서 일일운세를 14년간 연재해온 분이라고 하시네요.

유튜브로도 신년 띠별 운세를 업로드 하시네요.

자미두수로 보는 평생 운세를 볼 수 있습니다.

고산철학관

고산엄창용 철학관, 자미두수, 십이진법, 고산성리학, 양평 및 서울 고산철학관소개

www.egosan.com

몇 년간 말해왔던 방법은 틀렸다고 말하는 이지영

6시, 이모저모 — Sun, 4 Dec 2022 00:45:51 +0900

사회탐구 강사인 이지영은 업계에서 1위하는 강사다.
가르친 학생만 350 만명이라고 추정되고 있다.
입시학원 강의를 결제하기 전에 이지영이 어디로 갔는지부터 파악하기도 한다.

그리고 아이돌같은 스타일링으로도 유명하다.
이쁘고 강의력도 좋고 판사도 깔끔하고 쓸데없는 잡담을 하지 않고 깔끔하게 진행한다.

지난 몇년간 수업에 빼놓지 않고 하는 성공하는 방법이 있었다.

학생들에게 동기부여를 주기 위해 자주 언급해온듯하다.

어떤 방법이고 왜 틀렸는지 차근차근 설명하려 한다.

이지영 프로필

나이: 1982.12.29 올해 42세

학력: 서울대학교 사범대 윤리교육과 학사

서울대학교 대학원 윤리교육과 석사

서울대학교 대학원 정치철학 박사

서울대학교 기초교육원 핵심교양 조교

경력: EBS 사회탐구/세화여고 교사/스카이에듀 강사/종로학원 강사/현재 이투스 사탐

취미: 책읽으며 만년필로 필사하기

MBTI: ENTJ
가족: 언니 2명
특이사항: 양손잡이라 양손으로 필기가 가능하고 글씨체는 똑같음

그녀가 말하는 성공 비법

이지영 선생님이 독해질 수 밖에 없었던 이유를 설명하는데 집이 정말 가난하고 힘들었다고 한다.

아버지는 트럭을 운전했고, 어머니는 간병인을 하시면서 딸 3명을 돌보셨다고 한다.

이지영은 뒤늦게 얻은 늦둥이로 언니들과 10살 정도 나이차이가 났다.

전교 5등 안에 들면 무상급식이 되었고
5명의 도시락은 따로 배달이 되었기 때문에 숨길 수가 없었다고 한다.

물려받은 교복은 반질반질 해질 때까지 입었다.

하지만 이지영은 전혀 부끄럽게 생각하지 않았고 자신이 성공할거라는 믿음이 있었기 때문이라고 했다.

대신 열악한 환경만큼 독해져야겠다고 결심했고, 스타강사가 된 후에도 독기를 잃지 않았다.

제일 좋은 대학교, 장학금을 받으면서 다녀야겠다는 생각에 하루 3시간만 자고 공부했다.

졸리면 스스로를 깨우기 위해 포크를 챙겨다녔다고 한다.

잠을 이겨내기 위해서 따뜻한 커피가 아니라 생원두를 씹어먹었다.

그럼 위가 너무 쓰려서 잠이 오지 않았고 효과가 좋다고 생각해서 계속 이 루틴을 유지했다.

이미 업계 탑이 되었지만 매일 3시간을 자면서 일을 했다.

교재를 계속해서 만들고 시험문제 트렌드를 파악하고

다음 날 있을 강의에 더 좋은 내용을 전달하기 위해 밤새 분석해서 갔다고 했다.

한동안은 이렇게 한번쯤 독하게 살아봐야 한다고 자주 이야기 했던 걸로 기억한다.
나의 수험생활이 부끄럽지 않을 정도의 독기.

하지만 이 독기에 대한 정정을 하게 된 계기가 생긴다.

뼈를 깎는 노력은 실패한다.

이지영은 그렇게 수험생활을 보내고 서울대라는 달콤한 성과를 얻었다고 표현했다.

그래서 이만큼 독기를 품고 해내면 좋은 성과를 얻을 수 있다고 생각했다.

몸을 혹사하면서 나만의 경쟁력을 만드는데 몰두했다.

이지영은 현금 100억이 넘는 자산가가 되었지만 강의력을 포기하지 않았다.

그러다 몸이 급격하게 안좋아졌지만 속이 안 좋으면 위 보호제를 먹어보고 했지만 응급실에 여러 번 실려갔다.

2018년, 그 날도 교재를 분석하고 출제 포인트를 뽑느라 바쁜 어느 날이었다.

누구에게 대행을 맡길 수도 없었다고 한다.

미리 책을 써둔다면 최신성이 떨어져서 학생들에게 질좋은 교재를 줄 수가 없다.

열이 오르고 아픈데 해야된다고 생각하며 버텼다.

진통제도 잘 먹지 않는데 먹을 정도로 아팠고 가족들도 놀랐다.

그러다 집에서 쓰러졌고 응급실에 실려갔다.

병명은 맹장염이었고 수술을 했는데 의사가 혀를 찼다고...
그 이유는 맹장이 썩어있었고 의사는 이지영에게 정말 흔치 않은 미련하고 무식한 독함을 가지셨다고 혼냈다고 한다.

지진으로 인해 수능이 연기 되었고 조기퇴원을 강행했다.

몸은 점점 악화되고 숟가락 들 힘도 없었다고 한다.

이로 인해 학원 측은 피해보상으로 3배를 물어줘야한다고 했다.

그때 든 생각은

학생들에게 누누히 말했던 "3시간만 자도 죽지 않는다.",

"시간을 아껴라."라고 말했던 말을 후회했다고 한다.

이 일을 계기로 삶에 대해 다시 생각하게 된다.

내가 좋아하는 일을 오래 하려면 건강하게 해야겠다고 생각하고

수면 시간을 2배 늘려서 6시간 정도 잔다고 한다.
건강한 식단으로 밥을 먹고 휴식시간도 가진다고 한다.

이제는 학생들에게 건강하게 공부하는 방법이 성공한다고 이야기 해주고 있다.
건강은 앞으로의 약속을 지킬 수 있는 힘이라고도 표현했다.
자신을 아끼고 귀하게 여기길 바란다고 거듭 강조했다.

꼭 학생이 아니더라도
누구에게나 동기부여를 줄 수 있는 명강의라고 생각한다.

출처: https://www.youtube.com/watch?v=7wHeV4nLtj8

츄 갑질? 지인 인증, 글 1개로 총정리!

6시, 이모저모 — Thu, 1 Dec 2022 21:51:12 +0900

최근 츄의 소속사가 츄의 인성을 이유로 퇴출시켰다.

갑질 논란을 일으켜 퇴출한다는 내용으로 소문은 빠르게 퍼져나갔다.

츄는 최근 <금쪽상담소>에서 폭식하는 이유에 대한 상담을 받았었다.
토하게 될 것을 알아도 멈출 수 없었다고 한다.
자신을 인정하지 않았고 힘든 것을 느끼고 싶지 않아서 라는 이유였다.

눈을 감고 하루가 그저 지나가길 바랬다.

밝아 보이기 위해서 계속해서 노력했다고 한다.

힘든 것을 들키면 안된다고 강박적으로 생각했기 때문이라고 한다.

너무 힘들어서 가족에게 털어놨지만 "참고 견뎌라."라는 답변이 왔다고 했다.
결국 부모님께 위안을 받을 수가 없어 엄마와 6개월동안 연락도 하지 않았다.
세상에 홀로 남겨진 느낌이었다고 표현했다.

늘 밝고 명량하게 웃고 사랑이 가득해 보였던 츄의 속마음은 그렇지 못했다는 점에서 한동안 화제가 되었다.

이달의 소녀 측은 "츄가 동의한다면 폭언, 갑질 내용을 공개할 것"이라고 입장을 밝혔다.

[관련 기사 내용]

스포츠조선

이에 츄는 "팬들에게 부끄러운 일 한 적 없다"며 반박했다.
그리고 갑작스러운 상황에 대응할 방법을 찾고 있다며 입장을 표명했다.

입장 차이가 너무 다른데 진실은 무엇일까?

그러자 츄의 인성에 대해 인증글이 올라오기 시작했다.
먼저 같은 그룹의 이달의 소녀 현진이 공개적으로 츄에 대한 마음을 전했다.

"정말 화가 나고 머리도 마음도 아파.
가장 힘든 건 츄 언니 일거야"

지켜츄의 예능 작가는

갑질이라니 진짜 웃긴다:)

애 제대로 케어 안 해준 거 우리가 전부 아는데 그래봤자 지우는 잘 될 거예요~ 워낙 사람들한테 잘해서 ㅎㅎ

라고 이야기했다.

출처: 머니투데이

웹툰 작가가 직접 그린 츄와의 일화도 유명하다.

https://www.instiz.net/pt/7275304

츄 인성 인증 동참하는 웹툰작가

www.instiz.net

만약 소속사가 츄에 대해 잘 알았다면

츄의 성격과 타인을 어떻게 챙기는지 정말 잘 알았다면..?

이런 식의 언론 플레이는 절대 하지 않았을 것 같다.
소속사에서 가장 바쁘게 일하고 있는 아티스트에 대해 몰랐던 걸까?

정말 궁금한 부분은
퇴출까지 해서 소속사에서 내보내야 하는 이유가 무엇이었을까?

이유가 어찌 됐든...

올해 24살이 된 어린 소녀를 궁지로 내몰았다는 이미지는 벗기 어려울 듯하다.

차라리 계약 해지를 하고

서로의 앞날을 응원해주기로 했다라고 이야기했다면 좋았을텐데

여러모로 안타깝다.

+ 퇴출 보도 이후

츄의 공식 일정이 잡혔다!

츄 죠지 듀엣 겨울 듀엣곡 발표

소속사에서 퇴출당한 츄에 대한 걱정이 많다. 아직도 퇴출 사유에 대한 진실 여부는 뜨거운 감자다. 츄의 주변 사람들의 이야기로 소속사가 무리한 사유를 제시했다고 믿는 반응이 대다수다. 그

mainn.6pmknit.com

187만 명이 본 기적의 독서 메모법

6시, 이모저모 — Tue, 29 Nov 2022 16:28:04 +0900

나는 세바시 채널을 통해 김익한 교수님의 강의를 보게 되었다.

이 강의에서 김익한 교수님은 내 삶을 유익한 방향으로 이끄는 메모법을 소개한다.

[강의 풀버전]

김익한 교수님은 누구?

서울대학교 국사학과 전공

동경대학교 대학원 역사학 전공 문학석사, 박사

기록학자

현) 한국국가기록연구원 원장

현) 명지대학교 교수

현) 한국기록학회 회장

가장 인상 깊었던 메모의 핵심 기능

나는 메모를 들리는 대로, 모르는 내용을 전부 해왔다.

그리고 중간에 에피소드나 농담까지 다 적었다.

그러면 그 정보에 대해서 꺼내어 사용할 때 잘 떠올랐기 때문에 내가 메모를 잘 하는 편이라고 생각했다.

2:49

하지만 교수님은 많은 양 중에 핵심만을 적으라고 강조하셨다.

많은 양을 받아 적다가 핵심을 놓칠 수도 있기 때문이다.

강의나 책을 쭉 듣고 읽다가 "아 이걸 말하려고 한거구나", "이게 핵심이네"라는 부분을 메모한다.

이것을 "액기스 메모"라고도 부른다.

액기스 메모의 장점은 강의 내용 중에서 나에게 필요한 정보를 들으려 초 집중하게 된다.

그리고 메모하는데 들이는 시간을 줄일 수 있고, 메모의 내용이 생생하게 기억된다고 한다.

나의 메모 방법의 최대 단점은 메모하는 시간이다.

강의를 들을 때는 빠르게 받아 적기 위해 휘갈겨 쓰기 때문에 다시 정리해서 글을 쓰곤 했다.

그러면 시간이 2~3배나 들게 된다.

나는 이 시간을 공부하는 시간, 한 번 더 복습하는 시간으로 생각했었다.

이 시간을 잘 활용하는 사람도 있지만 나처럼 메모 노동이라고 생각한다면 의미가 없어진다.

액기스 메모로 독서하는 방법

5:39

교수님은 "한 파트를 요약할 때 노트 반쪽을 넘기지 마라."라고 말씀하신다.

나는 이 파트에서 "쿵"하기도 했다.

나는 모든 책, 강의가 어려웠고 모른 내용이 많아서 간략히 하는 요약이 어려운 일이었기 때문이다.

교수님은 "핵심 키워드만 메모해두면 책의 큰 맥락을 한 눈에 볼 수 있다."라고 설명하셨다.

그리고 가장 큰 장점은 지식이 체화된다는 점이다.
지식 체화, 자기화는 공부하는 사람이라면 누구나 필요한 장점이다.

책의 맥락을 파악할 수 있는 메모법

교수님은 실제로 이렇게 책을 읽는다고 한다.

1. 2 페이지를 읽은 후 책에서 눈 떼기
2. 핵심 키워드를 떠올리기
3. 순간의 생각(교수님이 생각한 단어)을 한다.

여기서 순간의 생각이란? 책을 읽다가 멈추고 읽은 내용의 핵심을 떠올리는 것.

4. 생각의 이음을 한다. 순간의 생각을 이어본다.

이 외에도 강의 전반에 좋은 내용들이 곳곳에 숨어있다.

내 삶을 빅데이터화하는 메모법도 있으니 필요한 분들은 강의를 꼭 보시길 추천한다:)

[강의 풀버전]

교수님은 직접 운영하는 채널에서 일주일에 2번 정도 명강의를 올려주신다.

[교수님 채널]

1/4/7/14 여러 번 읽기로 의대가는 방법

6시, 이모저모 — Mon, 28 Nov 2022 20:18:26 +0900

긍정에너지토리파

이 영상은 공무원 시험 합격, 토익 점수, 고등학생 성적가 쑥 올랐다는 후기가 많은 공부 방법이다.

어떤 어려운 책들도 이 방법으로 쉽게 공부가 가능하다는 말에 주기적으로 보며 따라하고 있다.

출처

https://www.youtube.com/watch?v=fMyHGqQd804

이 방법을 알려준 토리파는 고려대학교 의대를 졸업하고 현재 병원을 운영 중이다.

학교를 졸업하고도 매일 새벽 4시에 일어나 공부한다고 한다.

이 방법은 1/4/7/14 라고도 부른다.
여러 번 복습해서 주기적으로 읽으며 책과 친해져서 책 내용을 이해하는데 큰 도움이 된다.
간략히 소개하면 다음과 같다.

DAY 1	DAY 4	DAY 7	DAY 14
공부 시작	DAY 1 ~ 3 내용 복습	DAY 1 ~ 7 내용 복습	DAY 1 ~ 14 내용 복습

DAY1

주기적으로 진도를 나갈 분량을 정한다. 그리고 쭉 읽으면서 모르는 부분은 밑줄친다.

DAY2 ~ 3

정해놓은 분량만큼 쭉 읽어나간다. 모르는 부분을 밑줄친다.

DAY4:
DAY1~3 까지 공부한 내용을 쭉 읽으며 복습한다. 그리고 DAY4의 진도를 나간다.

이렇게 2주를 반복한다.

"복습 분량이 너무 많은데??"라고 생각할 수도 있다.

이 부분은 내가 몰라서 밑줄그었던 부분을 위주로 복습해서 읽으면 된다.
나의 경우는 2주가 지나면 또 새로운 2주를 시작했고 파트별로 공부해나갔다.

이렇게 하다보면 몰라서 거부감 들었던 내용들을 부담없이 읽어내려갈 수 있다.

이 방법은 유명한 SR방법과 흡사하다.
우선 읽기만해도 공부가 될거라는 낮은 진입장벽으로 책읽기가 수월해진다.

이 공부법은 김익한 교수님의 독서법과 비슷하다.
김익한 교수님은 서울대를 졸업하고 명지대 교수, 기록학자로 재직하고 계신다.

우선 내용을 몰라도 10분씩 책을 쭉 읽어 내려간다.
그러면 10장 정도는 읽게 되고 1시간이면 1권을 읽을 수 있게 된다.
1회독을 했다는 성취감을 가질 수 있다.

출처: https://www.youtube.com/watch?v=KnJYmBeYa2k

갤럭시 A32 알뜰폰 기기값 0원, 개통하는 방법

6시, 이모저모 — Tue, 5 Apr 2022 15:14:28 +0900

갤럭시 A시리즈가 출시할 때마다 히트를 치고 있습니다. 하지만 30~50만원 정도하는데 할부로 나누면 생각보다 저렴하지 않아요.

휴대폰 성지 말고 더 저렴하게 사는 방법은 없을까? A32를 최대한 저렴히 사면서도 통신비가 부담없는 방법은 없을까? 찾고 찾다가 이 방법이 가장 적합해 보여서 글을 정리했습니다.

알뜰폰 회사 선택 기준

개통 후기가 많은 회사
고객센터 연락이 잘 되는 회사
규모가 큰 통신사
요금제가 합리적인 가격인 곳

비슷한 회사도 있었는데 거기는 고객센터 연결이 힘들다는 댓글이 너무 많았습니다. 이 조건에 부합하는 알뜰폰 통신사가 "lg u+ 알뜰 모바일 다이렉트몰"이 가장 괜찮아 보였습니다.

A32 0원으로 구매하기

현재 u+ 알뜰폰에서 공시지원금 할인=휴대폰 가격할인을 100% 지원하고 있습니다. 즉 A32 공짜폰으로 구매할 수 있습니다. A32 자급제로 구매해서 알뜰폰 유심칩을 사는 것보다 더 저렴합니다.

A32를 세컨드 폰으로 통신요금 거의 없이 사용하시려면 A32 자급제로 구매하시는게 더 나을 수 있습니다. 하지만 A32, A52s의 현재 시세가 50~70만원까지 오르고 있습니다. 정가보다 더 비싸죠..?

그래서 저는 유뜰모 다이렉트몰에서 공시지원금 100% 지원해주는 지금이 가장 저렴하게 살 수 있는 기회라고 생각합니다. 통신료는 가장 저렴한 18,500원(데이터 300MB, 통화 90분, 문자 100건)으로 선택합니다. 정리하면 (기기값 할부원금 0원 + 월 통신비 18,500원)에 A32를 구매할 수 있습니다.

A32 구매하는 방법

1. u+ 알뜰 모바일 다이렉트몰 접속 ▶ 휴대폰 ▶ A32 선택

삼성 갤럭시 A32 (SM-A325N) | U+알뜰모바일

삼성 갤럭시 A32 (SM-A325N), U+알뜰모바일에서 공시지원금 할인, 통신료 35% 할인, 제휴카드 할인 받고 알뜰폰으로 개통하세요.

www.uplussave.com

2. 가입조건을 선택합니다.

- 가입유형

번호이동: 새로 사려는 기기에 기존 번호를 옮김.

신규가입: 새 핸드폰에 새로운 번호로 가입.

기기변경: 현재 사용 중인 번호를 유지하고 기기만 변경.

*** 번호이동과 기기변경은 현재 쓰고 있는 핸드폰은 통신 연결이 끊김.

- 할부개월: 기기값이 있다면 몇개월을 할부할 것인지 선택.

*** 고객센터에서 안내해준 내용을 첨부합니다. A32의 경우 공시지원금이 기기값 전체를 지원해주고 있습니다. 그래서 조건이 24개월동안 A32를 사용하는 것입니다.

- 요금제 선택

사용하려는 요금제를 선택합니다. 부모님께 효도폰으로 선물하거나 세컨드폰(업무용 등)으로 사용하실 예정이라면 최대한 저렴한 요금제를 선택하세요.

- 할인유형

휴대폰가격 할인: 공시지원금이 100%, 즉 기기값이 0원이니까 휴대폰 가격 할인을 선택합니다.

24개월 요금 할인: 매월 통신료 35%할인됩니다. 하지만 요금할인으로 A32를 구매할 경우, 기기값 374,000원을 매월 납부해야합니다.

3. 셀프개통 신청

- 본인확인에 넣는 정보와 가입자 정보는 한 사람으로 일치시켜야합니다.

- 추천인 정보: 추천인 당사자가 알뜰폰을 사용 중이고 추천 URL링크를 생성해서 가입 중이라면 추천이 가능합니다.

※주의: 한 번 신청서를 작성하고 중단하면 다른 브라우저로 재 접속하고 작성해야합니다. 한 번에 입력하길 권장합니다.

신청 후 신청확인 전화

이렇게 다 작성해서 신청서를 넣으면 확인 및 안내 전화가 옵니다. 이러한 조건으로 개통하는 게 맞는지, 필수 고지사항을 고지해주고 동의를 하고 나면 개통신청이 완료됩니다. (저는 상담받다가 바로 개통할 수 없는 사정이 생겨서 개통보류했습니다...)

갤럭시 A53 출시 사전예약, 혜택 정리

6시, 이모저모 — Fri, 18 Mar 2022 23:23:07 +0900

가성비폰으로 유명한 갤럭시 A시리즈 신상 A53이 출시되었습니다. 갤럭시 A53 사전예약이 시작되고 뜨거운 반응을 보이고 있습니다. 저는 가성비 좋은 갤럭시 핸드폰을 계속 찾고 있었는데, A32를 고민하다가 마침 새로 출시돼서 검색해봤습니다. 검색해본 내용을 공유드릴게요!

갤럭시 A53 사전예약 기간은 3월 18일 ~ 3월 24일까지 입니다. 사은품 신청 기간은 3월 25일 ~ 4월 8일까지 입니다.

A53 스펙

갤럭시 A53 5G 스펙
코드	SM-A536NLBAKOO
출시가격	599,500원
색상	어썸 블루(하늘색), 어썸블랙, 어썸 화이트
외관사양	159.6x74.8x8.1mm / 189g
배터리	5,000mAh - 인터넷 사용시간 데이터/Wi-Fi: 16시간 / 18시간 - 비디오 재생 시간: 18시간 / 오디오 재생 시간: 60시간 - 연속 통화시간: 42시간
모바일 네트워크	5G - 삼성 공식홈페이지는 자급제*로 판매하고 있습니다. (자급제로 구매하여 사용한다면, 원하는 요금제로 사용 가능합니다.)
디스플레이	- 크기: 6.5인치(164.0mm) - 해상도: FHD+ 405ppi / 색심도: 16M - 종류: 슈퍼 아몰레드 Super AMOLED - 주사율: 120Hz(화면 전환이 부드러움) - 고릴라 글래스 5 / 전면 카메라 구멍이 있는 인티니티 O디스플레이
프로세서	- 종류: Octa-Core - 속도: 2.4GHz, 2GHz
메모리	- 램Ram: 6GB - 저장공간Rom: 128GB - 실사용 메모리: 101.5GB - 외장메모리SD가능(최대1TB까지)
카메라	후면 카메라 - 화소(Multiple): 64.0 MP + 12.0 MP + 5.0MP +5.0MP - 조리개 값(Multiple): F1.8, F2.2, F2.4, F2.4 - 오토 포커스: 가능 - OIS: 가능 - 줌: Digital Zoom up to 10x 줌 10배 가능 - 플래쉬: 가능 전면 카메라 - 화소: 32.0MP - 조리개 값: F2.2 동영상 녹화 해상도: UHD 4K (3840 x 2160)@30fps 슬로우 모션: 240fps @HD 쿼드 카메라
센서	가속도 센서, 지문 센서, 자이로 센서, 지자기 센서, 홀 센서, RGB 광 센서,가상근접 센싱
방수방진	가능
연결	- USB 인터페이스: USB type-C - USB 버전: USB 2.0 - 위치 기술: GPS, Glonass, Beidou, Galileo, QZSS - 이어잭: USB type-C - MHL: 지원안함 - Wi-Fi: 802.11nbsp;a/b/g/n/ac 2.4G+5GHz, VHT80 - Wi-Fi Direct: 가능 / NFC: 가능 - 블루투스 버전: Bluetooth v5.1 - PC 싱크: Smart Switch(PC version)
삼성페이	가능
제조	제조자: 삼성전자 / 제조국가: 베트남 / 출시일: 2022년 3월

A53 사전예약 구매 혜택 정리

구매처	혜택
공통	- 갤럭시 버즈 라이브 증정(미스틱 블랙, 미스틱 화이트 중 택1) - 유튜브 프리미엄 2개월 무료 이용권 - 원 드라이브 100GB 6개월 체험 혜택 ※이용권은 무료 체험 기간 이후 유료로 전환됩니다.
삼성	- 삼성 1,199 포인트 증정 - 삼카로 결제하면 10%할인(539,550원)
11번가	- 11번가에서 11% 할인쿠폰 증정, SK 페이 첫 결제시 5,000 ~ 10,000원 할인 - 12개월 할부 가능 - 갤럭시 워치 30%할인 쿠폰 증정(갤럭시 워치 4시리즈)
쿠팡	- 쿠팡안심케어 가입 가능 - 쿠팡 와우 회원은 11% 할인 가능 - 쿠페이 결제시 1~4%적립 - 갤럭시 워치 30%할인 쿠폰 증정(갤럭시 워치 4시리즈)
지마켓	- 지마켓 11% 할인쿠폰(533,560원으로 구매 가능) - 12개월 무이자 할부 가능(회사별로 상이함) - 중고 스마트폰 안심보상 프로그램 있음.
SK T다이렉트	- 티다팩: 매월 최대 15,000원 할인 쿠폰(배민, CU, 베라, 투썸, 11번가 등) - QCY T16 블루투스 이어폰, 알로 공기청정기 APS800, Klug 미니마사지기SE, 유니셰프 충전기 세트, 모토로라 Sonic Sub 500 중 택1 ※ 요금제에 따라 혜택이 달라질 수 있습니다.

갤럭시 A53 vs A52s vs A32 스펙 비교

애플의 SE버전이 사랑받고, 가성비 좋은 해외폰들이 쏟아지면서 삼성도 가성비 보급형 핸드폰을 꾸준히 출시하고 있습니다. 삼성 마음이 급했던걸까요? 삼성의 스펙 급 나누기가 점점 무너지면

movies.6pmknit.com

이석증 증상 및 원인 총 정리

6시, 이모저모 — Sun, 13 Mar 2022 01:48:01 +0900

이석증(Benign paroxysmal vertigo)이란?

이석증은 앞이 빙글빙글 돌아 심각한 어지럼증을 호소합니다. 어지럼증이 심하면 구토 증상도 나타날 수 있습니다. 그러다 적당한 시간이 지나면 다시 회복되는 질병입니다. 심각한 귓병이나 뇌 질환이 없이 이석증이 발병될 수 있습니다. 간혹 메르메르병과 혼동하기도 하는 데 확실한 차이가 있는 병입니다.

이석증이 생기는 원인

이석증 원인은 귓속 깊은 곳에 반고리관 안에 있는 구조물 "이석"이라는 물질이 흘러 다녀서 발생합니다. 반고리관은 사람이 자세를 취하고 있는지 알려주는 균형감각에 중요한 역할을 하는 구조물입니다.

반고리관은 관 모양으로 내부가 액체로 이뤄져있습니다. 반고리관 안에 있는 이석은 균형 유지에 관여하는 물질입니다. 원인을 알 수 없는 이유로 이석이 원래 위치에 빠져나와 이탈하고 흘려다니면 과도한 어지럼증을 겪게 됩니다.

이석증이 발생하는 원인은 확실하게 밝혀지지 않았습니다. 모든 나이에서 발생할 수 있고, 외부충격, 바이러스 감염, 약물 부작용, 외부 충격, 스트레스 등으로 이석증이 발생할 수 있습니다.

이석증 증상

✔ 앞이 회전하는 듯한 어지럼증을 느낀다.(가볍게 - 무서울 정도로 다양한 정도가 있음)

✔ 잠자리를 돌아 눕거나 할 때 극심한 어지럼증이 발생한다.

✔ 고개를 돌릴 때 발생한다.

✔ 어지럼증이 극심해 메쓰럽고, 구토 증상이 생긴다.

이석증 진단

자가 진단 방법

✔ 1분동안 어지럼증을 느낀다.

✔ 어지럼증을 동반하면서 몸의 움직임이 둔해지는 느낌을 받는다.

✔ 어지러운 증상과 동반하여 속이 불편해진다.

병원에서 검사를 통해 정확한 진단을 받는다.

이런 증상으로 불편함을 느낀다면 병원에 방문해 의사에게 정확한 소견을 받아야합니다. 중이염 등 귓병이 있는지 정확한 검사를 하고, 자세를 취할 때 어지럼증이 생기는지 체크합니다. 그리고 눈의 움직임을 측정하는 검사를 통해, 어지럼증 이후 눈의 움직임을 체크합니다.

간혹 이석이 반고리관에 빠져나와도 어지럼증을 느끼지 않는 사람도 있습니다. 그럴 경우 청력 검사, 평형 기능 검사, MRI 검사 등을 추가로 할 수 있습니다.

이석증 자가치료 및 재발방지

이석증은 특별한 처방약이 없습니다. 이석증은 시간이 흐르면 자연스럽게 호전되기 때문입니다. 이석증의 치료법으로 이석 치환술이 있습니다. 고개의 위치를 바꿔가며 반고리관에 들어간 이석 위치를 원래대로 이동시키는 치료법입니다. 이석의 위치에 따라 치료술이 조금씩 달라지므로 병원에서 정확히 진단받는 것이 좋습니다. 그리고 이석증 재발방지를 위해 꾸준히 병원에서 배운 이석치환술을 주기적으로 해주는 것이 좋습니다.

이석증 치료방법 보기

이석증 재발율과 합병증

이석증을 진단할 때는 다른 질환일 가능성을 염두해두고 검사와 진찰을 합니다. 이석증 증상과는 달리 어지럼증이 지속된다면 뇌질환을 의심해보아야합니다. 메니에르병, 만성 중이염같은 이비인후과 질환도 의심해야합니다.

이석증은 저절로 좋아지지만, 잘 재발한다는 특징이 있는 질환입니다. 병원에서 배운 치료 방법을 집에서 자가치료로 꾸준히 해주는 것을 권장합니다.

사이버렉카, 문제가 되는 이유는?

6시, 이모저모 — Sun, 13 Mar 2022 00:15:41 +0900

사이버렉카 의미

렉카는 교통사고가 나면 빠르게 달려오는 서비스입니다. 사이버렉카는 온라인 공간(커뮤니티, SNS, 유튜브 등)에서 사건사고나 연예인, 공인 등의 논란을 정리하여 소개하고, 비판하는 영상을 올리는 이슈 크리에이티브를 칭하는 말입니다.

사이버렉카가 사회적 문제가 된 이유

최근 유튜버에선 유명인의 논란을 다루는 이슈 콘텐츠가 많아지고 있습니다. 유튜브에서 가장 큰 사건이 발생했는데요. 논란거리를 만들고 100만 뷰를 찍고, 그걸 본 사람들이 이야기를 퍼다 나르고, 논란의 당사자가 확인을 합니다. 그리고 해명을 했는데 해명한 영상으로 또 영상을 올렸습니다. 그리고 피해 입은 유튜버와 가족이 세상을 떠나게 되는 안타까운 사건이 있었습니다.

그 외에도 오해를 받는 운동선수들이 해명을 해도 논란이 끊이지 않자 견디지 못해 세상을 떠난 사건도 최근에 많아졌습니다. 이를 사이버렉카 사건이라고 보고 "혐오 장사"라고도 표현합니다.

유명인 외에도 사건 피해자들에 대한 허위사실을 유포하는 피해사례도 급증했습니다. 최근 <그것이 알고 싶다>는 이런 사건들을 모아 방송했습니다. 정말 큰 문제는 제대로 사실 확인을 하지 않고, 주관적인 생각을 더해 루머를 유포하는 수준으로 변질됐습니다.

정말 돈이 된다면 사실 확인하지 않고, 피해 보는 피해자를 생각하지 않고 이런 무서운 말들을 옮기는 현실이 맞는 걸까요? 이슈 유튜버들은 구독자가 100만 명이 넘기 때문에 언론 플레이 파워가 엄청납니다. 피해자들은 속수무책 당할 수밖에 없는 현실입니다.

이제 이런 일은 우리에게도 일어날 수 있는 일이 될 수 있는 현실이 되었습니다. 그래서 우리는 이를 경계하고, 해당 콘텐츠를 지양하여야 합니다.

MBTI 테스트 모음!(회사편)

6시, 이모저모 — Sun, 6 Mar 2022 19:56:10 +0900

MBTI 테스트가 매일 다양하게 쏟아지고 있습니다.

나는 일을 할 때 어떤 유형인지 궁금하시죠?

회사 동료들과 함께 테스트해보면 서로 이해하는데 도움이 많이 되더라구요.

그래서 다양하게 모아봤습니다.

함께 테스트 해보고, 동료분들과 친구들과 나눠보세요:)

잡플래닛 JPHS 테스트

잡플래닛 설문은 10~15분정도 소요됩니다.

잡플래닛은 JPHS 결과를 통해서 나와 잘 맞는 회사를 추천해주는 데 활용된다고 합니다.

회사를 선정하는 기준, 선호하는 회사 분위기, 내가 회사를 다니면서 더 중요하게 생각하는 것들을 중점으로 설문조사가 이뤄집니다.

잡플래닛 JPHS 테스트는 로그인을 하셔야 이용 가능합니다.

잡플래닛 JPHS 테스트 바로가기

ZEPETO 제페토 회사 본캐 테스트

네이버 Z에서 만든 MBTI 테스트입니다.

'다들 업무용 MBTI는 따로 있잖아요?'라는 말에 바로 테스트 해본 기억이 나네요:-)

저는 평소 기본 유형은 INFP인데 제페토 회사 본캐는 ISFJ로 나오더라구요.

총 12문항으로 30초만에 테스트가 끝납니다.

제페토 회사 본캐 테스트 바로가기

방구석 연구소 MBTI 테스트

방구석 연구소에서 만든 운명의 회사 테스트 입니다.

총 12문항으로 금방 끝나는 테스트입니다.

내가 일할 때/내가 퇴사를 고민할 때/나에게 맞는 회사 추천/내 능력을 펼치려면 어떤 회사를 가야하는지 등 설명해줍니다.

방구석 연구소 MBTI 테스트 하러가기

숨은 환급금 찾기! 간편인증!

6시, 이모저모 — Tue, 15 Feb 2022 23:26:09 +0900

"숨은 환급금 빨리 찾아봐!"

친구에게 연락이 왔어요ㅎㅎ 찾아보라고요!

카카오톡으로 간단하게 인증하니 최근 몇년간 일한 회사도 나오고, 근로소득도 한 번에 나오더라구요.

화면으로 설명드리겠습니다.

핸드폰으로 하시면 더 편리합니다.

삼쩜삼 클릭

숨은 환급금 빠르게 찾기

[환급액 찾고 커피 받기] > [환급액 조회하기] > [카카오 계정으로 계속하기] 버튼을 누릅니다.

카카오계정으로 로그인 하는 것을 동의합니다.

그리고 카카오 지갑이나 패스앱으로 간편인증합니다.

저는 카카오 지갑으로 간편인증했습니다.

[동의]를 누르고, 환급금이 조회 될 때 까지 대기합니다.

최근 5년간 소득 목록을 보여줍니다.

저는 환급 가능한 금액이 없네요ㅠㅠ

주변 지인분들은 적게는 2만원 많게는 10만원 정도 돌려받았다고 하네요.ㅎㅎ

환급금을 받을 때 수수료를 내는데 그때 친구 추천을 하시면 커피쿠폰이 발행됩니다.

환금급이 없더라도 지난 5년간 나의 소득을 볼 수 있어서 재밌었습니다:-)

먹는 코로나 치료제 안전한가?

6시, 이모저모 — Fri, 4 Feb 2022 21:52:20 +0900

코로나 먹는 치료제

코로나 먹는 치료제 치료 대상

먹는 치료제는 화이자의 "팍스로비드"입니다.

60대 이상 가능
50대 기저질환자까지만 가능(2월 7일부터)
기저질환자 : 당뇨, 고혈압, 천식, 심혈관질환, 만성신장질환, 만성폐질환, 암, 과체중(BMI 25 이상) 등

코로나 먹는 치료제 안전할까?

중앙방역대책본부에 따르면 지금까지 1천 280명정도 팍스로비드를 복용했다고 합니다.

점차 팍스로비드를 처방할 수 있는 기관을 확대할 예정이라고 합니다.

그리고 투약 대상자가 확대되면서 꾸준히 처방량은 늘어날 것으로 보고 있습니다.

처방을 받으면 5일간 복용하는 방향으로 치료하고 있습니다.길병원 감염내과 교수에 따르면 팍스로비드를 복용했을 때 중환자가 88%정도 줄었다고 합니다.현재 상황에서 가장 최선의 치료제가 아닐까 싶습니다.

코로나 먹는 치료제 부작용은?

중앙방역대책본부에 따르면 치료제를 복용한 80%는 증상이 호전되었습니다.그리고 69.1%는 미각에 변화, 나머지는 설사 등 증상을 보여 약을 중단했습니다.이들 중 위중증이나 사망으로 진행된 케이스는 없었다고 합니다.그래서 처방받을 수 있는 연령대를 확대한 것 같습니다.

미각 저하, 설사, 고혈압, 근육통 등이 생기면 약을 중단하고 지켜봐야합니다.대부분 약을 멈추는 순간 부작용 증상들이 사라진다고 하네요.

팍스로비드 복용 방법

- 1일 2회 복용(12시간 간격)

- 총 5일간 매일 복용

- 실온에 보관해야함(15~30도)

인천시 영세자영업자 특별지원금

6시, 이모저모 — Fri, 4 Feb 2022 14:15:46 +0900

인천시청

중구	동구	미추홀구	연수구	남동구
부평구	계양구	서구	강화군	옹진군

인천시 특별지원금

인천광역시에서 코로나로 경영난을 겪는 영세 자영업자를 대상으로 특별지원금을 순차적으로 지급합니다.

확인해보시고 기간에 맞춰 꼭 신청해보시길 바랍니다.

자영업자 특별지원금 지급조건

특별지원금 금액
25만원 현금으로 지급 예정

지급대상자
✔ 2021년 12월 31 이전에 인천시에 사업자등록을 한 자영업자
✔ 연 매출이 3억원 이하의 자영업자
✔ 코로나19 방역초지로 직접적 또는 간접적으로 영업 손실을 입고 매출이 감소한 자영업자
✔ 코로나19 장기화로 경영위기를 극복하지 못해 휴업 또는 폐업한 자영업자

지급 제외대상자
✔ 사행성 업종, 변호사, 회계사, 병원, 약국 등 전문직종

✔ 금융업 또는 관련 업종
✔ 비영리기업, 단체, 법인 및 법인격이 없는 조합

✔ 집합금지·영업제한 맞춤형 긴급재난지원금 중복구습자

✔ 방역 조치 위반업체(신고 및 과태료 부과된 이력 등)

특별지원금 지급일

순차적으로 지급할 예정이라고만 고지되어 있습니다.

지급일은 신청기간마다 다를 것으로 예상됩니다.

신청기간

온라인 접수 : 2월 7일 ~ 4월 8일 18시까지(군·구 홈페이지)
방문 접수 : 2월 21일 ~ 4월 8일 18시까지(주말 및 공휴일은 휴무)
방문 접수시 준비물 : 신분증, 서류 등

제출서류	취급기관
영세 자영압자 특별지원금 신청서 개인정보 수집·이용 및 제공 동의서 1부	신청서 및 동의서는 군·구 접수 센터에 비치되어 있습니다. 아니면 공고문 서식을 다운로드 하세요.
사업자등록증명원 1부 또는 휴·폐업사실증명원	국세청 홈택스, 국세청 손택스 온라인 발급, 세무서 무인민원발급기(군·구 민원실)
매출증빙서류 - 간이과세자 : 사업자등록증명원으로 조회 및 확인 - 일반사업자 : 부가가치세 과세표준증명서 - 면세사업자 : 면세사업자 수입금액증명서	국세청 홈택스, 국세청 손택스 온라인 발급, 세무서 무인민원발급기(군·구 민원실)

요일제 신청
신청기간 첫째 주만 요일제로 진행합니다.

대표자 출생년도 끝자리를 기준으로 요일제를 적용합니다. (예시 : 1982년생일 경우 '2'로 참고하세요.)

요일제 온라인 접수 : 2월 7일 ~ 2월 11일

신청일	월 / 2.7	화 / 2.8	수 / 2.9	목 / 2.10	금 / 2.11
끝자리	1, 6	2, 7	3, 8	4, 9	5, 0

요일제 방문 접수 : 2월 21일 ~ 2월 25일

신청일	월 / 2.21	화 / 2.22	수 / 2.23	목 / 2.24	금 / 2.25
끝자리	1, 6	2, 7	3, 8	4, 9	5, 0

인천시 특별지원금 문의처

미추홀 콜센터 ☎ 032-120 (평일 24시 운영)

중구 일자리경제과	동구일자리경제과	미추홀 경제지원과	연수구 경제지원과	남동구 생활경제과
☎032-760-7290	☎032-770-6383	☎032-880-4398	☎032-749-7805	☎032-719-1900
부평구 경제지원과	계양구 일자리정책과	서구 경제에너지과	강화군 경제교통과	옹진군 경제교통과
☎032-459-4451	☎032-450-8358~9	☎032-590-1140~8 ☎032-590-1152	☎032-930-3352	☎032-899-2514

동네 병원 코로나 검사 병원 찾기

6시, 이모저모 — Thu, 3 Feb 2022 23:50:40 +0900

코로나 검사

가까운 동네 병원 코로나 검사 가능

이번달 3일부터 가까운 동네 병원 및 의원에서 코로나 19 검사가 가능하게 되었습니다.

전국 340개가 넘는 동네 병의원에서 코로나를 대처할 수 있게 됐습니다.

이미 코로나 확진자가 2만 명이 넘었고, 이 인원을 보건소만으로 벅차다고 판단되어 검사기관을 확대한겁니다.

그리고 재택치료가 가능하도록 체계를 다졌습니다.

코로나

코로나 검사 가능한 동네병원 조회하기

보건복지부

① 사이트에 접속합니다.

② 검색어를 입력합니다. (ex: '경기도', '부천시', '032' 등)

[전체 목록]버튼을 누르면 검색 결과가 초기화됩니다.

코로나 검사 가능 동네 병의원 조회

③ 검색 결과를 보고 가장 가까운 병원을 찾습니다.

코로나 검사 가능 병원 조회

힘이 되는 평생 친구, 보건복지부

www.mohw.go.kr

동네 병의원 코로나 검사 및 치료는 어떻게 이뤄지나?

우선검사 대상인지 파악합니다.
대상자의 조건은 다음과 가습니다.
- 만 60살 이상
- 의사소견(코로나 19가 의심됨.)
- 역학적으로 연관이 있음.
- 감염취약시설 선제 검사 대상
- 신속항원 및 응급선별검사에 양성으로 뜬 경우

A. 증상이 없는 경우
선별진료소 및 임시선별검사소 ▶ PCR 검사(무료), 개인용 신속항원검사 무료(선택사항)
음성일 경우 : 방역수칙 안내
양성일 경우 : 지정 병의원 연계 ▶ 먹는 치료제를 처방하여 재택치료.

B. 증상이 있는 경우
호흡기전담 클리닉 등 동네병의원 방문 ▶ 진찰 및 상담(진료비 5,000원) ▶ 전문가용 신속항원검사(무료)
음성일 경우 : 일반 감기약 처방.
양성일 경우 : PCR 검사를 진행하고, 음성이면 일반 감기약을 처방함. 양성이면 재택치료 및 먹는 치료제 처방함.

예방접종 완료자 기준은 무엇인가요?

QR코드를 찍으면 안내로 나오는 내용인데요.

- 2차 접종 이후 14일 ~ 90일 이내 접종자.
- 3차 접종 후 14일이 경과된 접종자.

두 케이스는 예방접종 완료자로 볼 수 있습니다.

동네병원 코로나 검사를 빠르고 간편하게 할 수 있는 체계가 마련됐습니다.

이 글을 잘 참고하시어 응급시 도움이 되었으면 좋겠습니다.

네이버페이 알뜰하게 모으는 방법

6시, 이모저모 — Thu, 27 Jan 2022 00:08:32 +0900

이 글은 부모님께서 네이버페이에 대해 궁금해하셔서 쓰게 됐습니다.

저는 네이버페이를 자주 사용하고 있지만 부모님 세대는 진입장벽이 높은 것 같아요.

오늘은 우선 네이버페이가 기본적으로 어떻게 쓰이는지 설명드리려 합니다.

어렵지 않지만 생소하실 수 있습니다.

그래서 최대한 상세히 적어볼 테니 잘 따라와 주세요:-)

준비물 : 네이버 아이디

네이버페이 사용하려면? 네이버에 가입하세요.

이 글은 저희 부모님께서 네이버 회원 가입하는 걸 어려워하셔서 쓰게 됐습니다. 그래서 최대한 상세히 적어볼테니 잘 따라와 주세요:-) 네이버페이를 사용하려면? 가입부터 하세요! 가입방법

6pmknit.com

네이버페이가 무엇인가요?

네이버에서 만든 온라인 결제 수단입니다.

여기서 온라인이란 가상의 공간(핸드폰, 컴퓨터에 연결된 인터넷)을 의미합니다.

네이버 쇼핑

네이버가 네이버 쇼핑 서비스를 구축합니다.

그리고 네이버 쇼핑 내에서 모든 사이트들의 가격 정보를 가져와서 가격비교를 합니다.

빠른 결제가 이뤄져야 매출이 쑥쑥 오르겠죠?

그래서 네이버페이라는 결제수단을 빠르게 개발해서 쇼핑 서비스에 결제 시스템을 도입합니다.

네이버쇼핑

소비자들은 대부분의 쇼핑몰 상품을 네이버에서 검색해봅니다.

네이버 쇼핑 검색 방법 1번
네이버 검색창(초록창)에 상품명을 검색합니다.
네이버 쇼핑 검색 방법 2번
1. 왼쪽 사진(1번 사진)에 동그라미 체크한 부분에 있는 [쇼핑] 버튼을 누릅니다.
2. 오른쪽 사진(2번 사진)에서 상품명을 검색합니다.

최저가로 판매하는 사이트를 찾습니다.

대부분의 상품이 네이버페이로 결제가 되고, 결제 후 리뷰를 쓰면 네이버 페이 포인트를 적립해줍니다.

네이버쇼핑 가격비교, 네이버쇼핑 네이버페이

파란 박스는 네이버페이와 포인트를 주는 상품입니다.

빨간 박스는 같은 상품을 파는 판매처를 모아 가격비교를 했습니다.

판매처라고 적혀있는 상품은 오른쪽 사진처럼 가격비교 사이트로 이동합니다.

마음에 드는 곳에 가서 구매하시면 됩니다.

네이버페이 알뜰하게 모으는 방법
1. 제휴 멤버십 연동하기

상품을 결제하는 화면입니다.조금 내려보면 제휴포인트가 있습니다. [전환]버튼을 누릅니다.

네이버페이 제휴포인트

[내 포인트 확인]은 이미 연동된 제휴 멤버십이고, [잔액 조회하기]는 아직 연동이 되지 않은 멤버십입니다.

저는 페이코 포인트만 있네요.

포인트 전체 사용을 체크하고 [전환하기]를 눌러줍니다.

페이코 포인트를 모아도 항상 날렸는데, 네이버페이 포인트로 사용할 수 있으니 좋네요:-)

저는 제휴 포인트를 한 달에 한 번은 꼭 확인합니다. 기한이 지나면 날아가더라구요.

네이버페이 제휴포인트

전환하기가 완료되면 [보유] 쪽에 네이버페이가 합산됩니다.

네이버페이 알뜰하게 모으는 방법
2. 포인트 충전하기

충전하기 전, 포인트를 충전하려면 계좌 연결을 해둬야 합니다.

상품을 결제하는 화면입니다.

포인트 혜택에 보시면 최대 포인트가 자동으로 계산돼서 보여줍니다.

500원 정도 차이가 나네요.

포인트를 충전하고 결제 / 카드로 결제

저는 신용카드를 사용하는데 한 달 달성액이 있어서 상황에 따라 다르게 결제합니다.

웬만하면 저는 8~9만 원이 넘어가면 무조건 충전해서 결제합니다.

네이버멤버십에 가입하면 추가적립이 되는데 월 멤버십 비용(3900원)보다 포인트가 많은 달도 있어요.

그 달은 정말 많이 쓴 달이긴 했습니다:-)

네이버멤버십

멤버십 장점은 가족, 친구와 함께 사용할 수 있습니다.

패밀리가 된 멤버들이 쓴 쇼핑 결제금액이 20만원이 넘으면, 각자 소비한만큼 정산되어 네이버페이 포인트를 받을 수 있습니다.

그리고 네이버 멤버십을 이용하면 디지털 콘텐츠 혜택을 선택할 수 있습니다.

네이버 멤버십 혜택

저는 티빙이랑 쿠키가 가장 쏠쏠했어요. 그래서 번갈아서 이용 중이에요.

여기까지 도움이 되셨나요?

다음에 또 쏠쏠한 정보가 있으면 포스팅하겠습니다:-)

네이버페이 사용하려면? 네이버에 가입하세요.

6시, 이모저모 — Wed, 26 Jan 2022 22:40:02 +0900

이 글은 부모님께서 네이버 회원 가입하는 걸 어려워하셔서 쓰게 됐습니다.

그래서 최대한 상세히 적어볼테니 잘 따라와 주세요:-)

네이버페이를 사용하려면? 가입부터 하세요! 가입방법

네이버페이와 네이버쇼핑 서비스를 이용하려면 네이버 아이디가 있어야 합니다.

네이버 아이디가 없다면 차근차근 따라와 주세요!

1. 네이버에 접속해주세요.

네이버

네이버 메인에서 다양한 정보와 유용한 컨텐츠를 만나 보세요

www.naver.com

2. 빨간 박스가 있는 쪽에 회원가입 버튼을 눌러주세요.

네이버 회원가입

3. 약관에 동의해주세요.

(선택)이라고 되어 있는 부분은 체크하지 않으셔도 가입이 됩니다.

저는 광고나 개인정보가 팔리는걸 최대한 막기 위해 (선택)이 붙어있는 약관은 체크하지 않습니다.

필수 약관만 동의하고 [확인] 버튼을 눌러주세요.

네이버 회원가입

4. 필수항목인 아이디를 입력해 주세요.

영어와 숫자를 섞어서 입력해야 아이디로 사용하실 수 있습니다.

아이디는 네이버에 로그인할 때 자주 사용해야 하는 이름입니다. 쉽게 지어주세요!

만약, 이미 누군가가 사용하고 있는 아이디라면 빨간 메시지로 경고가 뜹니다. 다시 지어주세요.

Tip 아이디 쉽게 만드는 방법! 키보드가 영어로 나오도록 설정해주세요.(한/영키 눌러서 전환해주세요.)

내 이름(대한민국)과 생일(90년 12월 12일)을 적어주세요. (예시: eogksalsrnr901212)

회원가입

5. 매일 사용할 비밀번호를 적어주세요.

Tip 꼭 종이 메모장에 적어두시고 비밀번호를 설정하세요! 저는 뒤돌면 까먹더라고요:-)

그런 다음 이름, 생년월일, 성별을 입력합니다.

본인 확인 이메일이란 인증번호를 받을 수 있는 로그인이 가능한 다른 이메일 주소를 말합니다.
혹시나 비밀번호를 까먹었을 때 도움을 받을 수 있습니다.

저는 가족 이메일을 기입했습니다.

그다음 내 명의로 된 핸드폰 번호를 적고, [인증하기] 버튼을 누릅니다.

그럼 문자로 인증번호가 날아오는데 그대로 입력해 주시면 됩니다.

네이버 회원가입

모든 입력이 다 완료되면 [가입하기]를 누르면 끝입니다.

네이버 로그인

그러면 이제 [로그인]을 누르면 아이디와 비밀번호를 입력하면 됩니다.

로그인 상태 유지는 컴퓨터를 꺼도 로그인이 풀리지 않게 됩니다.

하지만 보안상 위험할 수 있으니 저는 체크하지 않겠습니다.

여기까지 하면 네이버 쇼핑을 사용할 수 있는 회원이 되셨습니다~!

2022 청년희망적금 신청 방법 및 자격확인

6시, 이모저모 — Wed, 26 Jan 2022 20:26:08 +0900

목차

청년희망적금이란?

청년희망적금 상품 소개

청년희망적금 대상자 및 자격요건

가입 가능한 은행

국민은행	신한은행	하나은행	우리은행	농협	기업은행
부산은행	대구은행	광주은행	전북은행	제주은행	SC제일은행

SC제일은행은 6월부터 가입 가능합니다.

정부에서 적금이 출시되었습니다.청년희망적금이란?

"청년희망적금"으로 꾸준히 적금을 넣으면 최대 4%까지 금리를 받을 수 있습니다.

이 청년희망적금은 정규직 직장인이 아니더라도 아르바이트생도 제한 없이 4%혜택을 받을 수 있다는 장점이 있습니다.

만약 이 글을 읽고 계신 분이나 가족, 친구가 연봉 3600만원 이하라면 대상자입니다.

청년희망적금 목적 자체은 청년의 소액 자산 마련을 돕기위한 사업이기 때문입니다.

하지만 모든 청년층이 대상자는 아니라서 반드시 확인 후 가입해야합니다.

아직 적금이 없으신가요?

그렇다면 자격 요건이 까다롭지 않은 4% 이자가 붙는 적금 상품을 찾고 계시다면 미리 알고 준비해두세요.

청년희망적금 상품 소개

청년이라면 대부분 가입이 가능한 적금!

가입한 적금 상품이 없다면 무조건 가입하세요!

이렇게까지 말할 정도로 좋은 상품인지 조건을 정리해서 보여드립니다.

적금기간	최대 2년
월 한도액	월 1회 최대 50만원
세금	비과세상품 (이자소득세(세율 14%)와 농어촌특별세(세율 1.4%)도 과세하지 않음)
이율	최소 2% ~ 최대4%
총 금리	월 50만원씩 2년 만기 1년차 12만원 + 2년차 24만원 = 총 36만원 위와 같은 금액의 장려금을 받을 수 있습니다.

청년희망적금 대상자 및 자격요건

급여 : 총 3600만원 이하 or 종합소득이 2600만원 이하인 경우
급여 기준: 2021년 1월~12월까지 연봉이 3600만원 이하거나 종합소득이 2600만원 이하인 경우
제외대상 : 소득이 없거나 국세청을 통해소득 금액 증명이 불가한 경우 가입할 수 없습니다.
연령 : 만 19~34세 (군필자의 경우 복무기간만큼 연장 가능 최대 6년까지)
만약 36세 군필자나 직업군인인 남성일 경우 만 40세까지 가능합니다.
근로형태 : 아르바이트, 인턴, 2년 미만 단기 계약직, 정규직 근로자

※ 참고 : 대구시에서 진행하는 청년희망적금은 제외대상이 있습니다.
휴학생, 사이버대학교 재학생, 방통대 재학생 등은 제외대상자입니다.
또한, 적금 가입 후 회사 근무기간에 제약이 걸린다고 하네요.
자세한 제외대상자와 제약이 뜨면 확인해보고 내용 추가하겠습니다.

청년희망적금 가입 방법과 가입 가능한 시기

출시일 : 2022.02.21
미리보기 서비스 : 2022.02.09 ~ 18일까지 청년희망적금 미리보기로 가입가능 여부 확인할 수 있음.
가입방법 : 가입하려는 해당 은행 앱에서 적금상품 가입 가능
가입 가능한 은행:
국민, 신한, 하나, 우리, 농협, 기업, 부산, 대구, 광주, 전북, 제주은행 중 택1하여 가입
SC제일은행은 6월부터 가입 가능합니다.
시중 은행에서 가입 가능한지 문자 알림을 받아보실 수 있습니다.

좀 더 자세한 사항은 선택한 은행의 콜센터와 서민금융진흥원 서민금융콜센터(☎1397)에 문의하시면 됩니다.

1타3만 체육쿠폰, 부담되는 PT비용 3만원 지원받자!(수정)

6시, 이모저모 — Mon, 24 Jan 2022 12:20:44 +0900

1타3만 체육쿠폰 

국민체육진흥공단+문화체육관광부에서 3만원을 쏩니다!

코로나19로 인해 집에만 있으시죠?

그래서 국체진+문체부가 운동과 할인으로 건강을 알뜰하게 만족시키기 위해 이벤트가 열렸습니다.

누구나 신청 가능하다니! 무조건 받아야겠네요

2022.01.24부터 접수 받는다고 하니 시도해봐야겠죠!

접수 후 쿠폰 적용 대상 기관에 가서 결제하게 될텐데요.

결제하는 순으로 선착순하여 쿠폰을 준다고 하니 참고해 주세요!

아래 방법을 따라와주세요.

1. 사이트에 접속합니다.

국민체육진흥공단 체육쿠폰

www.kspo.or.kr

2. 해당하는 버튼을 선택합니다. 저는 일반으로 선택했습니다.

1타3만 체육쿠폰

3. 사용하실 본인명의 신용카드를 선택하세요.

※ 주의 : 본인 명의로 해야합니다. 선착순 환급입니다. 카드사 변경 불가합니다. 카드사별 신청불가 안내 꼭 읽어주세요.

1타3만 쿠폰 신청하기

4. 카드를 선택하고 휴대폰으로 본인인증합니다.

1타3만 체육쿠폰 본인인증

5. 본인인증이 완료되면 이름과 전화번호가 자동으로 기재됩니다. 전체 동의하고 제출하기를 누릅니다.

1타3만 체육쿠폰

근데 에러가 뜨네요?.. 문의글 남겼습니다.......

우선 카드 선택과 본인인증을 완료했으니 답변이 달리겠죠...?

1타3만 체육쿠폰

오후에 다시 해보니 접수가 완료됐습니다.

1타3만 체육쿠폰 신청 및 환급 절차 안내

1. 1월 24일부터 쿠폰 신청을 합니다.
2. 카드사를 선택합니다. (카드 종류와 카드 회사를 꼼꼼하게 확인해주세요.) 한 번 선택한 카드는 변경할 수 없습니다.

3. 휴대폰 본인인증 후 제출하기를 합니다.

4. 접수가 완료됩니다.

5. 2월 9일 이후 환급대상업체를 확인합니다.

6. 2월 11일 ~ 3월 11일까지 결제합니다. 혜택은 결제한 순서대로 선착순으로 줍니다. 그러니 기간 내에 빠르게 결제해야겠습니다.

7. 그러면 3월 21일 환급금이 들어옵니다.

모두 건강하고 알뜰하게 부담없이 운동하셨으면 좋겠습니다~!

연말정산 환급금 조회, 빠르게 하는 방법

6시, 이모저모 — Mon, 24 Jan 2022 09:24:50 +0900

목차

연말정산 제출 자료 한 번에 다운로드하기

연말정산 예상 환금급 조회하기

연말정산 환금급 조회

연말정산을 하는 시기가 다가왔습니다.

연말정산은 직장인에게 13월의 보너스라고도 불릴 정도로 환급금에 대한 기대가 많습니다.

이번에 홈텍스가 "연말정산 간소화자료 일괄 제공"서비스를 도입하여 편리함을 증대했습니다.

그래서 근로자가 일일이 파일을 다운로드하지 않고 한 번에 필요한 서류를 다운로드할 수 있습니다.

연말정산에 필요한 서류도 다운로드하고, 환금급 조회도 간단하게 할 수 있는 방법을 소개합니다.

연말정산 제출 자료 한 번에 다운로드하기

근로자라면 연말정산 자료를 회사에 제출해야 합니다.

홈텍스가 이번에 정말 빠르게 조회하고 한 번에 다운로드할 수 있게 업그레이드됐습니다.

아래 방법을 천천히 따라와 주세요.

저는 PC로 접속했습니다.

1. 익스플로러나 마이크로 에지를 켭니다.

2. 홈텍스에 접속합니다.

국세청 홈택스

www.hometax.go.kr

2. 저는 연말정산 자료를 다운로드하기 위해서 첫 번째 버튼을 선택했습니다.

홈텍스 연말정산간소화

3. 공인인증서 등 본인인증으로 로그인할 수 있는 방법을 준비합니다. 저는 (구) 공인인증서로 로그인했습니다.
성명, 주민등록 번호를 치고 인증할 방법이 들어있는 버튼을 선택합니다.

홈텍스 공인인증으로 로그인하기

4. 정상적으로 로그인 됐다면 연말정산 간소화 이용 시 유의사항 안내가 뜹니다. [닫기]버튼을 누릅니다.

홈텍스 연말정산간소화

5. 근로일에 해당하는 달을 모두 체크해주세요.

그 다음 [건강보험, 국민연금, 보험료, 의료비, 교육비, 신용카드, 직불카드 등, 현금영수증, 개인연금저축/연금계좌, 주택자금/웰세액, 주택 마련저축, 장기집합투자증권저축/벤처기업투자신탁, 소기업·소상공인 공제부금, 기부금] 중에 해당되는 항목을 모두 체크해주세요.

연말정산간소화 > 소득세액공제조회/발급

6.그 다음 [한번에 내려받기]를 눌러 파일을 다운받습니다.

연말정산간소화 한번에 내려받기

7. 제출 시 필요한 항목을 체크하고, 공개여부를 선택하고 [내려받기]를 누릅니다.

소득 새액 공제 자료 내려받기

8. [다운로드] 폴더에 가서 [이름(생년월일)-2021년도자료.pdf]를 확인합니다. 그럼 제출용 연말정산 간소화 파일을 한번에 다운 받으신걸 확인할 수 있습니다.

만약 연말정산 환금급을 조회하시려면 페이지를 벗어나지 마세요!

연말정산 예상 환금급 조회하기

이 방법은 환급금을 예상해보는 것으로 실제 환급금과는 차이가 있을 수 있습니다.

1. 아까 연말정산 항목을 조회한 페이지에서 [예상세액 계산]버튼을 누릅니다.

연말정산 예상세액 계산(연말정산 환급금 조회)

1-1. 만약 페이지를 벗어났고, 환급금 조회만 하시려면 아래를 참고해주세요.

홈텍스 접속 > [편리한 연말정산] 버튼 선택 > [예상새액 계산하기] 버튼 선택 > [Step 01. 세액 계산하기] 버튼 선택 > 팝업창이 뜨면 해당 회사를 선택하고 넘어갑니다.

연말정산 환급금 조회 [예상새액 계산하기]

2. 2021년도에 재직한 자료가 아직 조회가 되지 않아서 실수령액을 계산해서 넣었습니다.

총급여를 입력하고 [적용하기]를 눌러주세요.

연말정산 환금금 조회하기

2-1. 총 급여액 넣을 때 아래 이미지 사진을 참고하세요.

연말정산 환급금 조회

3. 페이지 가장 하단으로 내려가서 [계산결과 상세보기] 버튼을 눌러주세요.

맨 하래로 내려가면 "고객님의 추가납부 세액은 n원, 지방소득세는 n원입니다." 이라고 나옵니다.

이번엔 이정도 받겠다라고 참고하시면 됩니다:-)

연말정산 환급금 조회

모두 연말정산 자료 잘 챙기셔서 2021년을 잘 마무리 하셨으면 좋겠습니다:-)

신년 운세 아직 못봤다면? 무료 사이트 총 정리!

6시, 이모저모 — Sun, 23 Jan 2022 21:22:12 +0900

매년 신년 운세 무료 사이트가 인기입니다.

저도 매년 무료 사주 사이트를 찾아서 꽤 많이 봤습니다.

나와 가족들까지도 다 같이 비용 부담 없이 무료로 보고 싶다면 무료 사주 사이트가 딱입니다.

아직 신년 운세를 보지 못하셨나요? 어디서 봐야할지 잘 맞을지 모르겠다고요?

이런 분들을 위해서 괜찮은 사이트를 모아봤습니다!

준비물은 생년월일, 태어난 시간이니 준비해서 사이트 접속해주세요~

1. 내일은

매년 방문해서 보는 무료 운세 사이트입니다.

잘맞기도 하고 좋은 이야기가 많았던 해가 있었어요. 그때는 유료결제까지 해서 자세히 봤었는데 잘 맞았던걸로 기억합니다.

이 사이트는 생시를 모르면 사주를 보기 힘드니 참고해 주세요.

내일은 무료 사주 사이트

[풀어서 보는 사주]를 보고 나서 [내 사주! 얼마나 좋을까?]를 연결해서 보시면 좀더 디테일한 사주풀이를 보실 수 있어요

내일은 무료 사주 사이트

이 사이트는 사주를 쉽게 풀어서 해석 해주고 있습니다. 그래서 술술 읽히고 재밌어요

사주풀이가 어색하신 분들은 이 사이트를 가장 먼저 보시길 추천드립니다.

운세보기-내일은 (8za.me)

[무료사주] [무료운세] [무료궁합] 당신의 사주 여덟 글자를 풀어서 보여드립니다!

8za.me

2. 뽐뿌 무료운세

뽐뿌 무료 토정비결

뽐뿌 무료운세는 토정비결로 풀어줍니다.

뽐뿌 무료운세의 장점은 생시 모름을 택해도 풀이가 가능합니다. 혹시 태어난 시간을 모를 땐 "생시 모름"을 선택해주세요.

신년 통틀어 총 정리해주고, 월별로 2줄정도씩 좋은 일과 나쁜 일이 있을 수 있고, 피해야할 것들을 간략히 설명해줍니다.

그 아래 [추천 운세 > 사주팔자]는 초년, 중년, 말년, 애정운과 재물운, 직업운을 주제로 풀어주는데 잘맞는 편입니다.

로또 운세도 있는데 재미로 보시면 좋을 것 같네요:)ㅎㅎ

뽐뿌 - 사람이 좋아 함께하는 곳

www.ppomppu.co.kr

3. 궁합닷컴

궁합닷컴

한자로 풀이가 되어있어서 해석 가능하신 분들만 보시길 권해드려요

우리궁합 나의운세 - 무료 사주풀이, 격국, 용신, 십신, 신살, 대운, 삼합, 방합, 육합

www.gunghap.com

4. 고산 철학원 무료 운세

고산철학원 무료운세

왼쪽 정렬에 반응형 웹도 아닌 사이트인걸 봐서는 엄청 오래된 사이트 같네요. 그만큼 신뢰도 가는 느낌..

이 사이트는 오래 전부터 자주 봤던 사이트입니다.

대체로 잘 맞는 편입니다. 쉽고 섬세하게 사주풀이를 해줘서 가족들꺼도 쭉 봤었어요.

고산 엄창용 철학원

www.egosan.com

5. 운세의 신 운신

운세의 신

스포츠조선에서 만든 사이트로 22년도 총 운세와 월별로 연애운, 건강운, 직장운 별로 상세히 설명해줍니다.

궁금해서 작년껄로도 확인해봤는데 잘 맞는 편이에요!

운세의 신

'토정비결, 사주, 궁합, 연애운, 오늘의 운세, 띠별 운세, 신년운세, 타로 등 운세 서비스 무료 제공

m.unsin.co.kr

잘 참고하셔서 올해 행복한 일만 가득하시길 바랍니다~!

카카오뱅크 26주 적금 챌린지 시작!

6시, 이모저모 — Sat, 22 Jan 2022 00:19:26 +0900

목차

카카오뱅크 26주 적금을 선택한 이유?

카카오뱅크 26주 적금 정보는?

카카오뱅크 26주 출금 및 해지

카카오뱅크 26주 챌린지 가입하는 방법

지금부터 소소한 목돈 모으기 시작!

카카오뱅크 26주 챌린지

카카오뱅크 26주 적금을 선택한 이유?

저는 큰 금액은 부담스러워서 단기간에 조금씩 모으는 적금 상품이 부담도 덜되고 재미가 쏠쏠하더라고요.

경제 관련 책을 읽고, 적금 입금액이 증식되는 적금 상품을 찾고 있었습니다.

제가 찾는 적금 기준은 아래와 같습니다.

- 단기간

- 온라인으로 개설 가능한 적금

- 최소 금액 1,000원부터

- 입금액이 자동 증식되는 상품(★★★★★)

- 고정금리

- 적금 만기 시 카카오뱅크 "한도 해지"가 되는 상품(★★★★★)

- 긴급 출금 가능(2회)

- 비과세 적금 상품

저는 카카오뱅크에서 모임 통장을 만들고 싶은데 [한도 해지]하는 조건이 귀찮더라고요...

회사에서 서류를 떼서 제출하고 심사를 기다려야 해서 다른 조건을 찾아봤어요.

카카오뱅크 26주 챌린지가 성공하면 한도 해지가 가능하다는 걸 보고 바로 가입했습니다.

이 적금 상품은 기본 이율 1.7% 에 7주까지 성공하면 0.2%, 26주 성공 시 0.3%의 혜택을 받을 수 있습니다.

카카오뱅크 26주 적금 정보는?

입금액	- 1,000원 / 2,000원 / 3,000원 / 5,000원 / 10,000원 중 선택 - 개설 후 변경 불가
기간	26주(6개월)
예금 종류	정기적금(자유적립식)
월 저축금액	최소 1,000원부터 최대 300만원까지(증식되기 때문) ※ 추가납입으로 월 저축가능액을 모두 납입하여 한도가 부족한 경우에는 자동이체 납입이 실패할 수 있습니다.
자동이체	- 가입일 기준 해당 요일에 자동이체 - 매주 해당 요일
자동이체 금액	최소 가입금액만큼 매주 자동 증액
세금 혜택	비과세 저축 상품
기본 금리 + 우대 금리	6개월 1.7% + 7주 연속 성공시 : +0.2% + 26주 연속 성공시 : +0.3%

만약, 카카오뱅크 26주 적금을 2022년 02월 08일 화요일에 가입한다고 가정해보겠습니다.

그리고 입금액을 최소 금액인 1,000원을 선택하여 가입했습니다.

그럼 매주 화요일 아래와 같은 입금액이 자동 이체됩니다.

1주 차 1,000원(개설 시 바로 이체)
2주 차 2,000원
3주 차 3,000원
.
.
26주 차 26,000원
만기 시 원금(351,000원) + 이자(1,360원) = 352,360원

최대 금액인 10,000원을 선택한 경우 아래와 같습니다.

1주 차 10,000원(개설 시 바로 이체)
2주 차 20,000원
3주 차 30,000원
.
.
26주 차 260,000원
만기 시 원금(3,510,000원) + 이자(13,609원) = 3,523,609원

6개월 후에 목돈을 사용할 계획이 있다면 그 계획에 따라서 금액을 정하시면 될 것 같습니다.

이 적금 상품이 만기 이자로 큰 혜택을 볼 수 있는 상품은 아닙니다.

하지만 중도 해지하기에 부담이 없다는 게 소액+단기 적금 상품의 장점입니다.

그리고 저는 한 번 소액으로 적금을 만기 해보니 100만 원이라는 큰돈을 모았던 경험이 있어서 모으는데 의미를 두었습니다:-)

카카오뱅크 26주 출금 및 해지

긴급 출금

중간에 돈이 급한 상황이 발생할 수 있습니다. 그래서 긴급 출금 조건도 꼼꼼하게 살펴봤습니다.

신청 기간	가입일 ~ 만기일 까지 가능.
출금 가능 횟수	적금 기간 중 최대 2회.
가능 조건	출금 후 적금잔액이 10만원 이상이 남아야함.
적금 금리	이 상품의 중도해지금리가 적용됨.

※ 긴급 출금 시 먼저 납입한 출금액부터 순차적으로 출금됩니다.

만기 해지 및 중도해지

중도해지 시 금리 : 기본 금리보다 낮은 금리가 적용됨.

예치 기간	적용 금리
1개월 미만	기본금리 X 10% X 경과일수 / 계약 일수 (단, 최저금리는 연 0.1%)
1개월 이상 ~ 3개월 미만	기본금리 X 30% X 경과일수 / 계약 일수 (단, 최저금리는 연 0.3%)
3개월 이상 ~ 6개월 미만	기본금리 X 50% X 경과일수 / 계약 일수 (단, 최저금리는 연 0.5%)

만기 해지는 아래와 같습니다.

자동해지	만기시 자동으로 해지되어 해지 원금과 이자가 고객 명의의 당행(카카오뱅크) 입출금통장으로 입금됩니다.
직접해지	만기시 고객이 직접해지 (단, 만기일 이후에는 이 상품의 만기 후 금리(가 적용됨.) - 만기 후 1개월 이내 : 기본금리 X 50% - 만기 후 1초과 3개월 이내 : 기본금리 X 30% - 만기 후 3개월 초과 : 연 0.2%

카카오뱅크 26주 챌린지 가입하는 방법

1. 카카오뱅크 앱을 설치한다.
2. 입출금통장을 개설한다.
3. 하단 탭 두 번째 버튼을 누른다.

카카오뱅크 26주 적금 가입방법

4. 상품/서비스 페이지에서 하단으로 스크롤한다. -> [26주 적금]을 선택한다.

카카오뱅크 26주 챌린지 가입방법

5. 상단에 [신청하기] 버튼이나 [26주 적금 신청하기] 버튼을 누른다.

카카오뱅크 26주 챌린지 가입방법

6. 카카오프렌즈 중 최애 캐릭터를 선택한다.

카카오뱅크 26주 챌린지 가입방법

7. 약관에 동의한 후 [다음] 버튼을 눌러 이동한다. (모든 약관에 동의해야만 넘어감.)

카카오뱅크 26주 챌린지 가입방법

8. 입금 금액을 선택한다. 개설 후에는 입금 금액을 변경할 수 없다.

카카오뱅크 26주 챌린지 가입방법

9. 알림 설정과 만기설정 방법을 선택한다.

카카오뱅크 26주 적금 챌린지 가입방법

- 앱 푸시 : 핸드폰 상단에 뚜는 푸시를 말한다.

- 알림 톡 : 카카오톡 채널을 통한 알림톡 안내를 말한다.

- 선택 안 함 : 알림을 받지 않는다.

10. 마지막으로 확인 후 개설한다.

카카오뱅크 26주 챌린지 가입방법

11. 정상적으로 개설이 완료되면 아래와 같이 개설된 통장이 보인다.

카카오뱅크 26주 챌린지 적금

지금부터 소소한 목돈 모으기 시작!

제가 읽은 책은 <부의 시크릿>이라는 책입니다.

저자는 백만장자인 부자로, 돈이 모아지는 뿌듯함을 느낄 수 있는 관리하는 습관을 기를 수 있는 방법을 책에 적었습니다.

매일 or 매주 소액을 정해서 하루가 지나갈 때마다 2배씩 증식하는 저축하는 방법입니다.

10원으로 시작해도 좋고 꾸준하게 모아서 증식해 나가는 것입니다.

그렇게 한다면 스스로가 돈을 모으고 있다는 뿌듯함+자신감과 내가 가진 돈을 효율적으로 관리할 수 있게 된다고 합니다.

그래서 책을 읽고 나서 해볼 만하다고 생각이 들어서 매주 500원씩 넣어야지 했는데 까먹더라고요...?

타 은행에서 상품을 찾다가 포기했어요ㅎㅎ

그래서 카카오 뱅크에서 모임통장으로 같이 습관을 만들어 갈 수 있는 계모임을 만들려고 했는데 상품이 있더라고요..!

바로 가입했습니다

나중에 22주~26주째가 걱정되기는 하는데.. 정 안되면 그때 가서 해지하면 될 것 같아요ㅎㅎ

만기까지 잘 버텨서 만기한 후기도 작성해보고 싶네요ㅎㅎ

저처럼 증식되는 소액 적금 상품을 찾으신다면 한번 가입해보시길 추천합니다!

[모든 관계는 나에게 달려있다] 관계의 패턴을 바꾸는 수업이 담긴 책

6시, 이모저모 — Mon, 17 Jan 2022 23:26:27 +0900

모든 관계는 나에게 달려 있다

많은 수강생들의 삶을 변화시킨 마음성장 책

저자 황시투안은 2년간 심리쪽에서 일하면서 이 책의 핵심을 파악했습니다.

상담하러 온 내담자들은 항상 모든 것을 타인 탓으로 돌렸고, 저자는 반문을 했습니다.

바로 중요한 규칙과 패턴을 찾았기 때문입니다.

저자는 "모든 관계는 나에게 달려 있다."라는 중요 포인트를 찾았다고 합니다.

위와 같은 의견은 단순한 제시가 아닌 실제로 다양한 임상 상담을 통해 검증되었습니다.

우리는 어려운 상황에 부딪혀보기도 하고, 주저 앉기도 하고, 고통스러워하기도 합니다.

왜 이런 패턴이 반복되는 걸까요?

그 패턴은 내가 만든 익숙한 방법과 사고 방식, 성격, 습관으로 만들어졌습니다.

흔히들 성격은 바꾸기 힘들다고 말합니다.

그래서 저는 책 표지를 보고 아래와 같이 생각했습니다.

"모든 관계는 나에게 달려 있다." = "내 성격으로 만들어진 패턴이다." = "성격은 바꾸기 힘들다."

"그럼 내가 대인 관계를 개선하기 힘든건 아닐까?"라는 생각이 들었고, 이 책을 읽게 되었습니다.

저자는 프롤로그에 위의 질문에 대한 대답을 충분히 해줬습니다.

새로운 내가 되기 위해선 나 자신의 패턴을 인식하고 바라보는 것입니다.

많은 내담자들이 나의 패턴을 인식하기 시작하면, 새로운 삶이 펼쳐질 정도로 많이 달라진다고 합니다.

어떻게 가능한지 너무 궁금하시죠?

이 책을 통해 "인생 소프트웨어 업그레이드"를 함께 배워보셨으면 좋겠습니다.

비슷한 일이 반복된다면? 나의 감정 패턴을 찾아보기.

제목을 읽어보면 "패턴을 어떻게 찾아?"라는 생각이 들었을거에요. 저도 그런 생각이 들었습니다.

저자는 감정의 패턴이 찾기 힘든 독자들을 위해 포인트를 잡아서 설명해줍니다.

1. 비교는 불안과 불행을 낳는다.

SBS 프로그램 <영재발굴단>을 보면, 천재들을 보며 경이롭다고 생각하면서도 좌절감이 느껴졌습니다.

"저 아이는 어려운 수학문제를 1분만에 푸네..? 나는 5살 때 뭐했지?"라고 생각이 들었습니다.

우리는 매일 부자들과 천재들, 특출난 연예인들을 보며 비교하고 좌절하고 불안해합니다.

그리고 비교는 인간의 생존에 의해 생겨난 특징이고, 누구나 가지고 있다고 설명합니다.

처음엔 옆에 있는 친구, 그 다음엔 친구의 친구, 그 다음엔 옆집 이웃, 이웃의 사촌...

우리는 비교를 멈추지 않으면 끊임없이 좌절할 수 있습니다.

그리고 비교는 질투를 낳기도 합니다.

저자는 질투하지 말고 순수하게 부러워하라고 합니다.

부러움은 내가 되고 싶은 사람이 될 수 있도록 돕는 노력의 뿌리가 될 수 있기 때문입니다.

p25
뛰어난 사람이 되기 위해서는 기초를 잘 다져서 끊임없이 노력하는 것이다.
자기 가치가 부족하다고 생각하는 사람은 남과 비교하며 부러움과 질투에 휩싸여 자신의 인생을 깊은 나락으로 몰고간다.

2. 행복은 내면에서 시작된다.

저자에 따르면 우리가 비교를 하는데 익숙한 이유는 내 자신이 부족하다고 느껴져서 입니다.

이 문장을 읽으면서 깨진 유리잔에 물을 붓는 것과 마찬가지라는 생각이 들었습니다.

근데 많은 사람들이 나를 부족하게 보고, 공허함을 느낍니다.

저자는 행복지수가 높은 나라인 부탄 사람을 인터뷰 했습니다.

그는 "자기반성을 통해 안정을 얻고, 마음의 본질에 대한 이해를 통해 안에서부터 자생하는 만족감과 행복감을 얻을 수 있습니다."라고 답했습니다.

깨진 유리잔을 메꾸고 메꿔 단단한 유리잔이 된다면 건강한 것들로 마음을 채울 수 있습니다.

외적인 요소인 물질적인 행복들은 짧은 시간 내에 소모됩니다.

"정말 가지고 싶은 것을 사면 행복하겠다..!"라고 생각하고 물건을 삽니다.

하지만 사고 나면 금방 익숙해지고 또 새로운 물건을 찾습니다.

이런 패턴이라면 지구에 있는 모든 물건을 평생동안 꾸준히 사야할 것 같습니다.

저자는 내면이 풍요롭다면 행복을 오래 지속시킬 수 있다고 말합니다.

내 패턴 바꾸기. 행복을 선택하라.

심리학자 앨버트 앨리스는 같은 사건을 놓고, 사람마다 느끼는 감정과 행동이 다를 수 있다고 생각했습니다.

이 말의 의미는 사건이 문제라기 보다, 사람마다 다른 관점의 차이가 다른 결과를 낳았다는 것입니다.

그래서 사건은 우리의 신념을 자극하는 요소라고 보았습니다.

실제로 매일 작동되는 것은 사건이 아닌 내면 속에 있는 "신념"이라는 뜻입니다.

"우리가 어떤 삶을 살것인가..?"에 대한 답은 "우리의 신념과 선택이다."라고 말할 수 있습니다.

저는 이 말을 완전히 이해하기까지 많은 생각을 했습니다.

"그 힘든 상황은 내가 만든게 아니야.. 누구라도 그렇게 행동했을텐데..? 상황이 생기는건 내가 제어할 수 없어."라는 생각이 들었기 때문입니다.

하지만 상황에 휘둘리지 않고, 나만의 페이스를 유지하는 분들도 분명히 있습니다.

저자가 만난 내담자는 시력을 점점 잃는 소녀였습니다.

소녀는 세상을 포기하기로 했지만, 좋은 스승에게 좋은 신념을 배웠습니다.

"너와 같은 고통을 느낀 사람들을 돕고 싶다면 정말 특별할거야. 그래서 네가 심리학을 공부한다면, 너는 일반이 범접할 수 없는 심리상담사가 될거야."

이 이야기가 소녀의 삶을 바꿨습니다.

신념은 어떤 상황에서도 나를 나아가게 합니다.

그리고 내가 어떤 사람이 되겠다는 목표와 신념을 가지면 행복한 삶을 살아갈 수 있다고 합니다.

내 삶을 자기주도적으로 살 수 있기를.

교육 광고에서 자주 보는 카피라이트는 "자기주도 학습"입니다.

자기주도 학습이란 학생이 스스로 시간을 계획하고, 공부 난이도를 설정해서 공부하는 것을 의미합니다.

한마디로 자신의 일을 능동적으로 해내는 것을 의미합니다.

저는 "나의 내면도 자기주도 학습이 되는건가?"라고 생각하면서 재밌게 읽었습니다.

그리고 책을 읽으면서 나에게 미안해지기도 했습니다.

"나는 나를 정말 부족하게 봤구나, 나는 늘 비교하며 살았구나, 나는 질투로 힘들었던 경험이 참 많았구나..."

나의 사고 패턴을 조금씩 인식하게 되었고 삶이 조금씩 나아지기 시작했습니다.

왜냐면 나의 생각을 인지할 수 있게 되었거든요.

그리고 생각을 멈출 수도 있게 되었습니다.

더 나아가 나를 위해 즐거운 시간을 만들어 보기도 하고, 좋아하는 것들을 하나 둘 씩 찾을 수 있었습니다.

저도 아직은 완벽하게 패턴을 바꾸진 못했습니다. 그렇지만 효과는 있었습니다.

많은 분들이 나와 있는 시간을 즐겁고 행복하게 보낼 수 있게 되시길 진심으로 바랍니다.

"자기 사랑이 뭘까? 내면을 바라보는게 뭔데? 시작해보려니 책이 너무 많다."라고 고민이 되신다면 이 책을 읽어보시길 추천드립니다.

임상심리학과 과학적으로 검증된 방법이기도 하고, 책이 술술 읽힐 정도로 쉽습니다.

모두 행복하고 편안한 하루 되시길 바랍니다:-)

[필링 굿 feeling good] 생각은 감정이다. 잘못된 생각은 잘못된 감정을 만든다.

6시, 이모저모 — Thu, 30 Dec 2021 00:00:19 +0900

필링 굿

정신건강 전문가들이 뽑은 우울증 관련 1위 책, feeling good

제목 : 필링 굿 feeling good

장르 : 인간관계, 심리학, 우울증, 자기비하, 사고패턴

엮은이 : 차익종&이미옥

저자 : 데이비드 번스

번스 박사는 인간관계에 대한 책을 여러 권 출시했습니다. 그중 최고 베스트셀러는 <필링 굿>입니다.

이 책은 약 400만 부 이상 팔렸고, 전 세계 20여 개 이상에 번역되어 출간되었습니다.

많은 심리학자들과 정신과 의사들이 이 책을 우울증 환자에게 자가 치료하는 방법으로 권유하고 있습니다.

이 책은 인지치료를 기반으로 서술되었습니다.

그래서 이 책으로 환자 스스로 적용할 수 있도록 핵심 요소를 공개합니다.

이 책을 추천하는 글을 쓴 아론 박사는 이런 의견을 말했습니다.

그는 이 책에 "수많은 실험과 연구 결과, 우울증은 생각의 장애를 동반하는 것이 틀림없다는 결론을 내리게 되었다."라고 적었습니다.

또한 그는 단순한 기법을 적용한 결과, 고통스럽게 요동치는 기분을 다스릴 수 있다는 자료를 만들 수 있었다고 합니다.

누군가에게 도움이 되길 바라며 한번 리뷰해보겠습니다.

인지치료? 생소한 단어입니다. 인지치료란 무엇인가요?

인지치료의 원리는 총 3가지입니다.

원리 첫 번째, 우리가 느끼는 모든 기분은 인지와 생각에 의해 생겨나는 것입니다.

예를 들면, 사물을 해석하는 방식과 어떤 사람에 대해 머릿속으로 생각하는 것 등이 포함됩니다.

그래서 우리는 어떤 생각과 판단을 믿는 순간 기분과 감정을 실제로 만들어냅니다.

원리 두 번째, 우리는 힘들어서 비관적일 때와 심각한 우울증에 빠졌을 때에 세상을 어둡고 암울하게 인식합니다.

그래서 실제 현실도 나쁘게 진행된다고 진심으로 믿게 됩니다.

그리고 지난 과거를 회상하며 나빴던 기억들을 떠올리게 되고, 앞날이 막막하다고 느끼게 됩니다.

원래 세 번째, 스스로를 괴롭히는 부정적이고 고통스러운 생각에는 언제나 왜곡이 존재합니다.

저자는 우울증은 우리의 정신이 오작동한 증상이라고 설명합니다.

이 글을 읽고 있는 여러분은 인지치료를 이상하게 바라보실 수도 있습니다.

하지만 저자는 믿을만한 근거로 인지치료가 독보적인 치료기법이라고 말했습니다.

인지치료는 과학적 연구와 철저한 검토를 통해 효과가 입증된 최초의 심리요법이고, 최고의 학술 수준에서 전문가들의 평가와 확인을 통해 개발되었습니다.

그리고 환자 스스로가 자가치료가 가능할 정도로 쉽게 접근이 가능하고, 개선 효과가 빠릅니다.

또한, 증상이 재발되어도 훨씬 빨리 효과적으로 대처할 수 있는 마음의 힘을 기를 수 있습니다.

인지치료는 3가지 원리를 기초를 두고, 스스로의 인지 오류를 발견하고 고쳐나갈 수 있는 기법입니다.

인지치료를 습득하게 되면, 환자는 나의 기분을 내 스스로가 정확히 파악하고, 기분의 전환을 스스로 돌릴 수 있습니다.

※주의사항※

91p
자기 이미지 향상을 위한 시간을 매일 따로 정해둘 것을 여러분에게 권한다.
여러분이 가장 빨리 그리고 가장 오래도록 인격 성장을 경험할 수 있는 길이기 때문이다.

자존감 향상 위한 자기 비하를 멈춰라.

내면의 비판에 반박하세요.

우리는 자주 "나는 거지야.", "나는 머리가 나빠.", "나는 다시 태어나야 그걸 할 수 있어."라는 자기를 비하하는 말을 합니다.

번스 박사는 우리가 이런 말들로 낮은 자존감을 끊임없이 만들어낸다고 합니다.

이런 사고 패턴을 바꾸려면 극복하려는 습관을 만들어야 합니다.

습관 1. 자기 비하를 하게 되면, 바로 알아차리고 글로 적는다.

습관 2. 이런 생각이 왜곡된 것인지 곰곰이 생각하고 알아차린다.

습관 3. 이 생각에 반박하고, 현실에 근거한 자기 평가 체계를 만든다.

예시로 들면, 친구와 약속을 했는데 약속 시간을 지키지 못할 것 같아 초조한 상황입니다.

내가 늦어서 미안함 마음이 몰려오면서 온갖 생각이 납니다.

"난 왜 만날 늦지? 1분만 더 일찍 나올걸.. 아니 5분만 더 일찍 일어나서 준비할걸.. 나는 왜 이렇게 게으른 거야? 회사는 다닐 수 있는 거야? 난 게으른 사람이야. 맨날 늦어."

질 생각해보면 친구에게 늦을 것 같다고 먼저 사과하고, 맛있는 식사를 사고 즐거운 시간을 보내면서 상황을 대처할 수도 있습니다.

하지만 예시 속에 나온 "나"는 그러지 못하고 있죠.

친구를 만나기 전부터 "나"를 기가 쪽 빨리도록 혼내고 있습니다.

약속에 늦은 "나"는 즐겁게 놀 수 있을까요?

이런 생각 패턴을 바로 잡자는 것입니다.

온갖 생각이 날 때, 생각에 말려들지 않고 지켜봅니다.

"나 지금 자기 비하를 하고 있네?"(습관 1)

"내가 게으른 사람인가? 평소엔 주기적으로 일어나는데 오늘 엄청 피곤했잖아."(습관 2)

"전에 일했을 때, 나는 항상 출근 시간보다 일찍 갔어. 난 게으른 사람이 아니야. 난 회사 다니는데 문제없어."(습관 3)

라고 인지하는 패턴을 가지면 자기 비하와 잘못된 생각에서 발생되는 기분을 예방할 수 있습니다.

책에는 [세 칸 기법]이라고 표를 그려서 한눈에 볼 수 있는 방법을 소개합니다.

그리고 더 상세히 기능적 사고를 대처하는 방법이 나오는데 책으로 자세히 보시길 추천합니다.

내가 얼마나 부정적인 생각을 자주 하는지 체크하라.

정신의 바이오피드백

작은 메모장이나, 핸드폰 메모장, 애플 워치 등으로 체크할 수 있는 것을 준비합니다.

그리고 내가 부정적인 생각을 할 때마다 바로 체크합니다.

하루를 마감하기 전, 그날의 총점을 확인해 일지에 기록합니다.

내가 얼마큼 부정적인 사고를 반복하는지 객관적으로 볼 수 있는 지표입니다.

나에게 객관적인 지표가 있다면 부정적인 사고를 줄이려고 노력할 겁니다.

자기 관찰을 통해 자제하려고 노력하지 않을까요?

번스 박사는 이 방법으로 효과를 보기까지 보통 3주가 걸린다고 합니다.

단, 사고 패턴을 기록하는 일지를 쓰면서 체크해야 효과가 있습니다.

단순히 생각 횟수를 체크하는 건 큰 도움이 되지 않는다고 번스 박사가 덧붙였습니다.

저는 이 방법을 단기간에 사용해본 경험이 있는데요.

초기엔 깜짝 놀랐었습니다.

체크해보기 전까진 저의 사고 패턴에 부정적인 생각이 있을 줄 몰랐거든요.

저는 모든 사람들이 그냥 그렇게 살아가는 줄 알았습니다.

그래서 처음엔 "이런 생각도 안 하면 어떻게 살아? 하루 종일 긍정적인 게 가능한 걸까?"하고 포기했었습니다.

예전에 인터넷에서 "30일 동안 행복한 생각만 하면서 살기" 챌린지가 유행했었습니다.

처음엔 15일까지는 행복하게 잘 버티다가 짜증을 내버려서 초기화된 경험이 있었어요.

이 기법이 이런 느낌인데 전문가가 효과가 있다니 다시 해봐야겠습니다.

이 책을 추천하는 이유와 후기

이 책을 계속해서 추천 받았고, 베스트셀러라고 해서 궁금했거든요.

뭐가 특별할까? 똑같은 심리학 책이겠지라고 생각했습니다.

하지만 임상을 거쳐서 자가 치유가 가능한 책이 출간되었습니다.

우리나라 문화상 아직도 정신과 치료, 심리 치료를 자유롭게 오픈하지 못하고 있습니다.

전 세계적으로, 여건이 되지 않아 치료를 받지 못하는 환자분들도 많았을 겁니다.

그래서 이 책이 불티나듯 팔려나간게 아닐까요?

하지만 개인적으론 이런 분들께는 권장하지 않습니다.

현재 나의 마음이 많이 약해져 있고 힘들 때는 책 내용이 너무 날카롭게 다가와서 포기할 수도 있습니다.

이 책은 어느 정도 마음의 힘이 생긴 분들께 적극 권장해드립니다.

정확히는 내 사고 패턴을 냉정히, 상처받지 않고 왜곡된 생각이라고 받아들일 수 있을 시기에요.

이 책은 굉장히 두껍습니다.

방법이 체계적이고, 중간중간 의학적인 효과들을 삽입해서 조급하게 읽을 수 없는 책이에요.

객관적이고 뚜렷하게 방법을 제시하고, 독자 스스로가 결과를 한눈에 볼 수 있는 책이라 좋았습니다.

나의 마음을 점검하고, 스스로 컨트롤 하고 싶으시다면 이 책을 추천합니다.

[오은영의 화해] "상처받은 나"와 화해하는 방법

6시, 이모저모 — Mon, 27 Dec 2021 21:18:59 +0900

내면 아이를 만나는 방법, 나를 만나는 법 <오은영의 화해>

제목 : 오은영의 화해

저자 : 오은영

장르 : 자기계발, 인간관계, 심리학, 성격관련

출시일 : 2019년 01월

올해의 책, 2019년 올해의 책 선정도서

모든 아이들에게 전하는 오은영 박사님의 이야기

<요즘 육아 금쪽같은 내 새끼>를 시청하는 20대, 30대가 많습니다.

주요 시청하는 연령대가 20대 ~ 30대들은 왜 이 프로그램을 시청하는 걸까요?

보도기사에 따르면 시청자들은 오은영 박사님의 시원한 솔루션과 변화하는 가족들의 모습을 보려고 봤다고 답했습니다.

그래서 꾸준히 보던 시청자들은 "상처 받은 어린 시절의 나"가 치유받는 느낌을 받아서 보고 있다고 답했습니다.

오은영 박사님은 부모님도 누군가의 자식이었고, "어린 시절에 상처 받은 나"를 발견해줍니다.

그리고 문제아였던 금쪽이와 금쪽이 부모님까지 치유를 하고 나면 서로를 이해하고, 사랑할 수 있게 됩니다.

상처 받은 나를 안아주고 나니, 한 걸음 더 나아가게 된 거죠.

많은 시청자 분들의 반응도 "내 안의 상처 받은 아이가 치유받는 느낌이다."라는 반응이 많았습니다.

저도 매주 꼭 챙겨보면서 의뢰한 가족들과 함께 울고, 웃고 응원하는 시청자 중 한 명입니다.

펑펑 울면서 시청하고 있는 나를 보면서, 상처 받은 나를 발견하기도 합니다.

그래서 이 책의 표지를 보고, 마음에 와닿는 문장이 많아서 사게 됐습니다.

세상 모든 금쪽이를 위해 책까지 내신 오은영 박사님께서 들려주시는 이야기가 정말 궁금합니다.

이해와 용서의 상관관계

형에게 학대를 받은 한 내담자(A)의 이야기가 나옵니다. 형은 문제를 일으키고 부모님은 A에게 참고 살라고 합니다.

그리고 A는 부모님께 사랑받기 위해 "나는 착한 아이로 있어야지."라고 생각하며 살아갑니다.

오은영 박사님은 "종종 부모들이 하는 "너는 신경 쓰이게 하지 않아서 좋다."같은 말은 아이들의 평생을 좌우하는 말이 되기도 한다."라고 말했습니다.

이 문장을 읽고 나서 "나도 이런 말을 들은 적이 있는데.."라고 생각합니다.

그때의 저는 착한 아이가 되기 위해, 또 인정의 말을 듣고 싶어서 노력했던 기억이 납니다.

하지만 오은영 박사님은 이런 환경에 놓여있는 A에게 집을 나오길 권장합니다.

A의 정서에 전혀 도움이 되지 않는 환경이라고 판단했기 때문입니다.

또 다른 내담자(B)의 케이스가 소개됩니다.

어릴 적 학대를 받은 B는 울면서 상담 신청을 했습니다. 자신이 아이를 학대하는 것이냐고 묻기 위해서 말입니다.

오은영 박사님은 "당신이 하고 있는 건 학대가 맞습니다. 그러나 저는 당신이 아이를 사랑한다는 것을 의심하지 않습니다."라고 답했습니다.

B는 오빠에게 폭력을 당했고, 부모를 포함한 가족 누구도 그녀를 도와주지 않았습니다. 가해자인 오빠를 막는 사람도 없었죠. 오은영 박사님은 부모란 자식에게 옳고 그름에 대한 확신을 줘야 한다고 말합니다.

어른이 된 B는 자신의 어린 시절을 회상하며 그 당시의 상황을 이렇게 이해했습니다.

불같은 아들을 혼내는 것보다 피해자인 B를 타이르고 혼내는 게 더 편했을 부모님의 상황으로 이해했습니다.

하지만 오은영 박사는 상황을 이해했다고 해서 피해자가 가진 마음의 상처가 치유되진 않는다고 말합니다.

그래서 이해는 하되 용서는 어려울 수 있다고 설명했습니다.

47p
이해가 안 되면 안 되는 채로, 용서가 안 되는 채로 있어도 괜찮아요. 그렇게 살아도 괜찮습니다.
그것이 당신의 감정에 대한 존중입니다.

책을 통해 내 안의 금쪽이를 발견하고 나서...

개인적으로 가장 와닿았던 내용을 리뷰에 적었습니다.

우리는 살아가면서 용서하기 힘든 상황을 마주하기도 합니다.

겪지 않아도 될 일, 원치 않는 일들이 우리를 덮치기도 합니다.

시간이 흐르고, 우리는 상처를 치유하기 위해 이해하는 노력도 많이 합니다.

하지만 "왜 이해를 하면서 용서를 못해? 용서해!"라는 마음과 싸우기도 합니다.

그 사람을 이해를 하면 용서는 따라올 거라 생각했는데, 아니라는 사실에 놀랐습니다.

그리고 용서하지 않고 살아가도 된다는 말에 또 놀랐고, 위로가 되었습니다.

오은영 박사님이 만난 성인이 된 금쪽이들 이야기들을 읽으면서, "나 같다."라는 생각을 많이 했습니다.

그리고 공감이 되었고, 치유가 되는 느낌이었습니다.

나는 어린아이였을 뿐인데, 상처 받을 만큼의 큰 잘못이 있었나라는 생각이 가끔 들거든요.

오은영 박사님은 "당신이 앞으로 나아가기 위해 용서하세요!"라는 식의 감정 강요를 절대 하지 않습니다.

TV 프로그램에서 말씀하시듯 "그렇군요. 이해합니다. 이렇게 힘들었을 만한 이유가 있었네요. 충분히 이해합니다."라는 메시지를 계속해서 전달합니다.

간혹 심리학 서적을 읽으면 마음을 콕콕 찌르는 너무 직설적인 책을 만나기도 합니다.

그럼 두 번 이상 펼치기가 힘든데 이 책은 마음이 편안해집니다.

힘들 때 마다 해당 파트를 읽어보시면 도움이 되실 거예요.

포근하고 정확한 심리적 위로가 되는 책을 찾으신다면, 이 책을 추천합니다.

[웹소설 써서 먹고삽니다] 핫한 직업, 웹소설 작가에 데뷔하는 수업

6시, 이모저모 — Thu, 23 Dec 2021 03:33:26 +0900

길벗 웹소설 써서 먹고삽니다

돈 되는 작법 수업을 하는 책 정보

제목 : 웹소설 써서 먹고삽니다

출판사 : 길벗

출시일 : 2021년 4월

장르 : IT 모바일, 인터넷 비즈니스, 글쓰기, 창작/문장작법

저자 : 정무늬

저자 정무늬는 현직 웹소설 작가로 활동하고 있습니다.

오랫동안 글을 써온 정무늬는 오랜 무명시절을 보냅니다.

정무늬 작가는 무명시절 동안 굶주리고 힘들고 눈치보였다고 합니다.

그리고 방향을 바꿔 웹소설로 데뷔를 하고, 돈을 벌어들이기 시작했다고 말합니다.

글쓰기가 돈이 안된다는 말이 많습니다.

하지만 정무늬 작가는 글을 즐기면서 충분히 먹고 살 수 있는 비법을 책에 썼다고 합니다.

정무늬는 유튜브로도 활발히 활동하고 있는 작가 유튜버이기도 합니다.

생각나는 특별한 소재가 많다면 이 책을 한 번 읽어보세요:-)

정무늬 작가는 누구인가요?

신춘문예에 등단한 작가이자, 웹 소설로 먹고사는 작가입니다.

순수문학 작가로만 오랫동안 써왔던 정무늬 작가는 우여곡절 끝에 신춘문예에 등단하게 됩니다.

하지만 생각보다 삶에 큰 변화는 없었고 정무늬 작가는 고민에 빠지게 됩니다.

"나이는 들고, 돈은 안되고 어떡하지..?"

그러다 웹소설이 눈에 들어왔고, 무작정 글을 쓰기 시작합니다.

그리고 카카오페이지에서 <시한부 황후의 나쁜 짓>, <같이 목욕해요, 공작님>등으로 꽤 인지도가 있는 웹소설 작가가 되었습니다.

전업 작가가 되고 싶었던 정무늬 작가는 13년 만에 그 꿈을 이루게 됩니다.

순수 문학만 써왔던 정무늬는 웹소설 작법에 관한 정보가 없어 정말 힘들었다고 하는데요.

그래서 유튜브를 시작하고, 이런 내용을 핵심만 모아서 책을 내게 됩니다.

유튜브에서 작법서 책 리뷰와 추천도 해주고, 시놉시스도 공개하고, 소설이 대박 나는 공식도 알려줍니다.

저는 유튜브를 보고, 책을 사게 됐는데요.

유튜브와 책을 읽고 나니 작가님이 정말 대단하게 느껴졌습니다.

정무늬는 순수 문학과 상업성을 띄는 웹소설, 두 장르를 왔다 갔다 하는 보기 드문 작가입니다.

올라운더 댄서 같은 느낌이네요:-)

13년 동안 글쓰기에 진심인 정무늬 작가가 알려주는 전업작가의 비법이 궁금합니다:-)

이 작법책의 매력 2가지!

1. 초보자들도 쉽게 읽을 수 있다.

초보 작가들이 반드시 알아야 할 핵심 내용들을 처음에 쭉 나열해서 보여줍니다.

처음부터 비법을 아낌없이 알려줍니다.

그 비법은 작법 시 필수 용어, 공모전에서 수상하는 비법, 투고에 성공하는 비법, 가독성을 좋게 하는 비법, 시놉시스, 캐릭터 만들기입니다.

그리고 성공한 친한 언니가 알려주는 듯한 말투로 편안하게 써 내려갔습니다.

26p
~~.(쓰고 보니 참 많이도 떨어졌다. 하하!)

웹소설 업계에서 쓰는 용어와 플랫폼에 따라 독자들이 어떻게 이뤄지는지도 설명합니다.

(더 많은 용어에 대한 설명은 책을 보시면 확인하실 수 있습니다.)

N.fic(엔픽) : 네이버 시리즈
매열무 : 매일열시무료
네웹소 : 네이버 웹소설

그리고 정무늬가 직접 경험한 경력들을 과감하게 알려줍니다.

26p
(생략)
웹툰 저작권료도 꾸준히 들어온다는 뜻으로, 데뷔작치고는 매우 잘 풀린 편에 속한다.
(생략)
카카오페이지 단독 선공개로 론칭해 첫 달 인세가 n만원 정도 들어왔다.

이 외에도 성공적인 웹소설 마케팅 비법을 사례를 통해 알려줍니다.

2. 데뷔 작품을 노리고 적용할 수 있는 작법 스킬

내가 아는 소재로 글을 써야 한다고 강조합니다.

그러면 문장이 지저분해지고 사건 전개가 억지스럽게 펼쳐질 가능성이 매우 높습니다.

그래서 나의 일상, 생각, 경험 등을 메모하는 습관이 필요합니다.

내 주변에서 이야기 소재를 관찰해야 하는 방법이 필수라고 합니다.

간단한 작법 연습 방법을 소개합니다.

그날의 공기, 냄새, 촉감을 되살려서 묘사하는 연습을 해보면서 나의 톤을 찾으라고 합니다.

그래서 내가 잘 쓸 수 있는 글감, 내가 잘 써내려 갈 수 있는 이야기를 찾을 수 있습니다.

중요한 작법 요소 중 문장의 길이, 종결어미, 대화체 활용 방법 등을 쉽게 설명합니다.

이 책에는 검색해도 나오지 않던 시놉시스 쓰는 방법도 핵심만 추렸습니다.

저는 시놉시스란 이 소재를 반드시 세상에 보여야 하는 이유, 줄거리를 적는 거라고 생각했습니다.

하지만 제가 생각한 시놉시스가 너무 단순했구나 라고 생각하게 됐습니다.

모든 요소를 알려주고 설명을 해줬는데 간단히만 적어보겠습니다.

이 책에선 제목을 짓는 방법, 작가 이름, 적당한 분량, 기획 의도 등에 대해서 알려드립니다.

그리고 시놉시스를 어떻게 쓰면 되는지 예시가 4~5p정도 자세히 나와있습니다.

이렇게 친절하게 노하우를 풀어주는 책은 처음입니다:-)

이 책을 읽고 나서 작가는 먼 미래로...

"와 이 소재로 글 쓰면 대박 나겠다..!"라고 아이디어가 번뜩인 경험이 있으신가요?

저는 종종 있었는데 글을 정말 못써서 작가는 선망의 직업이었는데요.

그러다 웹소설이 히트를 치고 드라마와 영화로 상영되는 걸 보면서 관심을 가지게 됐습니다.

하지만 강의를 듣기엔 너무 부담스러웠습니다.

왜냐하면 쌩 초보자를 위한 강의는 없었고, 어느 정도 글을 써서 작가 데뷔를 꿈꾸는 분들을 위한 강의가 대부분이었습니다.

그래서 검색해보니 정말 많은 책들이 나왔지만, 가장 눈길을 끈 건 정무늬 작가였습니다.

나 같은 사람들을 위한 책이라고 하니 너무 궁금했습니다.

그리고 읽어보고 나니 정말 쉽게 풀어써주셔서 정말 재밌었습니다.

하지만 현실적으로 조언을 많이 써주셔서 '나의 길은 아니구나'라고 생각이 들었습니다.

소설에 나오는 세계관, 캐릭터, 소재들을 다 기획하고 전개 및 구성을 미리 짜 놓고 써 내려가야합니다.

하지만 이런 구성은 어떻게 만드는 지에 대한 정보는 없었습니다.

그래서 "아 내가 정말 아주아주 기초부터 배워야 하는구나"라고 알게 되었고, 그 기초를 배울만큼의 열정과 시간과 돈이 없다고 판단했기 때문입니다.

제 개인적인 주관일뿐 책 자체는 현실적인 꿀팁들이 많아서 정말 좋았습니다.

하지만 세계관과 캐릭터를 어느정도 짜낼 수 있는 분들께는 정말 도움이 되는 책입니다.

왜냐하면 웹소설 작가로 성공적인 데뷔를 할 수 있는 마케팅 비법과 생태계를 과감없이 알려주기 때문입니다.

비싼 강의가 부담스럽고, 시작은 해보고 싶으시다면 정무늬 작가님의 책을 추천드립니다:-)

[마지막 몰입 : 나를 넘어서는 힘] 잠재의식을 최대로 끌어올려 줄 마인드셋

6시, 이모저모 — Wed, 22 Dec 2021 01:32:14 +0900

마지막 몰입:나를 넘어서는 힘

우리의 뇌는 점점 굳어가고 있다.

당신은 나의 뇌를 잘 사용하고 있으신가요?

눈을 감고 매일 연락하는 사람들의 연락처를 외우실 수 있나요?

어떤 판단을 내릴 때, 정보가 없이 스스로 판단을 내리실 수 있나요?

핸드폰 없이 하루 동안 해야 할 일을 집중하실 수 있나요?

저자가 말하길 우리는 건강한 뇌를 되찾아야 한다고 합니다.

뇌와 마음이 편안하게 쉴 시간이 턱없이 부족한 디지털 홍수 상태에 놓여있습니다.

산더미 같은 데이터와 급속하게 변화는 디지털 세상 속에 우리는 휘말려있습니다.

이 정보를 모르면 뒤쳐지는 것 같고, 따라다니기 급급합니다.

그리고 우리는 무언가 집중을 할 때, 핸드폰을 보는 것을 멈출 수가 없습니다.

핸드폰에서 중요한 정보를 확인하기 위해 열었는데, 그 순간 SNS 알림이 오면 자연스럽게 커뮤니티를 하느라 정신이 없어집니다.

이를 디지털 주의 산만이라고 지칭합니다.

또한, 디지털 치매가 있는데 디지털에 의존해 기억이라는 근육이 점점 약화되고 있습니다.

핸드폰에 모든 전화번호가 있으니, 가족 전화번호를 잊고 살 때도 있습니다.

마지막으로, 우리는 내 스스로가 할 수 있는 사고와 추론까지 디지털 기술에 맡기는 시대에 살고 있습니다.

기술이 발전하면서 우리의 생활은 어려운 일도 간편화 되고, 대량생산이 쉽게 되는 세상입니다.

더 빠르게, 더 편안하게, 더 나은 기술을 내기 위해 우리가 스스로 할 기회를 잃어가고 있습니다.

짐 퀵(이 책의 저자)은 이런 세상에서 디지털 없이는 할 수 없다고 생각하고, 나의 한계를 정한다고 합니다.

그래서 우리에게 건강한 뇌가 필요하고, 나의 잠재의식을 최대로 끌어올릴 수 있는 방법을 찾을 수 있다고 합니다.

마인드셋의 첫 번째 : 완전히 리셋하라.

혹시 "아, 더 이상 못해. 내 한계야."라고 말한 경험이 있으신가요?

타인의 성공을 보며 "나는 다시 태어나도 저렇게 부자 혹은 천재는 못될 거야."라고 생각하신 적은 있으신가요?

우리의 한계는 누가 정하는 걸까요? 나의 한계를 정하는 사람은 바로 나 자신입니다.

짐 퀵은 "우리는 스스로 할 수 없다고 확신한 까닭에 뭔가를 달성하지 못할 때가 아주 많다."라고 말했습니다.

누구에게나 천재성은 있으며, 세상은 IQ로 천재를 규정합니다.

IQ로 천재성을 인정할 때 생기는 문제가 있습니다.

그 문제들은 다양한 사람들의 천재성이 사각지대에 놓이게 되고, 나 자신의 천재성도 발견하지 못하게 됩니다.

짐 퀵은 4가지 천재 유형을 설명합니다.

발전기형 천재 : 창의성과 아이디어가 천재적인 유형. 셰익스피어와 갈릴레오를 떠올리면 됩니다. 갈릴레오는 하늘을 올려다보며 사람들이 보지 못하는 무언가를 보고 발견했습니다.
불꽃형 천재 : 사람들과의 상호작용을 통해 천재성이 분명 해지는 유형. 다양한 사람들의 마음과 이야기, 정신, 영혼과 소통하는 능력을 가진 사람으로 오프라 윈프리 같은 사람입니다. 대체로 소통을 잘하는 천재 유형입니다.
템포의 천재 : 주변 사람이 생각하지 못하는 장기적인 비전을 그려내는 유행. 큰 그림을 보고 자신의 길을 탐지하는 지혜를 가진 천재입니다. 이 유형에 해당하는 인물은 힘든 시기에도 사람들을 더 나은 상황으로 나아갈 수 있게 도와준 테레사 수녀가 있습니다.
강철형 천재 : 세세한 부분을 챙기는데 뛰어난 유형. 구글을 공동 창업한 세르게이 브린은 대량 데이터가 가진 잠재력을 보고 구글을 설계했습니다.

천재는 IQ가 높다거나, 신기한 기억력을 가진 걸로 정의되는 것이 아니라, 그 이상을 의미합니다.

그래서 내 안에도 천재성이 있다는 사실을 깨달아야 나의 한계를 정하는 믿음을 깨트릴 수 있습니다.

더 다양한 방법은 책에서 확인하실 수 있습니다.

세상이 나의 잠재력을 가두는 거짓말이 있다?

지능은 타고나야만 높을 수 있나요?

1990년대 초반, 지능지수와 지능검사는 학교에서 학생들의 어려움을 돕기 위해 만들어졌습니다.

이를 바탕으로 프랑스의 심리학자들은 프랑스 정부의 지시로 지능을 측정하는 검사지를 최초로 만들어냈습니다.

100년이 지난 지금도 이 검사를 활용하고 있지만, 이런 지능 검사가 지능을 정확히 측정할 수 있는지는 여전히 논쟁거리입니다.

IQ 검사는 타고난 지능이 아닌 지금의 학업 능력을 측정하는 방법이라고 합니다.

그래서 창의성과 실용 지능 그리고 정서 지능을 측정하진 못한다고 합니다.

그럼 앞서 나온 천재 유형을 IQ가 모두 측정해낼 순 없습니다.

이 내용까지 읽어보면, 지능 지수가 뜻하는 결과로 우리는 천재가 아니지만, 천재일 가능성이 높아졌습니다.

그래서 짐 퀵은 지능은 변하기 쉽고, 성장형 마인드셋에 의해 변할 가능성이 높다고 말합니다.

"나는 책을 못 읽어"라고 스스로에게 말하고 있다면, 당신은 자신에게 이렇게 말하고 있습니다.

"나는 스스로 책을 읽을 능력이 더 나아지지 않음."라고 정의하는 것과 같습니다.

이제는 "이건 내가 아직은 못해."라고 말하며 달성 목표를 생각해보세요.

결국 지능은 나의 미래를 결정하지 않고, 할 수 있는 일을 정해주지도 않습니다.

우리 모두는 천재성을 발견할 수 있고, 내 마음(나의 한계를 정하는 것 등)에 따라 천재성이 달라집니다.

이런 편견을 깨주는 내용이 이 책에 가득 담겨 있습니다.

나도 천재라고?라면서 읽은 책

YES24에서 추천해줘서 산 책인데 읽으면서 정말 흥미로웠습니다.

그중 위에 적은 내용들이 정말 신기하고 재밌었는데요.

저는 가장 부러웠던 사람이 천재였습니다. 그중 영재가 가장 부러웠습니다.

현재는 폐지된 프로그램이지만, 영재를 발견하는 TV 프로그램 <영재 발굴단>을 보면서 상대적 박탈감을 많이 느꼈습니다.

나보다 훨씬 어린데 아이큐가 140~160을 왔다갔다하는 모습을 보니 "나는 저 나이 때 뭐했지?"라는 생각이 들었습니다.

그러고 나서 다시 IQ를 측정해보고, 스스로에게 실망한 적도 있습니다.

"저런 천재가 되려면 다시 태어나야겠네.. 전생에 나라를 구했네."라고 생각할 정도였습니다.

입버릇처럼 "OO 못해"라는 말이 툭 튀어나온 다는걸 이 책을 보면서 알았습니다.

"나 스스로 한계를 너무 낮게 잡았구나. 사실 시도해볼 수는 있어!"라고 말이죠.

짐 퀵이 쓴 이 책은 아주 다정하고 친절하고 재밌게 설명해줍니다.

그리고 짐 퀵은 다양한 이야기를 통해 일관적인 메시지를 전달합니다.

"천재성은 모두가 가지고 있다. 그걸 발견하는 건 나 자신이다.

내가 한계를 정하고 그걸 굳게 믿으면 더 나아갈 수 없다. 천재성은 내 마인드 셋에 따라 변한다."

이 내용을 전달하기 위해 많은 사례들과 연구 결과, 방법을 제시합니다.더 나은 나를 만들어보고 싶다면 이 책을 추천합니다.

[타인보다 더 민감한 사람] 예민함이 고민인 사람을 위한 자기 발견의 심리학

6시, 이모저모 — Wed, 22 Dec 2021 00:00:49 +0900

YES24 타인보다 더 민감한 사람

<타인보다 더 민감한 사람> 책 정보

저자 : 일레인 N.아론

옮긴이 : 노혜숙

출판사 : 웅진지식하우스

출시 : 2017년 2월

장르 : 심리학, 인문학, 예민함을 주제로 쓴 심리학인문 TOP 100, 미국 아마존 심리학 베스트셀러

예민함, 소심함으로 부정적인 피드백을 받은 당신에게

이 책의 저자 일레인 아론 박사는 어린 시절 내성적인 성격으로 상처를 받고 고민을 했습니다.
남다른 예민함과 내향성을 깊게 들여다보고 이 과정에서 자신을 발견합니다.

일레인이 고민한 민감함은 결함이 아닌 개인의 정체성을 만드는 아주 중요한 요소라는 것을 그녀는 알아차립니다.
그녀는 오히려 예민함과 민감함은 자기를 발전시킬 수 있는 긍정적인 요소라는 새로운 접근을 시도합니다.
일레인은 민감함을 주제로 문제를 제기한 최초의 심리학자가 되었습니다.
그녀의 말에 따르면 모두가 민감함을 가지고 있고, 극적인 민감함을 가진 사람은 10명 중 2명이라고 말했습니다.
민감함은 적절히 가지고 있으면 행복해질 수 있는 요소라고 그녀는 말했습니다.

일레인은 5년 동안 연구한 내용을 <타인보다 더 민감한 사람>을 출시했습니다.

그리고 예상치 못하게 심리학자와 일반인들에게 입소문이 나고, HOT 베스트셀러가 되었습니다.
그만큼 일레인의 연구에 공감하는 사람이 많았다는 의미로 받아들여집니다.
혹시 나에게 예민함, 민감함, 소심함이 있어 한번이라도 고민을 가진 적이 있나요?

혹시 민감한 자녀를 키우고 계시고, 어떻게 해야 할지 고민이 되시나요?

그렇다면 이 책을 읽어보시길 추천드립니다:-)

민감함에 대한 이야기 목록

저는 항상 책의 목차를 보고, 끌리면 책을 사는 편입니다.

목차는 책의 방향과 전개 방식을 파악할 수 있습니다. 그래서 여러분들께 간략하게 소개드립니다.
마음에 드는 구간이 있다면 먼저 읽어보시길 추천합니다.

[프롤로그]

Dear. 민감한 사람들에게 | 나는 민감한 사람일까?
일레인은 민감한 나를 받아들이고, 민감함을 조절할 수 있다고 말합니다.

그리고 "민감한 사람은 당신뿐만이 아니다"라고 말해줍니다.

여기서 마음에 와닿는 문장이 있다면 바로 당신의 이야기입니다.

[1장]

심리학이 정의한 민감함 | 민감함은 정말 없어야 할까?
민감한 사람은 정말 부정적인 사람일까? 민감함은 문제일까? 에 대한 궁금증을 해소할 수 있습니다.

[2장]

민감함은 어디서 오는 것인가? | 선천적 or 후천적
그렇다면 민감함은 어떻게 생겨나고 특화될까요? 민감함은 타고나야 할까요? 아니면 특정한 계기로 생겨날까요?

[3장]

몸과 마음의 이야기 | 민감함이 지나치면 몸에 주는 영향
심리적인 고통은 육체적으로도 나타난다고 합니다.
민감함이 지나치면 어떤 증상이 있는지, 나도 그런 적이 있는지 체크해볼 수 있습니다.

[4장]

어린 시절 상처 받은 나에게 | 나를 안아주기
나의 민감함으로 상처 받은 어린 나를 안아주는 시간입니다.

5장

민감한 사람의 대인관계를 알아보자
혹시 이런 타입으로 대인관계를 맺고 계신가요?
나 같은 사람이 있는지 궁금하시다면 이 파트를 먼저 읽어보세요.

[6장]

직장에서 민감함이 장점인 이유

상황별, 직업별로 세세하게 이유를 알려드립니다.

[7장]

민감한 사람이 사랑을 할 때

가까운 사람과 문제가 생겼을 때 참고할 수 있는 방법을 알려줍니다.

[8장]

소중한 나의 특성과 함께 살아가기 위한 조언

민감한 나와 살아가기 위한 가이드

극적으로 민감한 사람들을 위한 네 가지 접근법

22p

1. 자각하기

민감함이 어떤 것인지 제대로 알고 인지하는 것부터 시작합니다.

2. 재구성

민감함으로 '좌절'을 겪은 어린 나를 위해 과거의 경험을 재구성합니다.

그리고 자신감을 가지는 동기가 되기 위한 작업이고, 나의 민감함을 다시 돌아볼 수 있습니다.

정말 민감함이 나빴을까?라고 객관적으로 볼 수 있는 기회입니다.

3. 치유하기 재구성을 통해 해결되지 않은 더 깊은 상처를 치유합니다.

내 마음을 조심스럽게 천천히 접근하며 미루지 않고 적극적으로 해결해나갑니다.

4. 조절하기 결국 우리는 사회에 나가 생활해야 합니다. 그러기 위한 민감함을 조절하는 방법을 배우게 됩니다.

민감함 테스트

나는 민감한 사람일까? 궁금하시다면 한번 체크해보세요.

민감함이란 어떤 것일까?

민감하다(sensitive) :

민감함은 긴장의 정도 차이로 알아차릴 수 있다고 일레인 박사는 말합니다.

적당한 긴장은 너무 둔하지도 않고, 너무 경직되지도 않는 적당한 중간 수준입니다.

민감함의 최대 단점은 너무 긴장을 많이 하면 기진맥진하며, 탈진하기도 합니다.

너무 긴장하면 아무것도 할 수 없습니다.

하지만 매우 민감한 사람들은 미세한 차이를 알아차릴 수 있습니다.

민감한 사람들은 대다수 안경을 쓰고, 뇌 속 어딘가에서 모든 것을 더 많이 흡수하고, 더 자세히 구분할 수 있습니다.

그래서 보다 직관적이고, 무의식적으로 정보를 찾아 처리합니다.

민감한 사람들은 양심적이고, 신중하고, 현명하며 예술가, 발명가에 탁월한 재능을 보입니다.

그리고 배운다는 의식을 하지 않고도 배울 수 있습니다.

<타인보다 "더" 민감한 사람>을 읽고 나서..

"너 정말 예민하다~"라는 말을 듣고 기분 나쁘지 않은 사람은 없습니다.

그만큼 사회에서 민감함, 예민함은 부정적으로 바라보고 피드백을 줍니다.

민감한 사람을 특이하게 보거나, 이상하게 보는 시선도 많습니다.

상대방은 "그렇게 까지 생각하고 기억한다고?"라는 반응을 보이고, 민감한 사람은 "내가 정말 이상하구나..."라고 자신감을 잃게 됩니다.

그리고 민감함을 고치기 위해 많은 노력을 합니다.

그래서 한때는 "쿨하다"라는 말이 유행이었고, 그런 소리를 듣고 싶어 하는 사람도 많았습니다.

이 책을 통해 민감함, 예민함이 그렇게 나쁘지 않다고 느꼈습니다.

과연 정말 나쁜 성격의 요소인지 의문을 품게 되었습니다.

저는 "민감함에 대해 이렇게 잘 풀어놓은 책이 있을까?"라는 생각이 들었습니다.

여러분들은 민감함에 대해 어떻게 생각하시나요?

이 책은 민감함에 대한 많은 오해와 해결 방안을 제시해주는 책입니다.

혹시 민감함으로 괴로웠던 경험이 있으시다면 이 책을 추천합니다.

[불행한 관계 걷어차기] 이 관계는 내가 정해! 건강한 대인관계를 맺는 방법

6시, 이모저모 — Tue, 21 Dec 2021 05:50:18 +0900

YES24 스몰비라이프 불행한 관계 걷어차기 장성숙 지음

이 책은 누가 썼나요?

제목 : 불행한 관계 걷어차기

출판사 : 스몰빅라이프

출시일 : 2021년 1월

장르 : 자기계발, 인간관계, 쉽게 읽는 심리학

저자 : 장성숙

장성숙 교수님은 가톨릭대학교에서 심리학과 삼당 전공 교수로 30년간 재직하셨습니다.

그리고 가톨릭대학교 심리학과 상담전공 명예교수로 추대되었습니다.

현재는 극동상담 심리연구원을 설립해 연구원 소장으로 활동하고 계십니다.

장성숙 교수님이 임상 심리상담사로 재직했을 당시엔 서양권 서적이 많았고, 한국에 적용하긴 어려웠다고 합니다.

그래서 한국인에 맞는 상담 방법을 연구했고, 현재는 "현실 역동 상담"을 발전시키는데 노력하고 계십니다.

극동상담심리연구원에서는 한국 문화와 정서에 맞는 심리적 갈등을 해결하는데 돕기 위한 연구를 하고 있습니다.

교수님은 연구뿐만 아니라 개인 및 집단 상담을 하면서 상담가로도 근무하고 계십니다.

한국적 상담의 대가로 불리고 있는 정성숙 교수님은 열심히 책을 내고 계십니다.

교수님~ 너무 멋있으세요:-)

저는 북튜버가 인터뷰하는 영상으로 장성숙 교수님의 책을 소개받아 읽게 되었습니다.

인터뷰하시는 내용을 보고, 상담 케이스를 설명해주시는데 잘 이해가 가서 책에 관심이 생겼습니다.

그리고 책이 오래된 책이 아닌 비교적 최근에 출시한 책이라 바로 구매해서 읽었습니다:-)

타인과의 관계를 내가 결정할 수 있다고?

드라마 <프로듀서>에서 나온 명언입니다.

그 명언은 상대가 준 화살을 직접 주워 내 가슴에 꽂는다는 말이었는데요.

의미가 이해되자, 뒤통수를 한 대 맞은 느낌이 들었습니다.

이 책에서 공통되게 말하는 핵심은 "내가 결정할 수 있다."입니다.

아무리 불행한 관계라도 내가 행복한 관계를 시작하면 좋은 대인관계를 맺을 수 있다는 의미입니다.

그런 사례들을 모아서 어떻게 해결책을 제시했고, 그들의 삶이 바뀌었는지 구체적으로 내용이 담겨있습니다.

저자는 프롤로그 파트에서부터 강렬하게 메시지를 전달합니다.

집단상담에 참여한 부인은 남편에게 가정폭력을 당하는 피해자였습니다.

하지만 부인은 적극적으로 개선하려는 의지를 내비치지 않았다고 합니다.

어떻게 맞으면서 참고 사냐는 질문에 남편을 옹호하고, 아이들 때문에 이혼할 수 없다고 답변했다고 합니다.

저는 부인의 답변을 듣고 수긍했고 어쩔 수 없다고 생각했습니다.

근데 다른 내담자는 피해자나 가해자나 서로 참고 살만하니 끼리끼리 사는 거 아니겠냐며 한마디 했습니다.

또 다른 내담자는 말씀이 너무 심하다며 티격태격하는 분위기가 생겼습니다.

그런 분위기가 버거웠던 부인은 눈물을 쏟아냈습니다.

다른 내담자가 아이들을 핑계 삼지 말라고 소리쳤고 부인은 결심을 하게 됩니다.

이혼을 하던지 남편의 버릇을 고치겠다고 집단상담에서 말했다고 합니다.

그렇게 부인은 집에 갔고, 사소한 일로 남편은 흥분해서 부인에게 폭력을 가했다고 합니다.

부인은 곧장 병원에 가서 진단서를 받아서 바로 이혼 서류를 제출했다고 합니다.

그렇게 몇 달이 지나고 부인이 남편을 겁내지 않자 남편이 점점 수그러들었다고 합니다.

그리고 법원 앞에서 남편이 무릎 꿇고 싹싹 빌었다고 하네요.
부인은 용서하지 않았다고 합니다.

그러고 저자에게 개인 상담을 신청한 부인은 울면서 어리석게 흘러 보낸 세월이 아깝다고 말했습니다.

저자는 자신의 삶은 자기가 지키는 것이고, 상대가 알아서 존중해줄 때까지 기다리는 게 아니라고 또 한 번 느꼈다고 합니다.

상처가 되는 말을 곱씹고, 화살을 주어 내 마음을 콕콕 찌르는 행위와 상대가 나에게 가해자가 되었는데도 한마디 하지 않고 참고 사는 것

이것들에서 벗어나자, 우리는 불행을 걷어찰 수 있다, 나를 지키는 방법을 알려주겠다, 타인과 유연하게 살 수 있는 방법은 있다! 는 게 이 책의 핵심입니다.

저자는 10가지 방법을 제시해주는데요.

나는 나를 잘 지키고 있었나?라는 관점으로 이 책을 읽으시길 추천드립니다.

자존감을 지키며 건강한 대인관계를 맺는 10가지 방법 중 1가지!

방법 10가지 중, 제가 가장 기억에 남는 방법 한 가지를 리뷰해보겠습니다:-)

원칙 5. 내면만큼 외면도 중요하게 생각하라 - 어른의 위치를 만드는 것

저자에게 약국을 운영하고 결혼을 한 약사가 찾아옵니다.

그녀는 큰동서와의 관계가 나빠져서 시댁에 방문하기가 불편하다는 고민을 가지고 방문했습니다.

시어머니는 작은 며느리를 정말 이뻐했고 약사로 바쁘니 집안일을 덜어줬다고 합니다.

그 과정에서 큰동서는 불만이 생겼고, 어쩌다 큰동서와 부딪혔는데 큰동서가 그녀에게 한마디 했다고 합니다.

시어머니는 큰 며느리에게 화를 냈고, 그녀는 이런 상황 때문에 큰 며느리와 사이가 틀어졌다고 말했습니다.

저자는 그녀에게 큰동서가 왜 그렇게 냉랭하게 대할까요?라고 질문했습니다.

그녀는 학력 콤플렉스가 있거나 직장여성에 대한 질투라고 답변했습니다.

저자는 어떻게 질투와 열등감으로 생각하지?라고 너무 놀랬지만 티 내지 않고 대화를 이어나갔습니다.

저자는 그녀에게 같은 며느리 입장인데 누군 일하고 누군 일하지 않으면 속이 좋겠냐고 말했습니다.

그녀는 놀라며 수긍했다고 합니다.

그리고 저자는 그녀에게 집안일을 덜어줬으면 그만큼의 보상으로 선물을 한다던지 해야 하지 않냐고 하나하나 가르쳤다고 합니다.

그녀는 눈물이 그렁그렁해졌고, 저자는 왜 그렇게 눈물이 나냐고 물었다고 합니다.

그녀는 너무 부끄럽지만 아무도 이런 걸 알려주지 않았다고 합니다.

그저 공부만 잘하면 된다고 생각했는데 너무 부끄럽다고..

그리고 그녀는 큰동서에게 고가의 화장품과 좋은 영양제를 듬뿍 선물했고 뜨거운 화해를 했다고 전했습니다.

그녀는 다시 한번 주위를 돌아보게 됐고, 지인들에게 인사를 돌렸더니 사이가 더 좋아졌고 자신도 행복하다고 말했습니다.

저자는 직업능력만큼 중요한 게 사람과의 관계 능력이라고 일침 했습니다.

어른은 이런 능력으로 만들어진다고 합니다.

이 사례 외에도 사회에서 능동적으로 행동해야 하는구나 라고 깨우쳐지는 일화가 있어서 인상 깊었습니다.

제 개인적으로 인상이 깊었던 이유는 읽으면서 저의 부족함을 많이 발견했기 때문입니다.

저는 저자가 제시한 해결책들을 보면서 여기서 반도 안 하고 있구나를 알게 되었어요.

목차를 읽어보면 "수줍음이라는 핑계"라는 내용이 나옵니다.

이 파트를 여러 번 읽어보면서 회피와 핑계로 지금의 내가 만들어졌음을 이해하게 되었습니다.

여러분들은 어떠셨나요?

이런 내용들이 이 책에 가득 담겨있습니다:-)

불행한 관계에 관해 고민하게 되는 책

목차를 보고 이 책을 읽게 됐습니다.

제가 경험한 것들이 오류라는 점을 목차에서부터 느낄 수 있어서 바로 구매했습니다.

읽고 나서는 내가 참고 사는 것이 대인관계의 전부가 아니라고 느꼈습니다.

감정의 찌꺼기를 남기지 말라는 파트에서 "나 전달법"이 생각났습니다.

"나 전달법(I-Message)"은 상대를 탓하는 게 아닌 "내가 이러해서 불편합니다"라고 생각과 감정을 전달하는 방법입니다.

그때그때 가볍게 말하는 게 집에 가서도 생각나지 않고, 나를 위해 한마디를 해준 느낌이 들었거든요.

나는 내가 지킨다는 점을 프롤로그에서도 확실히 배울 수 있었습니다.

우린 성인이고 사회생활을 유연히 하려면 어떻게 해야 하는지도 잘 알려줍니다.

막연히 내가 행복해야 주변 사람이 행복해진다는 말을 미디어에서 많이 들었는데 감이 잡히는 느낌입니다.

사실 다들 먹고살기 바빠서 누가 이렇게까지 알려줄까? 다들 알아서 배우겠지 라고 생각을 많이 하실 겁니다.

위의 사례처럼 아주 구체적으로 방법을 제시해주고, 거부감이 들지 않게 설명해줍니다.

책에선 내담자에게 말해주고 있지만, 나에게도 말해주는 느낌이라 좋았습니다.

저자의 해결 방법과 상담 방향이 본질을 아주 잘 파악하고 있다는 게 느껴져서 납득이 됐습니다.

그래서 읽으면서 뼈를 맞는 경험을 자주 했습니다:-)

한번쯤 대인관계에서 고민이 있으시다면 이 책을 읽으시길 추천드립니다:-)

[들어봐요 호오포노포노] 하와이언들이 찾아낸 행복을 부르는 지혜

6시, 이모저모 — Tue, 21 Dec 2021 03:30:34 +0900

YES24&nbsp; 들어봐요 호오포노포노

하와이언들의 지혜가 담긴 책 정보

저자 : 타이라 아이린

감수 : 이하레아카라 휴 렌

옮긴이 : 김남미

출판사 : 판미동

출시일 : 2015년 6월

장르 : 자기 계발서, 삶의 자세, 내면 공부, 해당 장르에서 TOP 100 4주

호오포노포노가 뭐예요?

'호오' : 목표와 길 + '포노포노' : 완벽

호오포노포노는 고대 하와이에서 문제를 해결하는 방법을 말합니다.

당시 하와이 원주민들은 다툼, 분쟁, 질병 등의 혼자서 해결하기 힘든 문제를 다 같이 해결했다고 합니다.

다 같이 앉아서 특정인의 중재로 문제를 해결해왔습니다.

그런 고대 하와이의 호오포노포노를 모르나 여사는 혼자서도 할 수 있는 셀프 호오포노포노로 발전시켰습니다.

모르나의 제자가 바로 이하레아카라 휴 렌 박사입니다.

휴 렌 박사는 정신장애를 앓고 있는 범죄자들을 모두 치유해 퇴원시킨 일화로 유명합니다.

휴 렌 박사에게 배우고 싶어 하는 제자들로 인해 호오포노포노가 유명해지기 시작했습니다.

호오포노포노는 모든 문제의 원인을 해결할 수 있다고 합니다.

왜냐하면 모든 문제의 원인은 모두 기억의 재생이라고 말합니다.

같은 상황이라도 누군가는 끊임없이 상처 받은 상황을 재생하고, 누군가는 "뭐야"하고 털어버리고 새까맣게 잊고 평온하게 살아갑니다.

이처럼

기억의 재생을 하는 이유는 과거에 해결되지 않고, 충분히 풀리지 않고 계속해서 축적해왔기 때문이라고 합니다.

그래서 신성한 존재와 나 사이에 존재하던 연결이 끊어지고 만다는데요.

그럼 "참된 나"를 경험할 수 없다고 합니다.

계속해서 상처 받은 나로 살아가는 느낌이라고 해석하면 될 것 같습니다.

그래서 이 기억의 재생, 문제의 원인을 해결하기 위해 호오포노포노로 정화작업을 해야 한다고 제시합니다.

호오포노포노를 이해하기 위한 용어 정리

호오포노포노 용어를 보다 보면 심리학 용어와 조금 비슷한 느낌이 듭니다.

자, 한 번 정리해볼게요:-)

20p 호오포노포노 용어

· 우하네(현재의식/어머니) : 평소 우리가 지각하고 의식하는 부분, 즉, 이성적 사고를 담당하는 부분

· 우니히피리(잠재의식/내면아이) : 과거의 기억을 축적하고 감정이나 신체를 이용해서 기억을 재생하는 부분

· 아우마쿠아(초의식/아버지) : 신성한 존재와 우니히피리(내면아이)를 연결해 주는 부분

심리학 이론 중 성격의 삼층 구조

· 의식(consciousness/ego)

"에고"라고도 칭하고 대부분의 자아로 포함됨.

지각을 통해 사고와 아이디어를 만들고, 잠재의식을 억압하기도 함.

· 전의식(preconsciousness)

의식되진 않지만, 조금만 노력하면 떠올릴 수 있는 경험을 뜻하며

기억과 회상을 통해 의식으로 알아차릴 수 있는 사고가 대부분 전의식이다.

· 무의식(unconsciousness)

자신이 전혀 자각하지 못하는 의식을 뜻함. 본능적 요구와 밀접하게 관련되어있고, 내용을 평생 알아차리지 못할 수 도 있음.

무의식에 내재된 욕구가 나의 생활에 근본적으로 영향을 미치게 되는 영역.

이렇게 접근하면 호오포노포노가 조금 익숙해지는 느낌입니다.이 책에 계속해서 나오는 용어이기 때문에 한 번 읽고 넘어가면 좋을 것 같습니다.

호오포노포노는 어떻게 하면 되나요?

방법은 간단합니다.

나를 힘들게 하는 기억을 떠올리고 "고마워요.", "미안해요.", "용서해줘요.", "사랑해요."라고 계속 말을 해줍니다.

내 마음이 편안해질 때까지, 불안하고 힘든 나에게 계속해서 말해주면 된다고 합니다.

이 방법을 읽고서 나비 포옹법(안정화 기법)이 생각났습니다.

그러면 이 기억들과 감정이 곧바로 정화가 된다고 합니다.

저도 처음 이 방법을 해봤을 때, 변화가 느껴지지 않아서 포기했습니다.

'그렇게 말하면 그냥 된다고?... 그럼 온 세상 사람들이 다 행복하겠지' 했거든요

하지만 저자는 이렇게 답변해줍니다.

25p
정화 결과에 집착하지 말라.
나는 '문제가 해결됐다'라고 말하는 사람을 여럿 만나 봤다. 그들은 정화 자체가 목적이라는 공통점이 있다.
(생략)
기억에서 자유로워질 수 있도록 다양한 상황을 하나하나 정성껏 정화해야 한다.

어떤 목적을 가지고 감정을 정화하기보다, 순수한 정화를 위해 호오포노포노를 하라고 말합니다.

호오포노포노의 본질은 내 마음의 감정을 바라보고 토닥토닥해주는 데 있다고 생각합니다.

그래서 "나비 포옹법을 말로 푼 버전이 아닐까?"라고 이해했습니다.

내가 나의 감정을 안고 이해해주는 효과적인 방법이라고 생각하면 될 것 같습니다.

호오포노포노가 이렇게 오랫동안 전승된 이유는 심리적인 효과가 뛰어나서라고 생각합니다.

호오포노포노는 진정한 나로 돌아갈 수 있습니다.

심리학자들은 건강한 사람과 매력적인 사람은 나 혼자서도 잘 지내는 사람이라고 말합니다.

이 책에서는 호오포노포노를 통해 나의 감정을 정화하고, 모든 기억을 정화해서 비워내다 보면 진정한 나를 만날 수 있다고 합니다.

진정한 나를 만나면 불안감과 외로움에서 해방될 수 있습니다.

그리고 아무것에도 얽매이지 않는 나로 살아갈 수 있게 됩니다.

내가 상대에게 불편함을 느끼는 이유는 내 안의 어떤 이슈를 건드려서 불편함을 느끼는 것이라고 말합니다.

그런 불편함을 발견하고 정화하며 나를 이해할 수도 있다고 합니다.

56p
초조함이나 조바심도 전부 기억이에요.
정화하지 않는다면 설령 꿈이 실현했더라도 기억의 연쇄가 될 뿐이에요.
결과나 돈에 연연해 막무가내로 만들어 낸 물건은 학대당하는 것과 같아요.

그리고 모든 사물에 에너지가 깃들기 때문에 모두 정화하고 있는 그대로 바라봐줘야 한다고 합니다.

생각해보면 이 물건(혹은 장소 등) 때문이 아닌데도, 그곳에서 기분 나쁜 기억이 생기면 우리는 그것들을 회피합니다.

나의 행복을 위해선 이 모든 것을 끊어내고 정화하여 앞으로 나아가라고 합니다.

"시크릿"이 아직도 전 세계적으로 히트를 치고 있는데요.

누구는 꿈을 이루고, 누구는 꿈을 이루지 못합니다.

결론적으론 시크릿이 잘되려면 내 마음을 정비해야 한다고 합니다.

그 효과적인 방법으로 호오포노포노가 누구에게나 쉽게 적용될 수 있는 효과적인 방법이라고 소개됩니다.

이 책의 저자 타이라 아리인은 일본에서 유명한 명문대를 졸업한 수재입니다.

타이라는 우연히 휴렌 박사를 만나게 되고, 호오포노포노로 부와 행복 그리고 건강을 경험하게 됐다고 합니다.

그래서인지 평범한 사람도 좀 더 쉽게 이해할 수 있도록 가볍게 책을 써 내려갔습니다.

호오포노포노는 한 권이면 충분하다.

영성 쪽으로 유명한 "호오포노포노"라서 다소 생소하신 분들도 계실 겁니다.

저도 그랬습니다. :-)

부와 행복과 건강을 부르는 하와이언의 말이라는 말에 바로 구매하게 됐는데요.

현재 상황을 떠올리고, 주문처럼 외우기만 하면 정화가 된다는 말은 아직도 많이 생소합니다.

아직도 많이 어렵지만, 가끔 마음에 편안해지는 효과를 봐서 리뷰로 써봤습니다.

나의 마음을 안심시켜주는 마법의 주문처럼 생각하면 어떨까요?

이 책은 휴렌 박사가 일본을 방문했을 때, 타이라 박사가 옆에서 지켜보고 쓴 책입니다.

사실 "시크릿"에 나온 조 비테일이 쓴 책과 많이 다르지 않습니다.

조 비테일은 여러 권의 자기 계발서를 출시하고서 휴렌 박사를 만납니다.

그리고 조가 바라본 휴렌 박사의 말을 엮어 쓴 책이 "호오포노포노의 비밀(2011년 11월에 출시)"입니다.

휴렌 박사가 이뤄낸 심리치료 사례, 호오포노포노의 역사, 휴렌 박사는 일상에서 어떻게 적용하는지 등의 내용입니다.

그래서 만약 "호오포노포노의 비밀"이라는 책이 있으시다면, 별도로 구매하지 않으셔도 됩니다.

"내면 공부를 하고 싶다, 내면 아이가 뭐야?, 그래서 어떻게 해야하는데?, 심리치료사를 찾아가야되나? 너무 복잡하다~!"

라는 생각이 들고 어렵다면 입문용으로 이 책을 추천드립니다:-)

[나는 생각이 너무 많아] 끊임없는 생각으로 잠 못이루는 사람들을 위해

6시, 이모저모 — Tue, 21 Dec 2021 00:00:56 +0900

YES24 나는 생각이 너무 많아

<나는 생각이 너무 많아>는 어떤 책인가요?

저자 : 크리스텔 프리콜랭

옮긴이 : 이세진

출시일 : 2014년 5월

장르 : 인문학, 심리학, 마음공부, 걱정을 주제로 쓴 심리학

이 글은 개정판이 아닌 2014년에 출시된 책 내용을 읽고 썼습니다.

생각은 왜 끊임없이 나를 피곤하게 할까?

생각이 너무 많아서 자려고 누워도 잠을 잘 수 없나요?

무슨 일이 생길 때마다 수면에 문제가 생길 정도로 생각이 많은가요?

생각이 많은 내가 너무 지겹진 않으신가요.

프랑스의 유명한 심리치료사이자 이 책의 저자인 크리스텔은 이렇게 말합니다.

"당신은 특별합니다. 당신은 영재입니다."

왜 이렇게 말하는 걸까요?

크리스텔에 따르면 생각이 많은 사람을 정신적 과잉 활동인이라고 말합니다.

정신적 과잉 활동인은 살면서 작은 일에도 매우 민감하고 강렬하게 경험한다고 말합니다.

지각, 감정, 감수성 등이 크게 부풀려져서 다가온다는 것입니다.

이러한 예민한 지각은 신경학적인 이유에서 비롯되어, 현실을 지각하는 단계부터 남다릅니다.

사람들은 같은 상황에서도 각자가 기억하는 정보가 다릅니다.

10명을 한 조로 이뤄서 똑같은 집을 보러 가게 합니다.

그들이 기억하는 정보는 각기 달랐습니다.

A는 조금 시끄럽다고 기억할 수 있지만, B는 매우 시끄러웠다고 기억할 수 있습니다.

이렇듯 정신 활동이 활발한 사람은 보통 사람들보다 더 많은 정보를 기억할 수 있습니다.

이것을 바로 감각 과민증이라고 말합니다.

그래서 정신 활동이 활발한 사람은 유독 작은 것들을 다 기억하고, 남들이 신경 쓰지 않은 사소한 일화까지 다 포착합니다.

모든 것을 남들보다 기억을 많이 해두니, 생각이 끊임없이 이어집니다.

크리스텔은 이러한 특성을 가진 사람을 감각 체계 및 감정 체계가 과민하다는 관점에서 이야기를 풀어갑니다.

감각 과민은 특별하다.

감각 과민증은 어느 선까지는 대단한 행운이라고 말합니다.

같은 상황에서 보통의 사람보다 더 많은 정보를 습득할 수 있다는 특별함이 있습니다.

그렇다면 이런 능력을 발휘하는 직업을 가진 사람이라면 보통의 사람보다 한발 더 앞설 수 있다고 생각합니다.

하지만 일상생활이 힘들 정도로 과민증을 겪고 있다면 이런 나를 알아가는 과정을 시작해야 합니다.

1. 시각 과민

시각 과민은 눈에 보이는 모든 것을 세세히 스캔합니다.

현재 앉아있는 방의 구조, 인테리어 소품 등을 스캔하고, 약속한 사람의 머리부터 발끝까지 철저히 분석합니다.

2. 청각 과민

놀랍게도 여러 소리를 동시에 들을 수 있는 감각 과민증도 있다고 합니다.

라디오 방송을 들으면서 상대방과 대화를 나누고, 옆방에서 나는 소리가 너무 시끄러워서 괴로워한다면 청각과민에 속합니다.

3. 운동감각 과민

장소의 분위기, 공기, 온도, 옷감의 촉감 등 이런 정보들을 연속적으로 포착하는 사람을 운동감각이 과민하다고 말합니다.

4. 후각 과민

방의 냄새, 지나간 사람의 냄새, 머물고 간 누군가의 향수 냄새 등을 포착합니다.

그래서 후각이 민감한 사람은 모든 냄새에 자극을 받습니다.

5. 미각 과민

미각과 후각은 함께 발동합니다. 감각 과민증을 가진 사람들은 미식가가 많습니다.

혀의 감각을 이용해 어떤 재료가 들어갔는지, 원두의 원산지를 맞추기도 합니다.

이처럼 감각 과민증은 종류가 많습니다.

이런 과민증은 황홀해지기도, 괴로워지기도 합니다.

과민증을 가진 나와 평생 살아가려면 어떻게 하면 좋을까요?

감각 과민증을 가진 나와 평생 살아가기

230p
여러분의 온전한 정신은 어린 시절부터 제대로 대우받지 못했다.
대부분의 정신적 과잉 활동인은 늘 부정당하고, 단속당하고, 조롱과 거부와 중상에 시달려 온 기분을 느낀다.

감각 과민증에 대해 이해했다면, 상처 받은 나를 회복할 수 있다고 크리스텔은 말합니다.

첫 번째, 완벽주의를 포기하기.

감각 과민증을 가진 사람은 스스로에게 까다롭고, 비판적이며 모든 기준에서 어긋남이 없는 완전무결함을 원합니다.

전체적인 틀을 잡고 밀고 나가야 하는 상황에도 세세한 것 하나하나 완벽하게 하길 원한다면 항상 너무 힘주고 일하게 됩니다.

적당히 만족하기보다 모든 것이 완벽해야 만족한다면 성취감의 기준이 매우 높아 실패했다고 기억할 수 있습니다.

사람은 완벽하지 않고 불완전함을 받아들이고, 나 자체를 바라본다면 회복이 시작된다고 크리스텔은 말합니다.

두 번째, 자기 사랑을 먼저 하기.

자존감의 중심에는 자기 사랑이 있다고 모든 심리학자들이 말합니다.

자기애는 자존감의 뿌리입니다.

하지만 나를 사랑하지 않고, 무시하고, 내가 좋아하는 것을 모르고, 말도 안 되는 상황들을 묵묵히 견뎌내며 나를 지켜주지 않습니다.

자존감이 높은 사람은 나를 잘 알고, 나를 지킬 줄 아는 사람이라고 크리스텔은 말합니다.

그리고 자기애를 높일 수 있는 프로그램을 제시합니다.

자존감을 회복했는지 중간점검을 할 수 있는 테스트도 제공합니다.

감각 과민증, 정신 과잉 활동인, 예민한 사람에 대한 책을 읽고 나서...

이 책의 목차를 보기 전에 표지를 읽고 구매하게 됐습니다.

표지에 나와있는 "넘치는 생각 때문에 삶이 피곤한 사람들을 위한 심리 처방"이라는 문구 때문입니다.

당시 제가 가장 고민하던 문제였기 때문인데요.

이 책이 출시했을 때가 2014년이고, 지금 와서 다시 읽어보니 "그때의 나는 정말 힘들었겠다."라고 생각했습니다.

아직도 힘든 버릇은 어떤 일이 생기면 해결될 때까지 잠을 잘 못 잡니다.

왜냐하면 자기 전까지 그 상황은 어땠고 난 어떻게 대처해야 했는지 계속해서 끊임없이 생각하기 때문입니다.

하지만 생각을 끊임없이 하고 있고, 멈춰야 한다고 인지하니 "생각 제발 끝!!" 하는 습관이 생겼습니다.

오래간만에 이 책을 다시 펼쳐보면서 새로웠는데요.

제가 어떤 감각에 예민한 사람이었고, 기억력이 눈에 띄게 좋았을 때가 언제였는지 파악하면서 나를 알게 되었습니다.

그리고 이런 나를 받아들이고, 내가 할 수 있는 일이 있는지, 어떤 취미를 가졌을 때 스트레스가 풀릴지 고민하게 되었습니다.

책을 샀을 당시 제가 어땠고, 현재의 내가 어떤지 비교해볼 수 있다는 게 독서의 장점인 것 같습니다:-)

리뷰를 시작하면서 책을 다시 꺼내볼 수 있어서 정말 좋네요

감각이 예민해서 고민되는 분들이 계시다면 이 책을 추천드립니다.

[미움받을 용기] 용기의 심리학, 용기를 가지면 한순간 달라집니다.

6시, 이모저모 — Mon, 20 Dec 2021 22:43:14 +0900

YES24 미움받을 용기

제목 : 미움받을 용기

저자 : 기시미 이치로, 고가 후미타케

옮긴이 : 전경아

감수 : 김정운

출시일 : 2014년 11월

아들러 심리학은 어떤 것인가요?

아들러는 사회에 속한 개인의 감정을 중요시하는 심리학을 연구하게 됩니다.

그는 인간은 누구나 여러 원인으로 열등감을 느끼고, 보상하려고 노력하며 성격이 형성된다고 생각했습니다.

그래서 개인심리학을 개발하게 되었고, 추후 상담이론에 많은 영향을 준 심리학자가 되었습니다.

미래지향적이고 긍정적인 개인심리학은 자기 계발에도 토대가 되었습니다.

그는 네일 카네기 등 자기 계발의 거장에게 영향을 주어 "자기 계발의 아버지"라고도 불립니다.

아들러는 인간은 불완전한 존재라 누구나 어떤 측면에선 열등감을 느낀다고 보았습니다.

그래서 자기완성을 위한 필수 요소로 열등감이 중요하다고 말했습니다.

왜냐하면 나의 부족함을 스스로 받아들이고 그것을 극복하려는 의지와 실행에 옮길 노력이 중요하다고 생각했기 때문입니다.

아들러가 창설한 심리학에선 인간은 사회적 맥락에서 끊임없이 변화하며 발전하는 존재라고 보았기 때문에 이런 이론이 만들어졌습니다.

이외에도 아들러가 우월성, 생활양식, 인생 과제 등 핵심 요소로 꼽은 것들이 많습니다.

이런 아들러의 심리학 내용을 인용해서 쓴 책이 <미움받을 용기>입니다.

불완전함을 인정하고 나아가자는 맥락으로 쓰였습니다.

대화체로 보는 심리학 책

청년과 철학자의 대화 형식으로 썼고, 청년이 질문을 하면 철학자가 아들러의 사상을 적용해 대답합니다.

청년의 대답을 들으면 내 생각을 꺼내서 말하는 듯해서 공감이 많이 됐습니다.

30~31p
청년 : 선생님은 "인간은 변할 수 있다."라고 하셨습니다. 누구나 행복해질 수 있다고 하셨습니다.
철학자 : 그래. 한 사람도 예외 없이 행복해질 수 있다.
청년 : 인간은 누구나 변하기를 원합니다. 왜 원할까요? 그 누구도 쉽게 변하지 못하기 때문입니다.
철학자 : 반대로 묻어보겠어. 너는 왜 사람이 변할 수 없다고 주장하는 거지?
청년 : 제 친구를 보면 달라지고 싶은데 달라지지 못하는 겁니다.
철학자 : 과거의 원인에 주목해서 상황을 설명하려 든다면 '결정론'에 도달하게 되는거야. '결정론'은 이미 과거에 의해 현재 미래가 정해진다는 말이지.
청년 : 그럼 과거는 전혀 관계가 없다는 뜻인가요?
철학자 : 그렇지. 아들러의 심리학은 과거의 '원인'이 아니라 현재의 '목적'을 보는거야. '원인론'을 맹신하면서 사는 한, 우리는 한 발자국도 앞으로 나갈 수 없어.

청년이 질문하는 게 궁금할만한 질문이라서 계속 읽게 됩니다.사실 철학자의 말이 무슨 뜻인지도 다 파악이 안 되면서도 무작정 읽게 됩니다.

보통의 심리학 서적과는 달리 대화체이면서 심리학 개론에서 배우는 내용들로 대화를 끌어갑니다.

어떤 관점의 이론으로 살게 되면 나아갈 수 없다는 말이 너무 어렵지만 여러모로 응용해보면 도움이 많이 됩니다.

결국 위의 대화는 보충 설명을 하자면 이렇습니다.

"과거의 내가 이랬어서 현재 내가 이렇게 힘든 삶을 살아가고 있는데 변화하고 싶지만 쉽지 않습니다.

철학자의 답 : 목적을 봐야 한다. 과거에만 얽매이면 이미 정해진 현재와 미래를 살아가게 된다.

즉, 지금부터 새로운 관점으로 시작하라."라는 말입니다.

저는 새로운 관점에서 나의 인생을 바라보게 되었습니다. 아주 잠깐이었지만요.

그렇게 본다면 나의 힘든 상황도 조금은 객관적으로 바라볼 수 있게 됩니다.

심리학에 근거해서 관점을 바꿔주는 이야기가 많습니다.

그래서 이 책이 어렵기도 하고, 이상한 말을 하는 것 같기도 합니다.

저는 그래서 한번 읽고, 잠시 책을 내려놓고 나만의 해석을 해봅니다.

그러면 이해하는데 좀 더 쉽고, 책 내용이 기억에도 남더라고요.

이 책 <미움받을 용기>가 유명해진 이유

제목부터 특이합니다.

저는 "미움을 받는데 용기까지 필요해? 그냥 미움 안 받고 싶어!"라는 마음이 먼저 생겼거든요.

"착한 아이 콤플렉스"라는 말이 나오게 된 이유도 많은 사람들이 미움을 받고 싶지 않아 과하게 배려하는 모습이 많아졌기 때문입니다.

우리는 이렇게 살아가다 보니 나의 생각은 사라지고, 갈등이 없도록 최대한 조심하며 살아가다 보니 "나"라는 주체를 잃고 살기도 했습니다.

미움을 받고 싶은 사람이 어디 있을까요? 미움보다는 사랑을 받고 싶은 게 사람의 본능입니다.

하지만 뭐든지 적당히가 가장 좋다고, 적당하게 조절하는 능력이 필요합니다.

"부탁을 거절했는데 좀 마음에 걸리네. 흠.. 미움받는 거? 난 이 정도는 괜찮아! 그걸 거절하고 나를 위해 무언갈 해야지."라는 마음이 더 건강해 보입니다.

이 책이 인기 있는 이유는 많은 독자들이 나에 대한 고민과 대인관계에 대한 고민이 많다는 점을 잘 보여줍니다.

나에게 원인이 있고, 해결책이 있다는 핵심이 담겨있는 책입니다.

앞서 리뷰한 <불행한 관계 걷어차기>라는 책과 비슷한 느낌이 드는 것도 같습니다.

그래서 누군가는 이 책을 불편해하고, 누군가는 자존감을 회복합니다.

이 책을 읽을 땐, 이런 부분을 주의하면서 읽으시길 추천드립니다.

1. 문제의 원인이 나에게 있다고 하는 느낌의 문장에 상처 받지 말자.반대로 생각해보면, 내가 해결책을 만들어 나가면 더 나은 환경을 만들 수 있다는 의미이기도 하기 때문입니다.

2. 타인의 평가에 의존하는 모습을 발견했을 때 뜨끔하지 말자.저는 "칭찬을 받으면 능력이 없다는 말과 같다."는 철학자의 말을 정말 여러 번 읽었습니다.왜냐면 칭찬은 상대방에게 받는 최고의 긍정적인 피드백이기 때문입니다.

근데 칭찬을 받고 기분이 좋다면 나는 수직관계에 놓인 것이라고 합니다.책에선 수평관계를 맺고 있는 관계라면 감사와 존경의 인사를 서로 나누는 것이라고 설명합니다.

저는 사회에서 인정받고, 인정을 받으려면 칭찬을 많이 받고, 승진을 하는 등 삶이 상승한다고 생각했습니다.결국 타인의 평가에 의존하는 것이라고 정리가 되는데요.이런 부분을 처음엔 받아들이기 힘들었고, "이런 것까지 의존으로 본다고?"라며 반감이 들었습니다.

하지만 철학자가 어떤 맥락으로 말하고 전달하는지 뜻이 전해져서 결국엔 이해하게 됐습니다.내가 타인의 평가와 결정이 상관없는 사람이 된다면 나를 쥐고 흔드는 건 오로지 "나"뿐입니다.

3. 이런 관점으로도 볼 수 있구나, 재밌네 라는 느낌으로 봐주시면 재밌게 읽으실 수 있습니다:-)

[돈이 된다! 해외소싱 대박템] 몇 개월만에 억대 매출을 달성하는 셀러들의 비법

6시, 이모저모 — Mon, 20 Dec 2021 08:36:20 +0900

돈이 된다! 해외소싱 대박템

개인 브랜드가 대세! 소싱이 뭐지? 이 책으로 시작하세요!

제목 : 돈이 된다! 해외소싱 대박템

저자 : 하태성(하사장)

출판사 : 진서원

출시일 : 2021년 9월

마케팅/세일즈 부문 TOP20 2주, 돈많은언니&유정햇살&정다르크 등 유명 셀러들이 강추하는 책!

온라인을 통해 스토어를 오픈하고 몇 달 만에 억대 매출을 찍는 셀러들의 이야기를 들을 수 있습니다.

어떤 상품을 판매하는지 알게 되면 "와~ 그거 진짜 핫한 아이템인데! 진작 팔걸"이라고 생각하게 됩니다.

하지만 정보가 많지 않아 일반 직장인이나 학생들에겐 진입장벽이 높은 업계였습니다.

특히 해외에서 물건을 떼와서 파는 일은 외국어가 능통해야 하고, 무역 쪽 전문적인 지식이 필요해 보였습니다.

요즘은 무작정 뛰어들어 성공해서 그 전략으로 강의를 하시는 분들도 많고, 책을 내시는 분들도 많아졌습니다.

대표적으론 유튜버 신사임당과 하사장인데요.

강의를 듣기엔 부담스러워서 고민하던 차에 책을 추천받고 선물 받았습니다:-)

지금 무언갈 해보려 하기보다 불안정한 코로나 시대에 공부라도 해보고 싶어서 책에 관심을 갖게 되었습니다.

하사장은 온라인 시장에서 슈퍼 셀러가 되는 방법을 아낌없이 공개할 예정이라고 책을 소개했습니다.

저처럼 흥미가 생겨 직접 뛰어들기엔 부담스러운 분들께 이 책을 추천드립니다:-)

코로나에도 대박 나는 해외소싱

주변의 추천으로 해외소싱, 네이버 스토어에 관심이 생겼습니다.

때마침 이 책을 선물 받았습니다.

개인 브랜드, 개인 사업자가 늘고 있는 추세인 만큼 정보가 필요했습니다.

그러다 유튜버로 유명한 신사임당의 채널을 통해 이쪽 업계에 대해 간략히 알게 되었는데요.

국내 시장은 몸소 느낀 바가 많아 힘들 것 같다고 생각했습니다.

그래서 해외도 생각해봤는데 진입장벽이 너무 높아서 강의 듣기가 선뜻 어려웠습니다.

그리고 물건을 대량으로 사면 물건을 어디다 쌓아둘지 등 현실적인 문제가 많아서 관심을 접었던 적이 있습니다.

개인적인 경험으론 소량으로 직구해본 적이 있습니다.

예전에 유명한 지하상가, 쇼핑몰은 중국에서 옷을 저렴하게 떼 온다는 정보를 들었습니다.

그중 타오바오에서 엄청 저렴한 가격으로 옷을 구매하는 방법이 핫했던 시기가 있습니다.

배송을 대신 받을 업체를 정하고 그쪽에 받아서 한국에 보내고, 국내 택배사에 전달되어 제가 직접 받는 루트였습니다.

그래서 어떤 쇼핑몰을 보면 타오바오에서 사서 파는구나라고 알정도로 종종 구매한 경험이 있습니다.

생각해보니 해외로 물건을 구입해오면 제품의 단가는 확 낮아지고, 잘 판매만 된다면 성공적인 루트라 관심이 갔습니다.

찾아보니 어렵지 않고, 성공 사례가 많고, 경험도 있어서 책을 읽기 시작했습니다.

하사장이 가르쳐주는 방식

이 책의 큰 장점은 출시일입니다.

가장 최근에 출판되어 최신 동향이 듬뿍 담겨있습니다.

그리고 많은 셀러들이 의뢰하는 하사장의 노하우가 가득 담겼습니다.

아낌없이 준다고 느낀 점은 교재처럼 사용할 수 있습니다.

왜냐하면 현장실습을 위한 영상도 함께 제공해주기 때문입니다.

또한 하사장이 제공하는 소싱 원가 자동 계산기와 소싱서 비밀 리스트까지 제공합니다.

하사장 덕분에 매출에 큰 도움을 받은 분들의 리뷰까지 적혀있어서 신뢰가 갔습니다.

하사장 책의 특징은 아주 쉽게 설명해주고, 설명한 내용을 정리해서 보여주고, 사진도 첨부해서 직관적으로 이해가 갑니다.

대박 아이템을 어떻게 찾아낼 수 있는지, 어떻게 접근하면 아이템을 떠올릴 수 있는지도 상세히 알려줍니다.

그리고 초등학생이 읽어도 이해할 만한 문장과 사례를 들어주어서 술술 읽혔습니다.

그리고 해외소싱은 온라인으로만 이뤄질 거라 생각했는데 직접 오프라인으로 뛰는 방법도 알려줍니다.

사실 코로나 때문에 오프라인은 많이 꺼려지는데 나중에는 적용해볼 수 있을 것 같습니다.

그리고 아주 처음부터 마지막까지 경험할 수 있는 모든 부분을 다 알려주시는 느낌입니다.

직접 해보지 않아 빠트린 내용이 있을 수 있겠지만, 시물레이션을 그려보기엔 충분했습니다.

허황되게 "무작정 해보면 성공한다! 내 매출이 n만원이다!"라는 말보다 "절박하게 준비하고 실행해야 된다"는 현실적인 말을 해줍니다.

이렇게 마인드셋이 곳곳에 숨어있어 마음을 다잡기 좋았습니다.

언젠간 실행해볼 날이 올까요:-)?

이런 세계도 있구나 하면서 정말 재밌게 읽었습니다:-)

누군가가 이쪽으로 고민한다면 책에서 배운 점을 알려주거나 이 책을 선물할 것 같습니다.

중구	동구	미추홀	연수구	남동구
부평구	계양구	서구	강화군	옹진군